Ekaks pää sekaisin sitten sydän

Onko sinulla kuoleman pelko? Minulla oli nuorena juuri samanlaisia oreita ja taustalla olikin kuoleman pelko.

Paniikkihäiriössä mielikuvitus ottaa vallan. Ja koska mieli on vahva "elin", niin voi tuntea vaikka minkälaisia ihan fyysisiä tuntemuksia... kurkussa palan tunne, vaikka siellä ei mitään palaa kuitenkaan ole, kurkun kuristamista, hengen ahdistusta, rinnassa kipuilua, raajojen ja kasvojen puutumista, huimausta, puristavia tunteita eri puolilla "aivoja", näköhäiriöitä, maha kuralla, vatsakipuja, "syöpä"kipuja, "veritulppa"oireita, epätodellista oloa, poissaolon tunnetta, päänsärkyä, vihlaisuja päässä, paineen tunnetta rinnassa jne jne jne... Pahimmillaan voi olla jatkuvasti pieni paniikkihäiriö päällä, niin oireetkin riivaa koko ajan ja silloin tehdään "kuolemaa" joka päivä:)

Paras lääke tähän on pysähtyä miettimään, että miten vahvasti se mieli näitä oireita saa aikaan. Kun tähänkään mennessä ei ole henki lähtenyt, niin voi rauhallisin mielin todeta, että oireet johtuu mielen oikuista. Sitten on hyvä alkaa miettimään, että missä vaiheessa tai mitä tehdessä paniikkihäiriö alkaa. Sehän voi alkaa milloin vain, mutta pitkään paniikkihäiriötä sairastaneet oppii tietämään laukaisevat asiat. Joillain se on esiintyminen, joillain kuoleman tai sairastumisen pelko, joillain joku muu pelko, joillain stressi, valvominen, huonostihoidetut asiat, taloustilanne, työtilnne, sosiaaliset suhteet... lista on pitkä. Kun sitten tunnistat syyn tai syyt, mikä sulla laukaisee sen, niin opit välttämään paniikin syntymistä ja myös opit hallitsemaan paniikkia aiheuttavat asiat. kaikkein hölmöintä on jäädä paikalleen polkemaan ja tyytymään karuun kohtaloonsa. Paniikkihäiriön pystyy selättämään pelkästään ajatustyöllä, ilman lääkäriä ja lääkkeitä. Jotkut vaan on mieleltään niin heikkoja tai muuten sellaisessa asemassa, että mieluummin popsivat nappeja vaikka lopun ikäänsä. Itse selätin paniikkihäiriön ilman lääkäriä ja lääkkeitä.