Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    osaako joku sanoa

    syön päivässä 500kcal, mitä tapahtuu jos alkaisin/onnistuisin syömään 900kcal? kun kroppa käy säästöliekillä tm? mä en voi lopettaa koska mä oon edelleen yhtä läski kun 10kiloa sitten. suostuuko ravintoterapeutit muuten laatimaan sellasia ohjelmia, joiden avulla tippuis vielä 5kiloa ja sit sais pidettyä sen siinä.? mä en halua että ne lihottaa mut takasin samanlaiseks kun mä olin. BMI on 20, joten kyse ei tod. oo mistään "luurangosta"
    4569
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    ainakin jos pitää kalorimäärät päivässä alle 800(siis enintään 800 kcal saa syödä)niin elimistön paastoreaktio säilyy,sillä kenenkään peruskulutus tai aineenvaihdunta ei laske 800 kcal päivässä.

    olipas ehkä hieman epäselvä viesti.. :)

    Äänestä

    Painoindeksisi on 20 eli olet todella hoikka. Sinun on ehdottomasti alettava syömään. Painonvartijoiden laihdutuskuurissa syödään 1200 kcal/päivä ja siinä laihtuminen on todella nopeaa. Eli 500 kcal ei riitä edes elimistön oman toiminnan normaaliin energiankulutukseen.

    Jos alat syömään 900kcal/päivä, laihdut edelleen. Jos alat syömään normaalisti eli 2000 kcal/ päivä laihtuminen pysähtyy ja pysyt samanlaisena kuin nyt olet, ehkä kilo voi tulla lisää.

    Paras lääke painon pysymiseksi alhaalla on syödä normaalisti ja liikkua kunnolla. Liikunta on paras lääke. Ala syömään, usko minua. Tiedän omasta kokemuksestani.

    Äänestä

    • tiedän kyllä että pitäisi syödä. tiedän ettei 500kcal tod. oo tarpeeks vaik makaisin päivän paikallaan mitään tekemättä.

      kyllä, liikunta on paras lääke. liikunta-addiktiosta silti tähän "siirryin". liikun edelleenkin kyllä tod.paljon...se on mun duunia (liikunnanohjaus).

      Äänestä

    • nancyh kirjoitti:

      tiedän kyllä että pitäisi syödä. tiedän ettei 500kcal tod. oo tarpeeks vaik makaisin päivän paikallaan mitään tekemättä.

      kyllä, liikunta on paras lääke. liikunta-addiktiosta silti tähän "siirryin". liikun edelleenkin kyllä tod.paljon...se on mun duunia (liikunnanohjaus).

      Täytyy kuitenkin muistaa, ettei painonvartijoiden kalorimääriä voi soveltaa anorektikoihin. Sairastuneen aineenvaihdunta on muuttunut pysyvästi ja keho tottunut pienempään energiansaantiin, joten joidenkin ihmisten "normaali" voi olla anorektikolle "lihottavaa". (ihan oikeasti, ei vaan psyykeen tasolla)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nancyh kirjoitti:

    syön päivässä 500kcal, mitä tapahtuu jos alkaisin/onnistuisin syömään 900kcal? kun kroppa käy säästöliekillä tm? mä en voi lopettaa koska mä oon edelleen yhtä läski kun 10kiloa sitten. suostuuko ravintoterapeutit muuten laatimaan sellasia ohjelmia, joiden avulla tippuis vielä 5kiloa ja sit sais pidettyä sen siinä.? mä en halua että ne lihottaa mut takasin samanlaiseks kun mä olin. BMI on 20, joten kyse ei tod. oo mistään "luurangosta"

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu