kysyisin nyt teiltä apua miten pudottaa pari yli määräistä kiloa noin 5 ennenkuin 7 alkaa. Olen siis 13 vuotias poika joka vaan jämähti koneelle ja alkoi lihota paino indeksin mukaan olen hieman ylipainoinen joten miten pääsen normaaliin painoihin.
Mitat on nytten 168cm 63kg . Lihoominen johtuu lievästä masennuksesta jonka totesin ei siis motii mihinkää kun jääkiekonkin lopetin henkilökohtaisista syistä . Eli lyhennettynä miten saan painoa putoamaan kotona :) kiitos kaikille etukäteen vastauksista :)
Mitat on nytten 168cm 63kg . Lihoominen johtuu lievästä masennuksesta jonka totesin ei siis motii mihinkää kun jääkiekonkin lopetin henkilökohtaisista syistä . Eli lyhennettynä miten saan painoa putoamaan kotona :) kiitos kaikille etukäteen vastauksista :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.