Kärsin ahdistuksesta jota tulee aina kun poistun kotoa ihmisten ilmoille. Tätä on jo jatkunut 2 vuotta ja mikään ei tunnu auttavan. Lääkäri olis tarjonnu SSRI myrkkyä josta kieltäydyin. Käytin ennen bentsoja joita ostin pimeesti ja ne auttoivat, mutta olen lopettanut niiden käytön kovan hinnan ja koukuttavuuden takia. Mikä avuksi ? :(
Olen käsittänyt että sosiaalinen fobia on muiden tarkkailun kohteeksi joutumisen pelkoa jota minulla ei tapahdu. Onko tuskaisuus julkisilla paikoilla (siis että on vaan ihmisten lähellä) sosiaalisten tilanteiden pelkoa ? Harkitsen itsemurhaa päivittäin ja olen hyvin masentunut tämän takia.
Ahdistaa olla ihmisten lähettyvillä
KodinVanki
3
<50
Vastaukset
- Terapiaanmenossa
Kyllä tuo siltä kuulostaa. Hoitona käytetään usein noita mainitsemiasi lääkkeitä tai esim. kognitiivista käyttäytymisterapiaa.
- VoitOppia
Koska olet ajatellut 10000 kertaa tietyllä tavalla, niin sinun pitää ajatella 10000 kertaa toisella tavalla, jos haluat oppia muuttamaan käytöstäsi. Kaikkea voi oppia. On niitä paljon muitakin samanlaisia. Takerrut ajatuksiisi ja sulaudut tunteisiin... Niin ei ole pakko tehdä...
- tää-menee
Muutama hyvä kommentti olikin jo tuossa.
Itse sanoisin, että hyväksy itsesi sellaisena kun olet. Mitä sitten tapahtuu?
EI mitään.
Olen itsekin tuollainen välillä ja ymmärtänyt, että minä nyt vaan olen tällainen. Mitä siitä ? Ei mitään ! Onneksi kaikki ei ole tällaisia.
Minä yritän hyväksyä itseni tällaisena. On minulle tilaa siinä kun muillekin. Minulla on täysi oikeus olla omanlainen. Olen jopa iloinen siitä, että olen omanlaiseni. Voin nauraakin itselleni.
Ainoa juttu on se, että jos haluaa olla ilman tuota tunnetta, on se laitettava pois. Juuri hiukan kuten tuo toinen jo kirjoittikin. Ajattelemalla toiseen suuntaan.
Itse taas en ole osannut ajatella toiseen suuntaan, mutta yritän unohtaa asian. Keskityn muuhun ja mietin muuta. Jos ei muuta, niin mietin tomaatin terveysvaikutuksia. Miksi se kasvi on punainen, miksi se ehkäisee syöpää, miksi se maistuu sille jne. Pian huomaat, jos edes huomaat, että ahdistus on tipotiessään.
Olen muuten jostain lukenut, että liiallinen kahvin juonti aiheuttaisi sitä. Ahdistusta. En ollutkaan muistanut tuota taas, mutta nyt tuli mieleen.
Mä ahdistan itseni nyt sänkyyn. Hyvää yötä !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 934079
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.613349Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on1603042Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,703012SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.812499Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.52316Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.1842017Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a282014Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s641979- 951403