Lapsesta asti minua ahdistunut olla isossa porukassa joka on aiheuttanut ongelmia koulussa, ystävien hankkimisessa,harrastuksissa ja nyt aikuisella iällä vielä työelämässä. Oma lääkäri ei sano asiaan juuta eikä jaata.. Mitä voin tehdä itse asialle kun lääkäri ei sano yhtään mitään asiaan :/ inhottavaa kun ei voi edes töissä olla hyvällä mielin kun ahdistaa kokoajan niin paljon että tuntuu kuin en saisi henkeen.. Joutuu töissä vähä väliä käymään yksin ulkona tai vessassa keskittymässä hengitykseen ja saan rauhoitettua itseäni.. Ei haluais elämäänsä näin:/
mitä ahdistuksen hoitoon?
maarge9991
6<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tuntuu tututulta tuollainen ahdistus. Minulla oli aikoinaan koulussa, ja paikoissa jossa oli paljon ja varsinkin kun oli paljon ympärillä hienompaa ja arvokkaampaa väkeä. Olen elämän myötä vapautunut. Paljon on auttanut usko Jumalaan, että saan hyväksyä itseni juuri sellaisena kuin olen.
Suuri apu tulee kun saat puhua tuntemuksistasi tuttavallisessa ja turvallisessa seurassa. Auttaa jos saa ihan turvallisesti vaikka pelätä, olla ahdistunut ja ympärillä olevat hyväksyvät ja vaikka pelkäävänä.
Sinun kannattaa hakeutua jonkun ymmärtävän terapeutin hoitoon, sillä eivät kaikki ole tuollaisia ymmärtämättömiä.
Jännittäminen ja pelkääminen on aika yleinen vaiva ja ei sitä sivullisen huomaa, jos ei siitä kerro.
Minulle selvisi vasta 60v jälkeen, että syypää erilaisuuteeni on asperger. Koin asian vahvana sysäyksenä omien vahvuuksien löytämiseen.
Kartan edelleen silti kaikkia sisätiloissa tapahtuvaa osanottoa viimeisiin hetkiini asti.
Hengityksen tietoinen ohjaaminen toimivaksi kaikissa tilanteissa auttaa selviämistä. Mm assit tarvitsevat jonkinlaisen kiintopisteen ulkona liikkuessaan.
Se voi olla vaikka vain joku mieluisa maisema missä tahansa maapallolla. Antarktis tai Pohjoinen Jäämeri-mielikuvat tukevat hyvin elimistön hapensaantia. Topi 77v.
Onko se omalääkäri minkä alan lääkäri? Itse varasim aja psykiatrilta ja sen jälkeen hakeuduin kognitiiviseen terapiaan. Maksoihan se mutta kannatti satsata itseensä.
Sivut jotka voisi auttaa:
sociallyawesome.wix.com/sociallyawesome
Olen jutellut oman lääkärin ja mielenterveys toimistossa.. Tuntuu kuin puhuisin yksin koska asiaan ei kukaan sano edes mitään.. Huomenna soitan TK ja pyydän eri lääkärille ajan jos se auttaisi.. Yksityiselle en raaski mennä jos sama juttu siellä vai puuttuuko yksityisellä paremmin asiaan?
No siellä tk:ssa ei ole psykiatreja, mutta jos olet mielenterveystoimiston asiakas niin tapailet kaiketi siellä sitten psykiatrin, eikö?