Eli siis pituus 179cm tänhetkinen paino 54 ja 40 kiloo on mun tavote, onko vinkkejä jolla pystyn välttämään ruokailut ja huijaamaan mun vanhempia, oon siis alaikänen ja asun kotona. Ja ei pliis mitään "älä laihduta" kitinöitä jooko, laihdutan koska en haluu olla tällänen saakelin läskikasa.
laihdutusvinkkejä?
Vinkkejä
23161
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Ainiin ja syön päivässä n. 200-600 kcal ja oon senverran alussa prosessissa että pystyn tekemään päivässä maximissaan tällaisia määriä liikkeitä:
Max. 50 vatsaa
Max. 50 punnerrusta
Max. 1000 X-hyppyä (tai no jos pitäisin parin tunnin tauon niin ehkä sitten 2000)
Lenkillä käyn ehkä n. 800 m lenkin, tarkkaa mittaa tai hölkkänopeuttakaan en osaa sanoa.
Paljonko tällanen treeni polttaa kaloreita?
Ja juu tiiän että syön ihan liikaa, pitäis pudottaa kalorit päivässä siihen max. 400. Se on aika varmana syy siihen että oon tällanen ihrakasa.
Oon siis tuo aloittaja.
Voi tyttökullat. Mistä olette saaneet päähänne ton lankalaihuuden? Suomalainen geeniperimä on erilainen kuin etelämaalaisten, tummien ja monen muun "rodun" kanssa. Kuvittele, jos joku eskimo-tyttö ryhtyisi samaan rumbaan. Se kuolisi alle vuoden. Liika laihdutus, jos ei ole tarkka hivenaineista, vitamiineista ja jopa tärkeistä rasvoista, voi viedä aivot päästä ja aiheuttaa liikunta-vamman, joka on pysyvää. Tiedosta riskit aloittaessasi. Onnea vaan. Mielestäni sopu-vartalo on paras. Toivon sun miettivän vielä kerran.
Sama ongelma. Mutta mä syön
200-400kcal päivässä ja liikun
1-6km lenkin
50 punnerrusta
100vatsalihasta
100kyykkyä
5-10min paikallaan juoksua
Ja 5-10min hyppynarualla
Teen 3 kertaa päivässä :)
Voitaisii yhes laihduttaa ja tänne laittaa päivä treenit :)
Juu kyykyt unohin vielä laittaa niitäki menee vaan 50 päivässä:( mut juu, oon kateellinen ku sul on noin hyvä kunto, minkä ikänen oot? Ja muuten harrastan fudista nii treenit 2-4 kertaa viikossa pelejä on paljon, siinäki tulee poltettuu:)
T. Aloittaja
Nii ja syön:
Aamulla- vettä ja kurkkua
Välipala- vettä porkkanaa ja kurkkua sekoitettuna
Iltapala- vettä ja porkkana shmootie
Oon 13 pian 14v
Älä jätä ruokailuja välistä. Syöt paljon puhdasta ruokaa ja kasviksia ja jätät herkut vähemälle. Liikuntapuoli näyttää hyvältä. Tsemiä!
Älä hyvä ihminen tapa itseäsi, et ole tuolla pituudella edes hengissä, jos saat painosi 40 kiloon. Tarvitset psykiatrista hoitoa, ja painosi ei saa laskea tuosta enää yhtään. Toivon sinulle parempaa loppuelämää.
40 kiloa = pyörtyminen, nenämahaletku, pysyvät vauriot sisäelimissä
Paraneminen tulee viemään aikaa
Jos ei parane
Kuolema
Psykiatria kyllä kyseiset tarvitsevat, erittäin vakavia mielenterveysongelmia.
Tää treeni polttaa 1000 kcal
300 x-hyppyä
300 vatsaa
300 kyykkyä
75 punnerrusta.
Sitten syö kaikkee missä on vähän kaloreita, vihanneksia, nuudeleita (pienessä mama nuudeli paketissa n. 33kcal) , riisikakkuja ja vältä kouluruokaa, tietenkin voit syödä vihanneksia. Onnea laihdutukseen !
mitäs potaskaa tää tämmönen on XDDDD missää mama nuudeleis ei oo 33 kalorii Xddd niis on kaikist jotai noin 300-500 kalorii :DDD jos te oikeesti haluutte pudottaa painoo ni ei se näännyttämäl tapahdu eikä väärin syömäl
Mama se pieni nuudeli pakkaus on 55g ja 100g 60kcal, tuossa todiste http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=Mama nuudeli, kana Et mee kuule ite sitä potaskaa jauhamasta muualle kun et näytä oikeen tietävän näistä jutuista.
hauskaa väitellä jonkun 10 v kakaran kaa ku tietää ite et on oikeessa ja muutaman vuoden päästä tajuut et kuinka tyhmä oot ollu ja et kui epäterveellinen suhtautuminen sul on ollut ruokaan :DD mut hei jos haluut uskoo et siin on 33 kalorii ni go ahead :-)
Voi jumakauta, kun siinä on tuoteselosteessa niin lukee. Tietenki hiilihydraatteja siinä onkin mut joo lol en jaksa sua
Miks perunan kuoressa ei oo selosteita, ja porkkanan kalorit riippuu koosta.
Poikani painoi pahimmillaan 38 kg, pituus 173, käy varmaan kateeksi? Toistuvasti joutuu sairaalaan nenämahaletkuun, ja joka yö saan äitinä pelätä, herääkö hän vielä aamulla.
Kysy vinkkejä lääkäriltä. Olet selvästi sen tarpeessa.
Nicolelel: nuudelien kalorit lasketaan per 100 g valmista soppaa, kas näin:
1pss nuudeleita 60g 3½ dl vettä (1dl vettä = 100g) = 410g.
Eli valmis keitto painaa 410g. Jos 100g valmista keittoa sisältää n. 60kcal, 410g keittoa sisältää n. 246kcal.
Ihan sama, söisitkö nuudelit kuivina, koska vedessä ei ole kaloreita. Kalorimäärä on silti tuo n. 210-350 (vaihtelee hiukan makujen mukaan).
Syön kuivina, tai jos syön niitä normisti niin otan veden pois. Ja kuivinahan ne painaa vaan sen 55g ja 100g/65kcal
En oo koskaan ymmärtäny näitä nuudelien ja makaroonien kalorin lasku tapoja. Miten se vesi lisää kaloreita mihinkään? Senkö takia että painaa enempi? Ja jos ne laajenee keitettäessä niin jostakin oon lukenut et esim. makaroonien kalorit vähenis esim. 1dl kohti? Lasken aina kuivana ku en tajuu. Nuudeelist tosin oon laskenu et jotain 290kcal tulis yhest esim.yumyum pussista. Jos joku tajuaa nää jutut niin selittäkää tarkasti ja yksityiskohtasesti!! Olen lukenut miljoona keskustelua esim.makaroonin ja riisin kaloreista mut ei kukaan selitä miten ne kalorit vaihtuu kuivana ja keitettynä???
Olet jo nyt ainakin 15 kiloo alipainoinen. Oot varmaan vitun kaunis näky, jos tykkää luurangoista.
Älkää selittäkö tuota nuudeliasiaa enempää!
Siis jos nämä nälkiintyneet saavat jostain vähän ekstraenergiaa tietämättään niin se on oikeasti niille hyväksi.
Eli siis syökää vaan edelleen nuudeleita ja unohtakaa mitä niistä on kirjoitettu!