Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oks tää hyvä liikunta ohjelma alottelijalle??

    Aattelin tällästä "ohjelmaa" ittelleni:
    Maanantaina, Tiistaina ja Keskiviikkona: n.10km kävelylenkki, samalla jotai askelkyykky hommaa ja pepputreenii.


    Ja jos joku vois kertoo miten itte treenaa nii vois kertoo/antaa neuvoja.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Juu on hyvä mutta kävele sitten oikeasti reippaasti että pieni hikikin saa tulla! Tee kotona askelkyykkyjä ja muita kyykkyjä. Aseta tavoite mitä ensin teet, nosta pikkuhiljaa lukua mihin asti teet liikettä. Vatsast ja punnerukset kannattaa myös! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Janni14 kirjoitti:

    Aattelin tällästä "ohjelmaa" ittelleni:
    Maanantaina, Tiistaina ja Keskiviikkona: n.10km kävelylenkki, samalla jotai askelkyykky hommaa ja pepputreenii.


    Ja jos joku vois kertoo miten itte treenaa nii vois kertoo/antaa neuvoja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu