Lapsesta asti minua ahdistunut olla isossa porukassa joka on aiheuttanut ongelmia koulussa, ystävien hankkimisessa,harrastuksissa ja nyt aikuisella iällä vielä työelämässä. Oma lääkäri ei sano asiaan juuta eikä jaata.. Mitä voin tehdä itse asialle kun lääkäri ei sano yhtään mitään asiaan :/ inhottavaa kun ei voi edes töissä olla hyvällä mielin kun ahdistaa kokoajan niin paljon että tuntuu kuin en saisi henkeen.. Joutuu töissä vähä väliä käymään yksin ulkona tai vessassa keskittymässä hengitykseen ja saan rauhoitettua itseäni.. Ei haluais elämäänsä näin:/
mitä ahdistuksen hoitoon?
maarge9991
6
<50
Vastaukset
- vapauttajapuasinulle
Tuntuu tututulta tuollainen ahdistus. Minulla oli aikoinaan koulussa, ja paikoissa jossa oli paljon ja varsinkin kun oli paljon ympärillä hienompaa ja arvokkaampaa väkeä. Olen elämän myötä vapautunut. Paljon on auttanut usko Jumalaan, että saan hyväksyä itseni juuri sellaisena kuin olen.
Suuri apu tulee kun saat puhua tuntemuksistasi tuttavallisessa ja turvallisessa seurassa. Auttaa jos saa ihan turvallisesti vaikka pelätä, olla ahdistunut ja ympärillä olevat hyväksyvät ja vaikka pelkäävänä.
Sinun kannattaa hakeutua jonkun ymmärtävän terapeutin hoitoon, sillä eivät kaikki ole tuollaisia ymmärtämättömiä.
Jännittäminen ja pelkääminen on aika yleinen vaiva ja ei sitä sivullisen huomaa, jos ei siitä kerro. Minulle selvisi vasta 60v jälkeen, että syypää erilaisuuteeni on asperger. Koin asian vahvana sysäyksenä omien vahvuuksien löytämiseen.
Kartan edelleen silti kaikkia sisätiloissa tapahtuvaa osanottoa viimeisiin hetkiini asti.
Hengityksen tietoinen ohjaaminen toimivaksi kaikissa tilanteissa auttaa selviämistä. Mm assit tarvitsevat jonkinlaisen kiintopisteen ulkona liikkuessaan.
Se voi olla vaikka vain joku mieluisa maisema missä tahansa maapallolla. Antarktis tai Pohjoinen Jäämeri-mielikuvat tukevat hyvin elimistön hapensaantia. Topi 77v.- avunsaanut
Onko se omalääkäri minkä alan lääkäri? Itse varasim aja psykiatrilta ja sen jälkeen hakeuduin kognitiiviseen terapiaan. Maksoihan se mutta kannatti satsata itseensä.
- positiivisestiujo
Sivut jotka voisi auttaa:
sociallyawesome.wix.com/sociallyawesome - marge9991
Olen jutellut oman lääkärin ja mielenterveys toimistossa.. Tuntuu kuin puhuisin yksin koska asiaan ei kukaan sano edes mitään.. Huomenna soitan TK ja pyydän eri lääkärille ajan jos se auttaisi.. Yksityiselle en raaski mennä jos sama juttu siellä vai puuttuuko yksityisellä paremmin asiaan?
- avunsaanut
No siellä tk:ssa ei ole psykiatreja, mutta jos olet mielenterveystoimiston asiakas niin tapailet kaiketi siellä sitten psykiatrin, eikö?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Me työeläkeläiset äänestämme SDP:tä
SDP on luonut koko työeläkejärjestelmän, jonka hedelmistä saamme nyt nauttia. Kansaneläkelaitos on Maalaisliiton tekele,2075200Eikö tunnukin kamalalta, kun en
anna periksi vaikka parhaasi olet tehnyt antaaksesi täystyrmäyksen? Ja kyllähän minä monta iskua olen saanut ja maannut813696Persut on Suomen mamutuspuolue nro 1.
Heti ensimmäisenä persuvuonna 2015 maahantoivat Suomeen 35 tuhatta kunniavierastaan. Tuoreimpana persuvuonna 2025 pers113460SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt633150SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta
"Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun393129SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het412326Kenen juontajan pitäisi voittaa tänään Kultainen Venla? Ehdolla Pimiä, Holma ja Vaaherkumpu
Kultainen Venla gaalassa jaetaan tänään tv-alan palkintoja. Yksi suosituimmista kategorioista on Juontaja. Vappu Pimiä1042325Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?302172Antti Lindtman: "Ainahan kaikenlaisia huhuja liikkuu"
Näin hän siis vastaa SDP:n häirintäkohuun, väistelee vastuutaan Juttuhan on niin, että Lindtman ja Tuppurainen on tasan762130Mitä saa sanoa?
Palstalla tänään sanottua: ” Kaikki riippuu siitä, miten asian esittää,” Onko siis niin, että saa muita pomottaa ja922069