Hei, tiedän etten ole asian kanssa yksin ja nyt kaipaisinkin täältä hieman vertaistukea eli ihan yleistä höpötystä asiasta.
Itse siis pelkään aina kun joudun lähtemään johonkin että mitäs jos oksennan ? Olen aina varma uusien tilanteiden tulessa että nyt alkaa mahatauti! Koskaan en ole oksentanut, mutta aina on pahoinvointi lääkkeet mukana ja oksannuspussikin välillä.
Varsinkin tilanteet joihin koen että on "pakko mennä" aiheuttavat pelkoa että alan oksentamaan siellä tai ennen sitä enkä pääse paikalle.
Tutussa seurassa, kuten ystävät, perhe ym. ei tule mieleen että mitäs jos ja jos tulee niin pystyy ajattelmaan että mitä sitten, sama jos liikun paikoissa jotka ovat minulle ennestään tuttuja. Mutta ne uudet ja vieraat ihmiset, paikat ja tilanteet !
Onko kukaan kärsinyt samasta ja päässyt siitä yli ? Mistä saitte apu ?
Itse olen käynyt psykiatrisellasairaanhoitajalla, mutta tämä hoitaja ei oikein ottanut tosissaan asiaa. Rentoutumisharjoituksia teen säännöllisesti ja ne auttavat hetkelliseen stressiin. Elämään tämän kanssa pystyy, mutta hauskempaa olisi jos ei tarvisi aina jännittää :)
Itse siis pelkään aina kun joudun lähtemään johonkin että mitäs jos oksennan ? Olen aina varma uusien tilanteiden tulessa että nyt alkaa mahatauti! Koskaan en ole oksentanut, mutta aina on pahoinvointi lääkkeet mukana ja oksannuspussikin välillä.
Varsinkin tilanteet joihin koen että on "pakko mennä" aiheuttavat pelkoa että alan oksentamaan siellä tai ennen sitä enkä pääse paikalle.
Tutussa seurassa, kuten ystävät, perhe ym. ei tule mieleen että mitäs jos ja jos tulee niin pystyy ajattelmaan että mitä sitten, sama jos liikun paikoissa jotka ovat minulle ennestään tuttuja. Mutta ne uudet ja vieraat ihmiset, paikat ja tilanteet !
Onko kukaan kärsinyt samasta ja päässyt siitä yli ? Mistä saitte apu ?
Itse olen käynyt psykiatrisellasairaanhoitajalla, mutta tämä hoitaja ei oikein ottanut tosissaan asiaa. Rentoutumisharjoituksia teen säännöllisesti ja ne auttavat hetkelliseen stressiin. Elämään tämän kanssa pystyy, mutta hauskempaa olisi jos ei tarvisi aina jännittää :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minulla on ollut juuri sama ongelma. Tosiaankin kaikki reissut menivät pilalle pelon vuoksi. Tai jos liikkeellä oli oksennustautia, tartunnan pelossa se oli painajaismaista aikaa. Myöhemmin vaiva parantunut pakollisilla altistuksilla. Itse en ole oksentanut 34 vuoteen! Eli turhaan pelkäsin...
Tee siitä itsellesi "käänteispsykologinen" asia. Mene sinne minne menetkin ja jos oksennus on tullakseen niin anna tulla ja sano, että taitaa olla oksennustauti. Ja jos ei meinaa oksettaa niin toivo ja oikein halua että nyt alkaa oksettamaan. Jos ei sekään vielä okseta, niin anna asian olla. Seuraavan kerran kun lähdet jonnekin, niin sama homma. Jos oksettaa niin anna yrjön tulla. Lyön kuukausipalkkani vetoa, että pääset yrjöfobiastasi ennen kuin ehdit kissaa sanoa.