Miten voisin nukkua paremmin?

muruzane

Joo, elikkäs mulla on vähä ongelmana se että en saa oikee kunnolla nukuttuu.. Vaikka oisin nukkunu 11-12h unet nii silti väsyttää aivan kamalasti. Oon siis 13-vuotias tyttönen. Ihmettelen sitä myös hirveesti että saan nukuttua kavereitten luona paljon paljon paremmin ku kotona? Aina haluttas jäähä vaikka kui moneksi yöksi, ku saan nukuttua nii hyvin eikä väsytä yhtään ja oon tosi virkee :P Kertokaa että mistä tää voi johtua ja mitä kannattas tehä Että saisin nukuttuu paremmin!

4

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kokeiluja

      Tuli mieleeni ekana että, oletko jotenkin onneton kotona?
      Syötkö myöhään illalla?
      Oletko ehkä netissä viimeisen tunnin ennen nukkumaan menoa?
      Nämä voivat olla syitä, jotka vaikuttavat unen laatuun.
      Voisit kokeilla myös viilentää huoneesi lämpöä, noin 17-18 astetta on hyvä lämpötila.
      Jätä yöpaita kokeeksi pois, alasti nukkuminen rauhoittaa mieltä.

      • Psykoottinen

        Miksi alasti nukkuminen :DDDD


    • 175

      Hyviä vinkkejä yllä, ja lisäksi voisit vaatia vanhemmiltasi paremman patjan/sängyn itsellesi.

    • pqmas

      Varmaan lsitaan samoja tässä, mutta:

      Veikkaan, että kavereiden luona rentoudut paremmin. Ehkä olette kaverin kanssa niin aktiivisia yhdessä, että siitä seuraa luonnollisesti väsymys (on ollut normaalia aktiivisempi). Toisin, jos vain kotona on, tekemässä omia juttuja (ehkä passiivinen). Toisaalta, jos kotona kaverin kanssa ei samaa esiinny, niin syy on sitten jossain muussa.

      Toisaalta kavereilla ollessa on vähemmän paineita, pystyy rentoutumaan. Vastuut jää kotiin. "kuin lomalla". Ja todennäköisesti kaverien vanhemmatkin käyttäytyvät vierasta kohtaan vieraanvaraisesti.

      Kotona voi toki sitten olla jotain muutakin, mikä vaikuttaa nukkumiseen. Liian paljon valoa? liian paljon ääniä? yms.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2284
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      39
      1809
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      1596
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      237
      1308
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      63
      1305
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      19
      1113
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      63
      1058
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      62
      1018
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      743
    Aihe