Lapsesta asti minua ahdistunut olla isossa porukassa joka on aiheuttanut ongelmia koulussa, ystävien hankkimisessa,harrastuksissa ja nyt aikuisella iällä vielä työelämässä. Oma lääkäri ei sano asiaan juuta eikä jaata.. Mitä voin tehdä itse asialle kun lääkäri ei sano yhtään mitään asiaan :/ inhottavaa kun ei voi edes töissä olla hyvällä mielin kun ahdistaa kokoajan niin paljon että tuntuu kuin en saisi henkeen.. Joutuu töissä vähä väliä käymään yksin ulkona tai vessassa keskittymässä hengitykseen ja saan rauhoitettua itseäni.. Ei haluais elämäänsä näin:/
mitä ahdistuksen hoitoon?
maarge9991
6
<50
Vastaukset
- vapauttajapuasinulle
Tuntuu tututulta tuollainen ahdistus. Minulla oli aikoinaan koulussa, ja paikoissa jossa oli paljon ja varsinkin kun oli paljon ympärillä hienompaa ja arvokkaampaa väkeä. Olen elämän myötä vapautunut. Paljon on auttanut usko Jumalaan, että saan hyväksyä itseni juuri sellaisena kuin olen.
Suuri apu tulee kun saat puhua tuntemuksistasi tuttavallisessa ja turvallisessa seurassa. Auttaa jos saa ihan turvallisesti vaikka pelätä, olla ahdistunut ja ympärillä olevat hyväksyvät ja vaikka pelkäävänä.
Sinun kannattaa hakeutua jonkun ymmärtävän terapeutin hoitoon, sillä eivät kaikki ole tuollaisia ymmärtämättömiä.
Jännittäminen ja pelkääminen on aika yleinen vaiva ja ei sitä sivullisen huomaa, jos ei siitä kerro. Minulle selvisi vasta 60v jälkeen, että syypää erilaisuuteeni on asperger. Koin asian vahvana sysäyksenä omien vahvuuksien löytämiseen.
Kartan edelleen silti kaikkia sisätiloissa tapahtuvaa osanottoa viimeisiin hetkiini asti.
Hengityksen tietoinen ohjaaminen toimivaksi kaikissa tilanteissa auttaa selviämistä. Mm assit tarvitsevat jonkinlaisen kiintopisteen ulkona liikkuessaan.
Se voi olla vaikka vain joku mieluisa maisema missä tahansa maapallolla. Antarktis tai Pohjoinen Jäämeri-mielikuvat tukevat hyvin elimistön hapensaantia. Topi 77v.- avunsaanut
Onko se omalääkäri minkä alan lääkäri? Itse varasim aja psykiatrilta ja sen jälkeen hakeuduin kognitiiviseen terapiaan. Maksoihan se mutta kannatti satsata itseensä.
- positiivisestiujo
Sivut jotka voisi auttaa:
sociallyawesome.wix.com/sociallyawesome - marge9991
Olen jutellut oman lääkärin ja mielenterveys toimistossa.. Tuntuu kuin puhuisin yksin koska asiaan ei kukaan sano edes mitään.. Huomenna soitan TK ja pyydän eri lääkärille ajan jos se auttaisi.. Yksityiselle en raaski mennä jos sama juttu siellä vai puuttuuko yksityisellä paremmin asiaan?
- avunsaanut
No siellä tk:ssa ei ole psykiatreja, mutta jos olet mielenterveystoimiston asiakas niin tapailet kaiketi siellä sitten psykiatrin, eikö?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1307162Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.142519Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole2631204- 1001009
Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942161937En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek137890Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih69879Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille
Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.79764Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j13723Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com18711