Haluan vain kirjotella, kun aloitin maanantaina dieetin.
Piti olla Nutrilett (VLCD) kuurilla 11 päivää, mutta kolmanteen päivään tyssäsi.
1. päivä. Aloitus painoni 86,5kg. (pituutta 170cm). Söin niitä järkyttävän makuisia pusseja 5 päivässä kuten pitikin. Päivä meni ihan ok, vaikka olikin ihan törkeä nälkä koko ajan.
2. päivä. Paino 85,8kg. 4 ateriaa meni väkisin alas, viidennen eli viimeisen pussin kohdalla oksensin kaiken päiväni aikana syömät pois. Koko päivän oli huimausta, kylmä, nälkä ja paha olo. Söin sitten korvatakseni ruuat illalla raejuustoa ja kurkkua.
3. päivä. Paino 85,4kg. Sain väkisin alas kaksi pussia. Sitten oksensin taas. Päätin, että nyt saa luvan riittää. En jatka tätä enää. Heitin pois kaikki muut paitsi kana- ja kasviskeitto pussit, jotka menee jotenkin alas. Pirtelöpussit äkkiä pois!
Päätin, että ruokavalio koostuu edelleen 5 eri ruokailuhetkestä, noin 3 tunnin välein.
Ruokalistallani on raejuustoa, kanaa, kurkkua, kaalia, paprikaa, porkkanaa, tomaattia ja paistettuja sieniä.
Huomasin tässä kolmannen päivän kohdalla että hengitykseni alkoi haista asetonilta, ja tajusin että sain saavutettua ketoosi tilan. Mahtavaa!!!
4. päivä. Paino 85,3kg. Erittäin pirteä ja energinen olo! Näläntunne oli tipotiessään! Söin 5 kertaa päivässä pieniä annoksia.
5. päivä. Paino 84,3kg.
6. Päivä. Paino 84,2kg. Aamupala syöty! Tästä jatketaan...
Tästä jatkan siis! :) :)
Välillä on kovia mielitekoja, mutta en ole retkahtanut. Ihanaa olla tässä ketoosi tilassa!!!
Piti olla Nutrilett (VLCD) kuurilla 11 päivää, mutta kolmanteen päivään tyssäsi.
1. päivä. Aloitus painoni 86,5kg. (pituutta 170cm). Söin niitä järkyttävän makuisia pusseja 5 päivässä kuten pitikin. Päivä meni ihan ok, vaikka olikin ihan törkeä nälkä koko ajan.
2. päivä. Paino 85,8kg. 4 ateriaa meni väkisin alas, viidennen eli viimeisen pussin kohdalla oksensin kaiken päiväni aikana syömät pois. Koko päivän oli huimausta, kylmä, nälkä ja paha olo. Söin sitten korvatakseni ruuat illalla raejuustoa ja kurkkua.
3. päivä. Paino 85,4kg. Sain väkisin alas kaksi pussia. Sitten oksensin taas. Päätin, että nyt saa luvan riittää. En jatka tätä enää. Heitin pois kaikki muut paitsi kana- ja kasviskeitto pussit, jotka menee jotenkin alas. Pirtelöpussit äkkiä pois!
Päätin, että ruokavalio koostuu edelleen 5 eri ruokailuhetkestä, noin 3 tunnin välein.
Ruokalistallani on raejuustoa, kanaa, kurkkua, kaalia, paprikaa, porkkanaa, tomaattia ja paistettuja sieniä.
Huomasin tässä kolmannen päivän kohdalla että hengitykseni alkoi haista asetonilta, ja tajusin että sain saavutettua ketoosi tilan. Mahtavaa!!!
4. päivä. Paino 85,3kg. Erittäin pirteä ja energinen olo! Näläntunne oli tipotiessään! Söin 5 kertaa päivässä pieniä annoksia.
5. päivä. Paino 84,3kg.
6. Päivä. Paino 84,2kg. Aamupala syöty! Tästä jatketaan...
Tästä jatkan siis! :) :)
Välillä on kovia mielitekoja, mutta en ole retkahtanut. Ihanaa olla tässä ketoosi tilassa!!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Päivä 8 olis menossa... Eli tasan viikko takana kevyempää ruokavaliota. Paino -83,6. Eli viikossa tipahti -2,9kg. Olen niin happy!! :) Kauhulla odotan loppuviikkoa ja tulevaa juhannusta, kun meinaan herkutella kunnolla.
Oikeassa olet!
Kokeilemalla itsekin olen oppinut epäonnistumisien kautta.
Minä en voi jättää kokonaan hiilareita pois, koska haluan kyetä
ajattelemaan ja liikkumaan, jopa voimistelemaan.
Niiden karmeiden pussien kanssa voi pudottaa nopeasti,
mutta kaikki tuttavani, jotka käyttivät vastaavia erimerkkisiä,
saivat vauhdilla entiset kilot ja lisäkiloja takaisin.
Rasvana! Satsasivat koulutukseen ja liikkeeseen niin paljon,
että jatkavat sitä elantonaan. Siis ihmisten terveyden vahingoittamista!
Tyhmiä ovat asiakkaatkin, kun näkevät mitä hylkeitä niiden aineiden
käyttäjät ovat ja ostavat mokomaa.
He ovat entisiä tuttujani nykyisin.
Joskus käitän pulveri-proteiinia aamulla lisäten 1rkl pulverikahvia
aamulla lenkille lähtiessäni ja vastaavassa tilanteessa, kun
haluan liikkua, voimistella vatsa tyhjänä.
Sinulla on sama ruokavalio, joka minuakin parhaiten auttaa.
Jatka vain päättävästi ja kun tulee se pysähdys painon-laskussasi,
niin jatka vain , sillä kun paino lopulta laskee se on kerralla useampia kg!
Hyvä kun otit tämän puheeksi:) Lykkyä tykö!
Juhannus takana ja terveellinen ruokavalio oli tauolla kolme päivää (pe,la,su)...Tänään on maanantai ja aamulla aloitin jälleen tutun turvallisen terveellisen ruokavalion. Eli n. 5 x päivässä pieniä annoksia, ja terveellisesti. Ei ollut edes vaikeaa jatkaa tästä juhannuksen jäljiltä!!! :) Heti on kevyempi mieli kun on tänään syönyt terveellisesti. Painoa minulla oli tänään 85kg eli oli tullut reippaasti kolmessa päivässä... Juhannuksena tosin siis grillattiin kolmena päivänä ja yhtenä iltana join kauheet kännit eli vielä se alkon määrä. Nooooh! Tästä taas. Päivittelen saavutuksiani tänne kun vaan muistan, ja retkahduksia toki myös jos niitä tulee. Mielelläni kuulisin muidenkin juttuja, eli reippaasti kirjoittelemaan! :) Ja Metsänhaltiatar: Juuri näin. Loppupeleissä noilla Nutrileteillä saa isoja tuloksia aikaan, mutta... ne eivät todellakaan ole pysyviä. Mielummin siis näin... Oikeaa ruokaa, mutta oikeanlaista ja sopiva määrä. Edelleen harmittaa vaan se, kun en voi liikuntaa harrastaa ollenkaan.
Heippa taas! :) Hiukan päivitystä! Edelleen olen ihan mukavasti pystynyt syömään kevyttä ruokaa, jippii, hyvä minun selkärankani. Oikeastaan tässä on tullut yhtenä päivänä viikossa syötyä huonoa ruokaa joka lihottaa, mutta ruotuun olen sitten aina hyvin päässyt :) Ruokavalioni koostuu seuraavista: kana, sipuli, sienet, kaali, raejuusto, puuro, sokerittomat mehukeitot, kananmuna... Enkä ole kyllästynyt :) Paino on tällä hetkellä 82,4kg :) :) Ja se aloitus painohan oli 86,5kg. Eli neljän kilon marginaali rikottu :)