Nii elikkäs haluisin laihtua nopeesti. Oisko jotain vinkkejä? Luin jostain, että kun juo vettä ennen ruokaa niin ei tee mieli syödä niin paljon ja tulis kylläsempi olo. Onko totta vai ihan hölynpölyä? Ja jos niitä vinkkei on niin kiitos kauheesti :) Haluun oikeesti laihtuuuu!!!
Apua kiitos. kuinka laihdun nopeasti
läskiläskiläski
3<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Nopeasta lahduttamisesta en tiedä, mutta hyvä ruokavalio ja terveellinen liikunta luulis ainakin jonkun verran auttavan. Jos haluat laihduttaa paljon niin suosittelen harrastamaan voimistelua ja fitness jumppaa.Vapaa-aijalla voi harrastaa juoksemista ja hiihtämistä talvisin jos on hyvä ladut ja omistaa sukset sekä käydä uimahallissa.
Hei!
Nopea laihduttaminen tuskin on kovin terveellistä ja usein ne kilot tulevat myös nopeasti takaisinkin. Maltti on valttia. :) Terveellisen ruokavalion ja sopivan määrän liikuntaa pitäisi toimia. Lautasmallin noudattaminen kannattaa, eli puolet kasviksia ja siihen päälle lihaa/kanaa/kalaa ja perunaa/pastaa. Aamu- ja iltapalaksi vaikkapa smoothieta tai puuroa tai munakasta ja välipaloina hedelmiä tai pähkinöitä. Pääasia, että syöt tarpeeksi eikä jää nälän tunnetta. Ja totta kai riittävä veden juonti on tärkeää. Veden juonti ennen ateriaa voi hillitä ruokahalua ja auttaa välttymään "ahmimiselta", mutta syödä pitää kuitenkin. Katso, että aterioiden välit eivät venähdä liian pitkiksi. Liikuntaa (lenkkeilyä, jumppaa, kuntosalia,..) sopivassa määrin per viikko. Ole kuitenkin varovainen laihduttamisen kanssa, ettei se karkaa käsistä, äläkä ota liikaa stressiä, että sinun on "pakko" laihtua. Jos olet jo muutenkin hoikka, niin kannattaa harkita tarkkaan onko laihduttamisen aloittaminen edes järkevää. Mutta totta kai terveellinen ruokavalioa & liikunta on tärkeää muutenkin kuin vaan laihduttamismielessä. :) Tsemppiä sinulle!
-NettiSaappaasta Kiuruvedeltä Marja
Kiitti vastauksista! :)