Lihavuus voi johtua joissakin, erittäin harvinaisissa, tapauksissa sairaudesta, mutta huomattavan enemmistön kohdalla se johtuu ainoastaan huonoista ruokatottumuksista ja liikunnan puutteesta. Moni kuvittelee syövänsä "terveellisesti", vaikka eivät tunnu tietävän mitä terveellinen ruoka edes on. Ei, ne eivät ole todellakaan noita Light- ja Low Fat- tuotteita joita näette kaupassa. Monet lihavat sanovat syövänsä salaatteja ja vihanneksia, mutta todellisuudessa ne salaatit upotetaan lihottaviin kastikkeisiin ja salaatit syödään aina lisukkeena, ei korvikkeena - tämä on nähty monta kertaa.
Liikunta ei sinänsä laihduta, mutta sillä on muita positiivisia vaikutuksia kehoon mm. aktivoi ruuansulatusta. Liikunta ei kuitenkaan ole mikään pelastus vaan se toimii pelkästään tukena muille terveille elämäntavoille ja tätä ei moni tunnu ymmärtävän. Treenataan "kovaa" ehkä 1-3kk, syödään pizzaa ja jonka jälkeen petytään kun ei tulekaan tuloksia ja sitten lihotaan takaisin muutama ylimääräinen kilo. Ja sitten aletaan syyttämään niitä geenejä - syyhän on aina jossain muualla kuin omassa laiskuudessa. On totta, että jotkut eivät lihoa yhtä helposti kuin toiset, mutta kukaan ei myöskään lihoa jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Toisilta se vaatii vain enemmän omistautumista terveille elämäntavoille.
Ovatko lihavat laiskoja, kun eivät jaksa pitää itsestään huolta? Vai johtuuko tämä pelkästään tyhmyydestä?
Onko lihavat laiskoja?
9
157
Vastaukset
- AnnaVastauksia
Hyvä kysymys. Tuohon jos olisi vielä vastaus, niin olisi vielä parempi. Laiskojakin varmasti on, ja suuri kehon massa tekee liikkumisesta raskasta, niin liikkuminen ei tunnnu hyvältä.
Joillakin fyysisen liikkumisen puute voi johtua mustakin kuin laiskuudesta, vaikkapa siitä, että antaa kaiken energiansa työnantajalle. tietotyöläinen tekee työtä aivoillaan koneensa ääressä tai kokoustelija istuu neuvottelupöydän ääressä eikä siinä oikein sovi liikuskella. Henkinenkin työ voi lisäksi olla rasittavaa, niin ettei jää voimia harrastuksille. Ehkä pitäisi uskaltaa antaa vähemmän panosta työnantajalle, jotta jää jotain itsellekin. kilpailu on vaan niin kovaa, että ei se välttämättä onnistu. Jos et ole täysillä mukana, olet pian työttömien reservissä. Sitten on aikaa, mutta toisenlaiset ongelmat.
Mien sinä exsohvaperuna pääsit pois sieltä sohvalta? Mistä löytyi aikaa ja miten sait puhtia? MIstä motivaatiota?- Nimimerkki6789
Aika jännä, että aloittaja on taas löytänyt vain kaksi syytä ylipainoon, tyhmyys ja laiskuus.
Entäpä tällaiset syyt ylipainolle kuin stressi? Unettomuus, huonolaatuinen tai liian vähäinen uni? Ravinteeton ruokavalio? Uupumus, masentuneisuus, alakulo, elämänhalun heikkeneminen tai elämänhallinnan ongelmat? Entäpä jos ihmisellä on ongelmia vähän jokaisessa noista? Tekeekö se ihmisestä tyhmän tai laiskan?
Tietämättömyys ravintoasioista (tietämättömyys ei ole sama kuin tyhmyys)? Meille edelleenkin suosituksissa kerrotaan, että on ok syödä sokeria, jos sen saanti pysyy alle 10% energiansaannista (jollekkin tämäkin on liikaa) tai rasva on vaarallista ja sitä pitää välttää (siksi low fat- tuotteet). Suositusten mukainen ruokavalio ei välttämättä ole optimaalinen ruokavalio. - Perusteluja
Onkohan optimaalinen ruokavalio sitten suositksien vastainen ruokavalio? Ja nyt kunnon perustelut. Ei mitään kaupallista amerikkalaista hömppää tai "oon lukenut yhden tutkimuksen, josta kerrottiin naistenlehdessä" -juttuja. Mistä sitä oikeaa tietoa saa?
- Nimimerkki6789
Perusteluja kirjoitti:
Onkohan optimaalinen ruokavalio sitten suositksien vastainen ruokavalio? Ja nyt kunnon perustelut. Ei mitään kaupallista amerikkalaista hömppää tai "oon lukenut yhden tutkimuksen, josta kerrottiin naistenlehdessä" -juttuja. Mistä sitä oikeaa tietoa saa?
Esimerkiksi netistä löytyy tietoa ja kokeilemalla selviää, mikä itselle on se opitimaalisin terveyttä ja suorituskykyä ylläpitävä ruokavalio. Mun kohdalla se tarkoittaa paljon kasviksia sisältävää, viljatonta, sokeritonta, suosituksia enemmän rasvaa ja vähemmän maitotuotteita sisältävää ruokavaliota. Ei välttämättä voi sanoa olevan suositusten vastainen, mutta ei myöskään suositusten mukainen vilja- ja maitotuotteisiin perustuva ruokavalio.
- näinsemenee
Lihavuus johtuu yksinkertaisesti itsekurin puutteesta. On mukavempaa syödä karkkeja, sipsejä, leivoksia jne. kuin elää terveellisesti
- itsekurittaja
LOL, itsekuri. Mitä se on? Onko sinulla itsekuria? Miten se näkyy sun elämässä? Kieltäydytkö kaikesta mukavasta?
- näinsemenee
itsekurittaja kirjoitti:
LOL, itsekuri. Mitä se on? Onko sinulla itsekuria? Miten se näkyy sun elämässä? Kieltäydytkö kaikesta mukavasta?
Voin kieltäytyä kaikesta epäterveellisestä. Minun ei tarvitse syödä prosessoitua roskaa vain koska se maistuu hyvältä. Läskeillä ei ole tällaista itsekuria vaan kaikki menee kurkusta alas.
- näinkinsemenee
näinsemenee kirjoitti:
Voin kieltäytyä kaikesta epäterveellisestä. Minun ei tarvitse syödä prosessoitua roskaa vain koska se maistuu hyvältä. Läskeillä ei ole tällaista itsekuria vaan kaikki menee kurkusta alas.
Entä jos elämän ainoa lohdutus on se, että syö asioita jotka maistuu hyvälle? Entä jos on niin väsynyt, ettei ylipäätään jaksa tehdä terveellisiä valintoja?
Mulla ei ole tippaakaan selkärankaa tai itsekuria ja olen persoonana äärimmäisen mukavuudenhaluinen. Mutta olen laihtunut normaalipainoiseksi. En ole kurittanut itseäni, en ajattele itseäni luuserina, enkä inhoa itseäni ollenkaan. Yllättävää, miten itsekurista luopuminen ja itseni hyväksyminen lopulta pudotti minulta 30kg läskiä.
- fjalkfjak
Jos lihavat menisivät viljattomalle, sokerittomalle ja maidottomalle dieetille niin takuulla laihtuisivat. Ja söisivät puolet annoksestaan vihanneksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes1286397Yleltä tyrmäävä uutinen
Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/745752308Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk461570Pakko kertoa mies
Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti1141331Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna881186Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.481045- 661038
Tiesitkö mies
Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll631012Kuulin että Metsa Manille kaavaillaan Maaseudun Sivistysliiton kunniakirjaa ja jotain
muutakin huominosoitusta. Syystä että on on elvyttänyt huomattavasti videoillaan vanhemman väen englanninkielentaitoja.27968- 63956