Kova olisi halu lopettaa, mutta ei se vaan onnistu millään. On sekä fyysistä ja henkistä riippuvuutta, ja nekin hankittu vain vuoden polttamisella.
Pahinta on se, että töissä selviäminen ilman tupakkaa on mahdotonta.. Jos en saa ruokatauolla tupakkaa, alkaa silmät seilaamaan ja ohimoita kiristämään.. samalla iskee tajuton väsymys ja tuntuu että nukahdan paikoilleni.. Millähän tuon olon saisi pois, onko se vaan kestettävä.. tai otettava lomaa ja yritettävä nukkua aina kun ahdistus päässä alkaa?
Onko muilla samanmoista väsymystä? Esim autolla ei uskalla ajaa, jos ei ota tupakkaa, huomannut että menee ihan tuurilla muun liikenteen seassa jos niksat hyökkää päälle.. vai onko vika jossain muualla ja tupakka vaan lievittää oireita?
Pahinta on se, että töissä selviäminen ilman tupakkaa on mahdotonta.. Jos en saa ruokatauolla tupakkaa, alkaa silmät seilaamaan ja ohimoita kiristämään.. samalla iskee tajuton väsymys ja tuntuu että nukahdan paikoilleni.. Millähän tuon olon saisi pois, onko se vaan kestettävä.. tai otettava lomaa ja yritettävä nukkua aina kun ahdistus päässä alkaa?
Onko muilla samanmoista väsymystä? Esim autolla ei uskalla ajaa, jos ei ota tupakkaa, huomannut että menee ihan tuurilla muun liikenteen seassa jos niksat hyökkää päälle.. vai onko vika jossain muualla ja tupakka vaan lievittää oireita?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kaikkien riippuvuuksien myöntäminen itselleen on tuscallisempi prosessi, kuin myöntää ne muille.
Olet oivaltanut asian ja tulet selviytymään.
Päätä tarkka lopetuspäivä vaikka vuojen päähän. Uskottele itelle vuojen aikana päänsisällä että lopetat kyseisenä päivänä etkä tarvi tupakointia ja lopetus on helppoa. Hoe tätä joka päivä. Puolita ainakin tupakointi vuoden aikana ennen h-hetkeä. Kehu kavereille tätä asiaa ja selitä kuinka oot päättäny lopettaa milloin nyt aiot lopettaakaan, se lisää "paineita" jatkaa röökaamista kun olet kerskaillut sitä lopettamista muille.
Näin tein ja oli ainaki omalla kohdalla naurettavan helppoa. Tupakkia teki mieli joku 2kk lopetuksen jälkeen mutta ei _kertaakaan_ käynyt ajatus "pitäskö jatkaa" tai vastaavanlainen mielessä, koska uskoin täysin siihen suoritukseen vuoden hokemisen jälkeen. Ja tietenki sitä helpompaa se on mitä enemmän haluat irti.
tupakka vaikuttaa unensaantiin. varmaan alkaa väsyttää kun lopetat ja verenkierto lähtee normalisoitumaan. elämä väsyttää yleisesti. ihminen ei ole tehty siten et pitää olla heräillä suurimman osan ajasta. jos nukut sen "normi" 8 tuntia ja loput olet heräillä etkä käytä päihteitä niin flippaa päässä. aika pysyähtyy ainakin omasta näkökulmasta. tupakoinnissa ei ole mitään vikaa. se on piriste mitä tupakoimattomat eivät edes ymmärrä. tupakan lopettaminen on helppoa niinkuin minkä tahansa tavan lopettaminen. ainut mitä sinun pitää tehdä on kysyä itseltäsi miksi haluat lopettaa. motivaatio pitää löytyä jos sitä et löydä niin siinä tapauksessa kaikki on mahdotonta.
Jep, tuon viestin jälkeen kokolailla laitoinkin homman katkolle, kohta kaksi vuorokautta täynnä ja aamulla kolmas vuorokausi menossa ilman tupakkaa.. En tiiä selviikö tästä, olot vähän seilaa.. Välillä tosi hyvä olo ja välillä aivan persiistä.. Mut kokoajan on olot et ois pikkasen aineissa tai kulkee ihan zombina, vaikkei todellaakaan tahtoisi.. Kauankohan tääkin vaihe kestää.. tai kumpi kestää mies polttamatta vai olot :D