Moi! Ois kysyttävää miten vois treenata kuntoa paremmaksi kun juoksen cooperissa 2900m.
Aikaa ois pari vuotta. Ja se suurin kysymys paljonko mun pitäis juosta cooperissa et pääsen laskuvarjojääkärien testeistä läpi?
Aikaa ois pari vuotta. Ja se suurin kysymys paljonko mun pitäis juosta cooperissa et pääsen laskuvarjojääkärien testeistä läpi?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Liity paikkakuntasi urheiluseuraan ja juokse ahkerasti. Pari vuotta riittää hyvin. Alle 3000 m Cooperissa ei ole mitään asiaa laskuvarjojoukkoihin. Cooperin testi mittaa maksimaalista hapenottokykyä, 2900 m on hyvä tulos toki, mutta jos saat hilattua matkan yli 3000 m, niin maksimaalinen hapenottokykysi riittää varmasti kaikkiin haasteisiin, joita tulee esiin pääsykokeessa. Uskon, että 2 vuoden harjoittelulla onnistut.
Jumalauta näitä uusavuttomia kyselijöitä. Ja laskuvarjojääkäriksi pitäisi päästä. Kerrottakoon että 3000m 12 minuutissa ei ole mikään ihmeellinen suoritus. Puuttuvat sadat metrit saat lisättyä suoritukseesi kunhan hieman käyt lenkillä ja otetaan se käsi vielä pois sieltä sipsipussista. Jos oma-aloitteisuutta ja kykyjä selvittää tällaisia asioita itsekseen ei ole, niin on melko turhaa unelmoida oikeastaan paljonkaan mistään. Voin tarvittaessa myös kertoa miten sänky pedataan ja perunat keitetään.