Eli selkäkipu herättää lähes aina kesken unien. Tähän asti ei ole auttanut muu kuin vaan nousta ylös ja tunti oleskella enemmän seisten ja istuen. Kuuma suihku tuntuu hyvältä, mutta en tiedä nopeuttaako se kivun lähtemistä. Sit kun helpottaa, takas sänkyyn.
Onko teillä jotain hyviä jippoja millä selän sais nopeammin vetreäksi? Kauheasti ei tee mieli venytellä, muuta kuin sormet kattoon, tuntuu muut vähän väkivaltaiselta selälle.
Selkäkipu aamuyöstä -mitä teette?
uninen
4
501
Vastaukset
- frea
kovempi patja auttoi ja ruokavalio hoito. nukuin pätkäunta kun heräsin koko ajan selkäkipuun. nyt nykyn yöt putkeensa ja herään vain pissillä käymään.
venyttely minulta kiellettiin, voi jopa pahentaa.- uninen
Ai venyttely pahentaa? Millä perusteella? Ah viime yönä nukuin kokonaiset seitsemän tuntia putkeen ^^
- frea
Minulle siis fysioterapeutti sanoi, kun kerroin että veneyttelen usein, nin reuma sairauksissa venyttely voi jotenkin pahentaa kun tulehdussairaus kyseessä.
Patjan vaihdon myötä en ole venytellyt ollenkaan, ja vaikka aamulla hieman kankea on niin siitä se nopeasti vetristyy.
Äidilläni on myös kipeä selkä ja nikamavälit painuneet, niin hänelle taas susositeltiin venyttelyä kun ei tulehdus jutusta ole kyse.
Ja kävin OMT-hoidoissa plus työfysioterapeutilta joilta nuo ohjeet ovat, ja venyttelemättömyys on kohdallani toiminut.
Kannattaa kokeilla kumpi omaan kehoon sopii,
Itse olen ollut nimittäin niin pätkäuninen kun aina nukahdettua alkaa asento käydä selkää ja pyörin yön hakien asentoa niin ihan jyskin runkopatja auttoi, entinen oli pehmeämpi että upotti, mutta mitään kivikovaa en halunnut ja vaahtomuovi sijaispatja on myös osoittautunut huonoksi kun muokkaa vartaloa niin yöllä asennon vaihto on hankalaa. Ihan perus runkopatja kovempi on ollut aivan loistava.
Kyllä se kunnon yöuni vaikuttaa kaikkeen ja miten energiataso on aivan erinlainen nykyisin. - Asiantunt
Selkärankareuma ei koskaan pahene venyttelystä, vaan on keskeinen hoitokeino liikelaajuuden ylläpitämiseksi!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä1394386Pelotelkaa niin paljon kuin sielu sietää.
Mutta ei mene perille asti. Miksi Venäjä hyökkäisi Suomeen? No, tottahan se tietenkin on jos Suomi joka ei ole edes soda3422209Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik32094Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?2481881- 1071810
IL - VARUSMIEHIÄ lähetetään jatkossa NATO-tehtäviin ulkomaille!
Suomen puolustuksen uudet linjaukset: Varusmiehiä suunnitellaan Nato-tehtäviin Puolustusministeri Antti Häkkänen esittel4561777Nyt kun Pride on ohi 3.0
Edelliset kaksi ketjua tuli täyteen. Pidetään siis edelleen tämä asia esillä. Raamattu opettaa johdonmukaisesti, että4831621MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar571469Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun4861355Esko Eerikäinen tatuoi kasvoihinsa rakkaan nimen - Kärkäs kommentti "Ritvasta" lävähti somessa
Ohhoh! Esko Eerikäinen on ottanut uuden tatuoinnin. Kyseessä ei ole mikä tahansa kuva minne tahansa, vaan Eerikäisen tat441326