Onks ihan normaalia että oon lihonut osastolla ollessa VIIKOSSA 3 kiloa? Ruokamäärät ovat kyllä hirveän suuria, mutta SILTI! Tavoite oli 1 kg viikossa. Miten nopeasti te muut ootte lihoneet?
Lihomisvauhti osastolla...
fipnjifd
21390
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Avohoidossa suositelta painonnoston vauhti on puolesta kilosta kiloon viikossa, osastolla voi olla nopeampi. On tosi yksilöllistä kuinka nopeesti paino nousee; mun sh-hoitaja kertoi, että mitä pidempään on ollut hyvin alhaisessa painossa, sitä hitaampaa painonnousu on, koska keho ei muista sitä sen normaalitilaa; jos olit normaalipainossa puoli vuotta sitten, paino voi nousta aika nopeaa, koska keho muistaa sen normaalitilan.
Mulle on käynyt samalla tavalla kuin sulle, eli osastohoidossa paino on noussut kolmekin kiloa viikossa. Sitä ei pidetä ihanteena, mutta sille ei voi mitään eikä missään nimessä pidä ruveta himmaamaan. Toisilla tosiaan painonnousu vaatii hirvittävästi energiaa - ruokasuunnitelma voi sisältää yli 3000 kcal/vrk ja siltikin joutuu juomaan fresubinia/nutreja useamman kappaleen päivässä - ja toisilla paino nousee pienemmällä energiamäärällä.
Ei se paino pitkään tuota vauhtia nouse, vaan painonnousu hidastuu tai voi pysähtyä kokonaan, jolloin ruokasuunnitelmaa joudutaan yleensä laajentamaan.
Sun kroppa on ollut nälässä ja nyt sieppaa ihan kaiken mitä se saa, mutta kun ravinnonsaanti on jatkuvaa, hätätila rupeaa siitä vaimenemaan. Lisäksi muista se, että se ei ole "lihomista"! Sun keholla on niin paljon muuta tehtävää kuin kerätä se ravinto rasvaksi, sillä perustoimintojen lisäksi se joutuu paikkaamaan jo syntyneitä vahinkoja sun solutasolla ja elimissä.
Tiiän et on turha sanoo, et älä murehdi turhia, koska mä tiiän et murehdit. Mut tilanne tasaantuu ihan varmasti. Sun paino ei jatka nousuaan loputtomiin. Alkuun se voi oikeasti nousta nopeastikin ja yli sun osastolla asetetun tavoitepainon mutta se tasaantuu, ja sun keho pyrkii sen omaan biologiseen painoon, jossa se myös pysyy normaali(hko)lla ruoalla.
Tsemppiä ja vointeja sulle osastolle :)
Uskoisin että tuostakin 3 kilosta suurin osa oli vaan nesteitä.
Itse kauhistuin päiväosastolla ollessani painoni noustua kilon viikossa, mutta seuraavana päivänä punnitessani painoni oli laskenutkin takaisin alkoituspainoon, eli en ollut lihonut yhtään :/ :0
Vaihtelee tietysti tosi paljon henkilöstä riippuen, jollain paino lähtee pienistä määristä nousemaan nopeasti, jotkut taas jopa LAIHTUVAT vaikka ruokamäärät ovatkin valtavat