Moi! Osaisko joku kirjoittaa kongreettista listaa mitä raskaana oleva ei saa syödä/juoda? Tiedän toki perusjutut, mutta esim. yllätykseskseni tajusin, että energiajuomiakaan ei suositella..olen melko battery-riippuvainen ja suorastaan kokenut "vieroitusoireita" ilman tätä juomaa..en juo kahvia ja battery on ollut minulle varmasti kahvin korvike..Mietin myös särkylääkkeitä..eikö buranaa, ibusalia ym. saa myöskään ottaa? Mitä sitten särkyyn?? kertokaa viisaammat!
Mitä ei saa syödä/juoda?
Sussu
51191
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
...saa ottaa panadolia.
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51385
Aiheesta käytiin hetki sitten tämmönen keskustelu. Mielenkiintoisia linkkejä ja kommentteja:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=690&posting=22000000005613073
Ei kannata ajatella ainoastaan, mitä saa syödä ja juoda, vaan keskittyä hellimään pikkuista ravitsemuksellisesti korkeatasoisella ruoalla. Raskaus on hyvä syy alkaa syödä terveellisesti ja myös OPPIA NAUTTIMAAN hyvästä ja samalla terveellisestä ruoasta.
Itse olen löytänyt vihannessosekeitot (päälle laitan paahdettuja leivänpaloja). Yritän syödä myös tarpeeksi hedelmiä, lihaa ja kalaa, soijaa, täysjyväviljaa.
Kannattaa välttää paistettuja ruokia, koska rasva muuttuu paistettaessa epäedulliseen muotoon. Margariinit sisältävät huonoja transrasvoja, eli teolliset leipomotuotteet ovat usein huonoja. Kylmäpuristetut öljyt (esim. oliiviöljy salaatissa, nam) ovat parhaita, myös pähkinöistä, avokadosta ja rasvaisesta kalasta saa hyviä rasvoja lapsen tarpeisiin (hyvien rasvahappojen puute on usein syynä lihomiseen, vastoin yleistä luuloa).
Mekeisista kannattaa valita luonnollisimmat vaihtoehdot, suklaa on parempi kuin irttarit. Kuivatut hedelmät on nameja. Jos verensokeri heittelee, kannattaa ostaa fruktoosilla makeutettuja nameja. Aina kannattaa miettiä, voisiko tämän ja tämän herkun korvata jollakin paremmalla. On fiksumpaa syödä paahtoleipä ja marmeladia kuin rasvainen keksi. Pieneen makeannälkään voi yrittää aina löytää järkeviä vaihtoehtoja: weetabix-suklaamurot, kuivatut taatelit, aprikoosit jne. Makean nautintoa voi myös pidentää "vippaskonsteilla" -->tikkarin imeskely vie aikaa, pari tikkaria imeskelee samassa ajassa kuin mättäisi ison irttaripussin...päälle kunnon ruisleipä, ja voi olla ettei karkit enää niin himota.
Kannattaa unohtaa tyhjät kalorit, täysjyväriisi on parempaa kuin valkoinen riisi...Puuron voi maustaa miljoonalla eri tavalla...samalla pullan ja valkoisen leivän tarve lievittyy.
Tsemppiä, raskaus ei ole pelkkää kieltäymystä!
Raskausaikana saa käyttää särkylääkkeenä Alvedonia. En tiedä löytyykö Suomesta sitä?? Itse käytin sitä. Maksaa tulee välttää. Tiettyjä kalaruokia. Neuvolasta saat ohjeita. Aivan normaalisti saa syödä kuin tavallisestikkin.