Haluaisin kysyä kuinka moni teistä syö hyvää ja oikeasti ravinteikasta ruokaa? Minä olen huomannut sillä olevan kaikkein suurin vaikutus omaan hyvinvointiin, myös siihen henkiseen hyvinvointiin ja vireyteen.
Ruokavaliooni kuuluu mustikka, hunaja, kaurapuuro, kahvi, voi kananmuna, parsakaali, paprika,valkosipuli, fetajuusto, salaatinlehdet, tonnikala, katkaraput, oliiviöljy, kukkakaali, porkkana, sipuli, inkivääri, oliiviöljy, uuniperunat, hieman naudan, porsaan ja kananlihaa. Näistä sitten loihditaan aina vain parempia herkkuja, mikä saa myös kropan ja sitä kautta myös hengen tyytyväiseksi.
Mustikka on äärimmäisen tärkeä marja mielialaan. Se sisältää b-vitamiinia, jonka sanotaan vaikuttavan serotoniinitasoihin. Eli mitä enemmän syöt aitoa metsämustikkaa, sitä onnellisempi olet. Sokerin olen korvannut hunajalla, ja mikäli tavitsen sokeria, käytän vain ruskeaa ruokosokeria. Se ei pompsauta verensokeria samalla tavoin, kuin valkea.
Valkosipuli ja inkivääri sopivat kypsennettynä esim. kanan tai naudanlihan maustamiseen ja ovat voimakkaita antioksidantteja.. Parskakaali sisältää jotain kroppaa rauhoittavia mikroravinteita. Ja silmät hymuilevät, kun syö viherkasveja.Tuoreena se on luonnolisesti parempaa, kuin pakastettuna. Kasvikset luonnollisesti vain keitetään nopeasti ja sitten höyrystetään hieman lisää.
Olen vaan huomanut, että kroppa ja henki voivat hyvin kun niistä pitää hyvän huolen kunnossa pitävällä ruoalla.
Ruokavaliooni kuuluu mustikka, hunaja, kaurapuuro, kahvi, voi kananmuna, parsakaali, paprika,valkosipuli, fetajuusto, salaatinlehdet, tonnikala, katkaraput, oliiviöljy, kukkakaali, porkkana, sipuli, inkivääri, oliiviöljy, uuniperunat, hieman naudan, porsaan ja kananlihaa. Näistä sitten loihditaan aina vain parempia herkkuja, mikä saa myös kropan ja sitä kautta myös hengen tyytyväiseksi.
Mustikka on äärimmäisen tärkeä marja mielialaan. Se sisältää b-vitamiinia, jonka sanotaan vaikuttavan serotoniinitasoihin. Eli mitä enemmän syöt aitoa metsämustikkaa, sitä onnellisempi olet. Sokerin olen korvannut hunajalla, ja mikäli tavitsen sokeria, käytän vain ruskeaa ruokosokeria. Se ei pompsauta verensokeria samalla tavoin, kuin valkea.
Valkosipuli ja inkivääri sopivat kypsennettynä esim. kanan tai naudanlihan maustamiseen ja ovat voimakkaita antioksidantteja.. Parskakaali sisältää jotain kroppaa rauhoittavia mikroravinteita. Ja silmät hymuilevät, kun syö viherkasveja.Tuoreena se on luonnolisesti parempaa, kuin pakastettuna. Kasvikset luonnollisesti vain keitetään nopeasti ja sitten höyrystetään hieman lisää.
Olen vaan huomanut, että kroppa ja henki voivat hyvin kun niistä pitää hyvän huolen kunnossa pitävällä ruoalla.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.