Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Netistä löytyy hengitysohjeita

    Itse olen päässyt tosi pahoista kaiken pelkäämisistä kun vuosia sitten aloitin hengitysharjoitukset.
    Yöllä talvisaikaan kun yksin eläessä herään unesta pelkotilaan, annan aivoille happea tehohengityksellä.
    Uloshengityksessä hengitän pelkoani ulos, sisäänhengityksellä hapekasta ilmaa viileässä nukkumatilassa. Pääsen vielä uneen.

    Alussa "pakkohengittäminen" aiheuttaa päänsärkyä, mutta sekin on parempaa kuin pelko-ja ahdistustila.
    181
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tai niin ettei niistä kokonaan eroon pääse, mutta niiden kanssa voi elää. On parempia ja huonompia päiviä. Tänään taas huonompi.
    Murehdin vähän kaikesta. Nyt sitä kun kohta syksypuolelle taas käännytään. On hyvä että jätin juhannusjuomat korkkimatta. Tekee kutaa nähdä niiden pullojen olevan ehjinä ja täysinä.

    Liman kröhiminen kurkusta on ympärivuotista. Se erakkouttaa...viitsi kakoa ihmisten seurassa yhtenään.
    Nenän kautta hengittäminen on piintynyt tavaksi. Nuhakaudet voi näin lyhentää hetkittäisiksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tervamäe kirjoitti:

    Itse olen päässyt tosi pahoista kaiken pelkäämisistä kun vuosia sitten aloitin hengitysharjoitukset.
    Yöllä talvisaikaan kun yksin eläessä herään unesta pelkotilaan, annan aivoille happea tehohengityksellä.
    Uloshengityksessä hengitän pelkoani ulos, sisäänhengityksellä hapekasta ilmaa viileässä nukkumatilassa. Pääsen vielä uneen.

    Alussa "pakkohengittäminen" aiheuttaa päänsärkyä, mutta sekin on parempaa kuin pelko-ja ahdistustila.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu