Musta alipainosena tuntuu tosi typerältä, että laihtumisen avuks on kaikkia ruokavalioita ja liikuntasuosituksia, mutta alipainosille ei mitään. Onko sen syy se, että ihaillaan laihuutta ja halutaan olla laihoja, tai jotain muuta, mutta se olis kumminkin kivaa saada jostain ruokavalioita. Itelleni on sanottu, et oisimpa mäkin noin laiha. Mun ranteet näyttää aika pahoilta kun on oikeestaan vaan luut. Ja mitä lapaluihin ja muihin tulee...
Koulussa esim. omalla kohdalla terkkari kehottaa syömään paremmin. Ok ei siis muuta apua? Laitetaan lääkärin juttusille pituudesta, mutta ei alhaisesta painosta. Ollaanko me alipainoset niin kauan yksin että joudutaan samalle osastolle anorektikkojen kanssa vai? En ainakaan ite viihtyis.
Netistä apua laihutukseen vaan ei painonsaantiin
AlipainosetJääAvutta
2
68
Vastaukset
- liikuuu
Kyllähän netti on ruokavalioita pullollaan, lisää vaan ruoan määrää niihin, niin saa painon nousemaan.
Itse olen saanut sellaisen ruokavalion, jossa on painolleni mitoitettu määrä proteiineja ja rasvoja, hiilareita säädetään sen mukaan, halutaanko painoa nostaa tai laskea.
Eikö koulussa ole terveystietoa? Käsittääkseni yläasteella ainakin alkoi minun ikäisenäni, siellä kerrottiin mikä on terveellistä ruokaa. Muutoin syö vaan enemmän kuin kulutat ja liiku, niin kyllä paino nousee. - uusavutonko
Otapa selvää ihan vaikka netistä paljonko sun kokoisen pitää päivässä saada erergiaa ja siihen muutama 100 cal päivässä päälle. Esim banaanissa on n. 100 cal. Pitäis painon nousta että pääset normaalipainoon ja pysyt siinä. Ei se sen kummempaa ole. Vähän viutseliäisyyttähän se vaatinee laskea ne kalorit per päivä. Sama juttu ylipainoisille. Ei ole olemassa mitään ihme kikkaa painon hallintaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 702317
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1012103- 781718
- 781536
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en411530- 101447
- 311419
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?521288Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.661234Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?301209