monellakin tapaa. Tässä taas tutkittua tietoa:
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2015042419568827_el.shtml
Kannattaa uskoa niitä jotka on kokeneet.
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2015042419568827_el.shtml
Kannattaa uskoa niitä jotka on kokeneet.
Karppaus on vahingollista
uskottava-on
21273
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Lukikohan aloittaja muuta kuin otsikon linkittämästä jutustaan:
"Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei luonnollisesti sovi kaikille" - Mikään dieetti ei sovi kaikille. Olemme yksilöitä.
"Vähähiilihydraattisen ruokavalion puolesta puhuvat myös tutkimukset: sen on todettu laihduttavan paremmin kuin vähärasvainen ruokavalio. "
Ja tottakai JOKA dieetin kanssa on vaarana, että sortuu ahmimaan kuitenkin herkkuja ja karkkeja! Ei se ole pelkästään pelkästään vähähiilihydraattisen dieetin ongelma. Uskallampa väittää, että kalorien laskemiseen suunniteltujen dieettien noudattaminen päättyy paljon useammin herkkujen ahmimiseen kuin vähähiilihydraattisella dieetillä.
Millaisesta vähähiilihydraattisesta dieetistä puhutaan? Se voi tarkoittaa Atkinsin dieettiä, pelkkien huonojen hiilareiden välttämistä, karkkien ja pullansyönnin välttämistä jne... jos vähähiilihydraattinen dieetti tarkoittaa karkin ja valkoisen sokerin sekä pastan ja perunan jättämistä ruokavaliosta niin miten ihmeessä siitä voisi olla muuta kuin hyötyä?
Valkoinen sokeri, karkit, mössöpullat ja -leivät, limpparit jne.. roskaruoat joutaakin pois mutta todista, että perunan poisjättäminen parantaa terveyttä. Siitä et löydä mitään faktaa.
-----Mikään dieetti ei sovi kaikille. Olemme yksilöitä.-----
Karpparit eli LCHF-fanit kailottaa kurkku putkella, että karppaus sopii jokaiselle diabeetikolle ja suorastaan parantaa heidät.
Kuten tiedetään niin karpparien tekemät tutkimukset eivät ole tiedettä, ne eivät täytä tieteellisen tutkimuksen kriteereitä. Senpä takia he julkaisevat vain niitä "tuloksia", jotka tukevat heidän oppiaan. Jos he ovat saaneet toisenlaisia "tuloksia" niin niistä vaietaan hyvin visusti.
Järkevästä karppauksesta on tehty muutama tutkimus mutta varteenotettavista ravitsemustutkijoista ei löydy yhtään karppaajaa. Jokunen Atkins foundationiin loikannut löytyy mutta he ovat menettäneet maineensa koska kirjoittavat lähinnä kritiikitöntä soopaa.
Rasvauksesta ei ole tehty eikä voidakaan tehdä tutkimuksia koska se olisi epäeettistä. Tutkittavia ei näet saa asettaa ilmiselvään vaaraan. Sen sijaan populaatioista tehtyihin selvityksiin, joissa selvitetään ihmisten ruokavalio ja kuolintavat voidaan tehdä.
Ehkä paras katsaus karppaukseen on tämä tutkimusraportti:
http://annals.org/article.aspx?articleid=746013
Lyhyenä tiivistelmänä eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on 20% suurempaa kuin keskivertoihmisten. Kasvirasvoja ja -proteiineja syövien karppaajien kuolleisuus taas oli samat 20% pienempi kuin keskivertoihmisten.
Lisää löylyä kiukaalle, karpparien oppien vahingollisuuden paljastamiseksi.
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1429753344628.html
Kuten teksti totee niin karppaus on menossa muodista ja diabeetikoillehan se ei ole koskaan sopinutkaan.
Karppaus on mennyt pois muodista jo aikapäiviä sitten. Olisikohan huippu ollut joskus 2-3 vuotta sitten (silloin kun kaupasta sai karppausleipää). Karppauksen jälkeen tuli paleo ja nyt on pop gluteeniton ruokavalio.
-----sitten (silloin kun kaupasta sai karppausleipää).----
Tosi, silloin niitä oli. Nyt ei leivo enää kukaan kun ei ole kysyntää. Niin kävi karppausinnosttukselle köpelösti.
No ei se karppaus auttanut lihomiseen eli suomalaisten lihominen ei vähentynyt yhtään karppausbuumin aikana eikä se auttanut diabetekseenkään koska diabeteslääkkeiden käyttäjien määrä lisääntyi sillä samalla 10 000 henkilöllä vuodessa kuin ennenkin.
http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/yleista_diabeteksesta/tilastotietoa
Rasvaajat tietysti selittävät tätä sillä, että karppausta kokeilivat vain terveet ja laihat eivätkä suinkaan lihavat diabeetikot. ;)
Heikkilä taas vakuuttaa, että liki kaikki karppauksen aloittanut diabeetikkot ovat päässeet lääkkeettömiksi. Tuossa on melkoinen epäsuhta tilastojen ja väitteen välillä.
Puustinen kysyy yhdessä poistetussa tekstissään, että: "Mikä tekee juuri sinun resepeistäsi terveellisiä?"
Vastaus on tässä: 1.) Koska minä esitän vain asiantuntijain reseptejä, en valelääkärien enkä noitatohtorien
2.) Koska ne poikkeavat täysin Puustisen resepteistä niin silloin ne ovat oikein ihan pakosti.
Tuo artikkeli on täyttä potaskaa, jossa ei ole totuuden häivääkään. Pientä kritiikkiä! Ei iltapäivälehden "kohulööppi" ole mitään "tutkittua tietoa"
Jos ja kun tekstin taustalla on asiantuntijain tutkimus ja työ niin on ihan yks'lysti mikä ja millainen media sen julkaisee. Vaikka se olisi kirjoitettu paskahuusin seinään niin silti se tieto tulee asiantuntijoilta, ei valelääkäreiltä eikä viidakon noitatohtoreilta eikä itse itsensä asiantuntijoiksi ylentäneiltä. Tiedä tämä !
Minkä alan tohtori tai professori oletkaan? Kun ei ilmene viestistäsi.
Omasta kokemuksestani voin kertoa, että karppaus oli kohdallani jotain aivan kauheaa. Olen palautunut jätettyäni karppauksen, mutta en tiedä, tulenko koskaan entisenlaiseksi, terveeksi ihmiseksi, joka olin ennen karppausta.
Varoittaisin kaikkia karppauksesta. Heikkilä oppeineen teki paljon vahinkoa ihmisille, allekirjoittanut mukaan lukien.
Rasva vastaan sokeri oli erittäin hyvä dokumentti aiheesta. Kaikki dieetit joutaa roskakoriin. Toki pitää syödä ja elää terveellisesti, mutta karppaukset ja muut dieetit on syytä unohtaa. Yritän itse edelleen toipua karppauksen aiheuttamista vaurioista.
Ystävättäreni noudatti joskus rasvaista karppausdieettiä ja häneltä loppuivat lähes vuodeksi moonikset. Että ei ihan pienistä ole kyse. Miehensä kanssa toivoivat siihen aikaan toista lasta ja otti koville kun näin kävi.
LCHF rasvadieetti on pilannut monen terveyden.
toipuminen, kertoisitko, minkälainen ruokavaliosi oli ja kauan sitä noudatit sekä millä lailla se tuhosi terveytesi?
toipuminen
Valehtele lisää.
Suurimmalla osaa maapallon väestöä on pääravintonaan karpparien kiroamat riisi tai viljatuotteet, maissi, peruna, jamssi yms.... Voita eli naudan rasvaa vastaavasti ei suurin osa ihmiskuntaa ole koskaan nähnytkään sillä lehmiä ei pidetä maailman väkirikkailla alueilla. Miljardien ihmisten ruokavalio todistaa hiilarit terveellisiksi ja naudan rasvan eli voin ja juustot ja kookosrasvan täysin turhiksi ihmiselle koska heillä diabetesta ei ole.
Myöskään maailman n. 1,3 miljardia muslimia ei syö pekonia eikä niillä ole lehmiäkään mutta diabetesta ei ole heilläkään.
Rasvana on suurimmalla osalla ihmiskuntaa oliiviöljy ja proteiinin lähteinä kanat, rasvaton sianliha ja kala.
Joten karpparit kovan voin ja rasvaisten juustojen suosituksineen voivat painua sinne missä pippuri kasvaa jos heitä sinnekään huolittaisiin.
Kakkostyypin diabetesta on eniten siellä, missä ihmiset ovat lihavimpia. Tällä hetkellä eniten kakkosia on Tyynen Meren saarilla, Tongalla 40% tms..
Jos kaikki ihmiset rasvaisivat niin ruokaa riittäisi noin 700 M ihmiselle eli kymmenesosalle maapallon nykyisestä väestöstä.
Aasiassa käytetään hyvin vähän rasvaa ja se on muita öljyjä kuin oliiviöljyä. Intiassa menee myös voita.
Karppausta on toki monen tasoista ja erilaisiin rasvamääriin ja laatuihin perustuvaa. Tutkimuksiakin on tehty. Kasvispainotteinen karppaus on osoittautunut terveelliseksi.
Itsekin luulin alkuun, että hiilihydraateista tinkiminen on pelkästään sianpotkan ja ihran syöntiä, mikä varmaankin houkuttelee tietynlaisia ihmisiä. Mutta ei. Ruokavalio voi olla paljon terveellisempi ja monipuolisempi, kuin keskiverto tai terveellinenkin perusruoka. Itse syön monenmoisia superfoodeja, siemeniä pähkinöitä, vihanneksia. Vilja vaan on minimissä (en silti boikotoi).
N. 100g hiilareita/vrk näyttäis olevan minulle sopiva määrä, ja sillä veren sokerini on pysynyt normaalina ja on ollut laskemaan päin. Nyt paastosokerit pyörivät vähän alle ja vähän yli 5:n. Alkuun oli laskettava hiilarit tarkkaan, että pysyi alle 6:n. Nyt ei ole niin tarkkaa. Sokerihemoglobiinikin laskenut. Terveyskeskuksessa käynti nostaa aina sokeritasoani. Kotoa lähtiessä mitattu paastoarvo kasvaa 1,5 km liikunnan jälkeen n. 1 mmol, kun suuntana on ns.terveyskeskus. Käynnin jälkeen sokerin sieto on useita päiviä heikentynyt, mutta palutuu normaaliksi alle viikossa. Toi psyykekin vaikuttaa stressihormonien kautta verensokeriin. Yksilötason hienosäätö ei kuulu kansanterveyden väestötason tavoitteisiin.
Kannattaa muuten tutustua tuohon kasvispainotteiseen niukkahiilihydraattiseen ruokavalioon. Itse olen laktovege, mutta varon käyttämästä maitotuotteita paljon niiden epäedullisen valkuaiskoostumuksen vuoksi (lysiini/arginiini=2,2), mikä on haitallista niin verisuonille kuin diabeteksellekin.
Tutkimusta vieraalla kielellä:
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/169/11/1046
Ja valmiiksi pureskeltuna Juhana Harjun blogissa:
http://ruohikolla.blogspot.fi/2009/06/kasvis-atkins-laihduttaa-ja-parantaa.html