Olenko ylipainoinen?

Älä vittu viihti XDDDD voi luoja!!!!

Et todellakaan, olet ihannepainoinen.Noin karkeasti laskien ihannepaino on pituus miinus sata eli mieti!

Et ole. Sopivan painoinen.

Olet normaalipainoinen.

Huolehdi kuitenkin terveellisestä ravinnosta ja riittävästä liikunnasta. Terveellinen ravinto tarkoittaa sitä, että 80 prosenttia ruoasta on terveellistä.

Olet myöhemmin tyytyväinen, jos pidät painosi suunnilleen nykyisenä koko loppuelämäsi lukuun ottamatta mahdollisia raskausaikoja.

Sinulle on varmaan annettu ohjeet levosta Schalatterin taudin hoitona.
Levon jälkeen liikunta aloitetaan vähitellen. Jos tuntuu kipua, on syytä levätä.

Voit miettiä ja kokeilla, mitkä lajit sopivat sinulle. Kävellä voit, mutta vaellusta ei kannata vielä suunnitella. Joku Freesbeegolf voi sopia. Uinti saattaa käydä, kunhan sen pitää polskutteluna, eikä mene kilpaa. Mölkkyä voi pelata. Monenlainen puuhastelu sopii, kunhan siinä ei ole liikaa kyykistelyä. Elä vähän aikaa kuin vaari tai isovaari.

Tuo sairautesi johtuu osittain siitä, että sinulla on kasvupyrähdys meneillään. Sen myötä pituutesi ja painosi suhde korjautuu kuin itsestään. Emme tiedä, miten pitkä sinusta tulee, joten painosta ei nyt tarvitse hirveästi huolehtia, kunhan se ei toistaiseksi nouse.

Et ole lainkaan ylipainoinen! Olet minusta onnekas noilla mittasuhteilla.

Vaikuttaisit olevan ihan sopusuhtainen, älä siis stressaa suotta.

Olet myös valinnut hyvän harrastuksen ja siinä kyllä kuntokin kasvaa, jos vaan jaksat olla aktiivinen. Vedessä touhutessa kehossa oleva sopiva rasvakerros on jopa eduksi, koska se eristää ja sitoo lämpöä kehoosi. Olen joutunut käytännössä huomaamaan, että ruipelot tahtoo palella paljon helpommin.

Liikkua voit myös polvia rasittamatta, mutta hoida ne kuitenkin rauhassa kuntoon ensin.