Kärsin ahdistuksesta jota tulee aina kun poistun kotoa ihmisten ilmoille. Tätä on jo jatkunut 2 vuotta ja mikään ei tunnu auttavan. Lääkäri olis tarjonnu SSRI myrkkyä josta kieltäydyin. Käytin ennen bentsoja joita ostin pimeesti ja ne auttoivat, mutta olen lopettanut niiden käytön kovan hinnan ja koukuttavuuden takia. Mikä avuksi ? :(
Olen käsittänyt että sosiaalinen fobia on muiden tarkkailun kohteeksi joutumisen pelkoa jota minulla ei tapahdu. Onko tuskaisuus julkisilla paikoilla (siis että on vaan ihmisten lähellä) sosiaalisten tilanteiden pelkoa ? Harkitsen itsemurhaa päivittäin ja olen hyvin masentunut tämän takia.
Ahdistaa olla ihmisten lähettyvillä
KodinVanki
3
<50
Vastaukset
- Terapiaanmenossa
Kyllä tuo siltä kuulostaa. Hoitona käytetään usein noita mainitsemiasi lääkkeitä tai esim. kognitiivista käyttäytymisterapiaa.
- VoitOppia
Koska olet ajatellut 10000 kertaa tietyllä tavalla, niin sinun pitää ajatella 10000 kertaa toisella tavalla, jos haluat oppia muuttamaan käytöstäsi. Kaikkea voi oppia. On niitä paljon muitakin samanlaisia. Takerrut ajatuksiisi ja sulaudut tunteisiin... Niin ei ole pakko tehdä...
- tää-menee
Muutama hyvä kommentti olikin jo tuossa.
Itse sanoisin, että hyväksy itsesi sellaisena kun olet. Mitä sitten tapahtuu?
EI mitään.
Olen itsekin tuollainen välillä ja ymmärtänyt, että minä nyt vaan olen tällainen. Mitä siitä ? Ei mitään ! Onneksi kaikki ei ole tällaisia.
Minä yritän hyväksyä itseni tällaisena. On minulle tilaa siinä kun muillekin. Minulla on täysi oikeus olla omanlainen. Olen jopa iloinen siitä, että olen omanlaiseni. Voin nauraakin itselleni.
Ainoa juttu on se, että jos haluaa olla ilman tuota tunnetta, on se laitettava pois. Juuri hiukan kuten tuo toinen jo kirjoittikin. Ajattelemalla toiseen suuntaan.
Itse taas en ole osannut ajatella toiseen suuntaan, mutta yritän unohtaa asian. Keskityn muuhun ja mietin muuta. Jos ei muuta, niin mietin tomaatin terveysvaikutuksia. Miksi se kasvi on punainen, miksi se ehkäisee syöpää, miksi se maistuu sille jne. Pian huomaat, jos edes huomaat, että ahdistus on tipotiessään.
Olen muuten jostain lukenut, että liiallinen kahvin juonti aiheuttaisi sitä. Ahdistusta. En ollutkaan muistanut tuota taas, mutta nyt tuli mieleen.
Mä ahdistan itseni nyt sänkyyn. Hyvää yötä !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2147374
- 594732
Etsin vastaantulevista sua
Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s434684- 753398
Kaikesta muusta
Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko161995Tekis mieli lähestyä sua
Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗291812- 311799
Ajatteletko koskaan
Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹441657- 361547
- 1431307