Hei!
Olen sairastunut 39-vuotiaana rasittavan juoksulenkin jälkeen tuohon kipusairauteen. Miten neuvoisitte "vasta-alkajaa" sairauden ensimetreillä? Voinko yhä kävellä pitkiä lenkkejä ja rasittaa itseäni liikunnalla? Minkä alan lääkäri on oikea apu, jos tarvitsen asiantuntijan neuvoja? Kaikki mahdollinen opastus on nyt tarpeen. Kiitos siitä hyvin paljon.
Olen sairastunut 39-vuotiaana rasittavan juoksulenkin jälkeen tuohon kipusairauteen. Miten neuvoisitte "vasta-alkajaa" sairauden ensimetreillä? Voinko yhä kävellä pitkiä lenkkejä ja rasittaa itseäni liikunnalla? Minkä alan lääkäri on oikea apu, jos tarvitsen asiantuntijan neuvoja? Kaikki mahdollinen opastus on nyt tarpeen. Kiitos siitä hyvin paljon.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Huomasin tänään, että ainakin pieni kävelylenkki (1,6 km) teki hyvää voinnille ja kivut lievenivät. Aion kävellä pidempiä matkoja, jos vointi sallii, mutta ainakin kokeilla muutaman kerran kehon hoitamista kävelyllä.
Ilmeisesti fysiatrit ovat parhaimpia Tiezen asiantuntijoita.
Enää ei sovi kipujen vuoksi nukkua vasemmalla kyljellä ja se vaatii opettelua.
Jossakin vaiheessa kipuiluun tulee tauko. Jotkut kipuilevat kerrallaan pari viikkoa ja toiset kaksi vuotta. Kipuilu on kovin yksilöllistä.
Luen viestejä.
Tarkoitin siis sitä, että aion kokeilla kehon hoitamista *pitkillä* kävelylenkeillä.
Oikea nimi on Tietzen oireyhtymä.
Itse sain Tietzen oireyhtymän diaknoosin toissapäivänä. Olen sairastellut jo huhtikuun puolesta välistä, ilmeisesti jotain infektiota ja sen jälkiseurauksena tullut tämä Tietzen. Kipuja Tietzeniin liittyen on ollut noin 2 vkoa. Kipeää käy koko ajan tuohon rintalastan kohille, ikään kuin rintojen väliin/alaosaan. Välillä kun tekee jonkun "väärän" liikkeen, kuten nostaa isoa kahvipannua kipu yltyy hetkeksi. Mitään lääkekuuria en ole tähän saanut, sanottiin vain et tarvittassa Buranaa lepoa. Pitäs kuulemma mennä ohi muutamassa viikossa, tiiä sitten. Tuota varsinaista infektiota vielä etsitään ja otetaan lisää verikokeita. Pitää seuraavalla lääkärireissulla kysyä enemmän, kun en heti tajunnut.