Onko teillä ruoka-ajat?

Nyt siis puhun lihaville ja ylipainoisille ITSE olen vaikeasti lihava.

Lapsuus ja nuoruus oli kellon kanssa elämistä maatalo ja ruoka ja nukumaan menoajat olivat koko siellä asumisen ajan. (20 vuotiaaseen)

Siis onko teillä jollain tavalla säänölliset ruokailuajat?

Itse vosin sanoa aamiainen on lähes vakio, paitsi jos aikainen meno silloin kuittaan aterian lasillisella Omaa juomaani jonka otan aina aamulla 0,5 dl porkkana- ja punajuurimehua sekaisin 1,5 dl kefiiriä.
http://www.tohtori.fi/?page=3518435&id=0897732
http://www.valio.fi/tuotteet/artikkeli/valio-kefir-lgg---vahempisokerinen-suomessa-ennennakematon-valipala/?gclid=CJXjppa418UCFUEMcwod7JwANQ

Muuten syön leipänä Ruisleipää levite ja leikkele.
Lämmintä ruokaa todella harvoin.
Omenia menee lähes kg /vrk.
Sokeri 800g / vuosi, levite voi 400g /kk, ja öljy 0,8 l vuosi, ovat vuoden mittauksessa vähäistä, Vehnäjauho; kahvileivonnaisissa valmiina, alle 0,5 kg /kk. eli n. 250g /kk.
Lihahuuden syy on koko ikäinen ja sukuvika sekä liika syöminen ja vähäinen liikunta.
En osaa enää enkä ymmärrä miten saisin vakioruoka-ajat voimaan. Ruokaan käytän 180-240 €/kk

Lapsena meni näin aamiainen klo 7.00-7.30
Kahvi klo 10.00
Ruoka klo 12.00
Tee klo 15.00
Ruoka klo 17.00
Ja syöminen loppui siihen Nukumassa oli oltava klo 21.00. Aamulla noustava klo 6.45-7.00.
Kouluaikana ruokailu meni koulun mukaan Aamiainen kouluruoka klo 3. tee ruoka klo 17.00.

Työ paikoissa aamiainen ennen töihin menoa klo n. tuntia ennen työajan alkua ruoka tauko 11.30-12.00 kotona iltapäivä syönti ykeensä tee voileipä ja siihen maailman aikaan vain levite leivän päällä.

Oletteko pitäneet ruokailu ajta hanskassa, entä ruoka kulut?
Liikutteko muuta kuin sen mikä on pakko kaupassa käntiin ja muuhun menoon työ harrastus jne. ?