Jalkapöydän luu, kuinka edesauttaa luutumista

Eli n. 2 ja puoli viikkoa sitten mursin uloimman jalkapöydän luuni. Ensin siihen oli hoitona 1 vko saapaskipsiä (jota kaikki ovat kummastelleet), toinen lääkäri katsoi sitten viikon päästä kontrolliröntgen kuvia (ja ihmetteli jälleen kipsin massiivisuutta) ja totesi että pidetään nyt tuo sama kipsi toinen viikko kun varmasti suojaa. No, tänään oli sovitusti kipsin poisto ja tilalle liimaside. Hoitaja ohjeisti että kävelykepit voi nyt palauttaa ja kävellä voi normaalisti.

Tästä ei anoppini (olen siis 24-vuotias nainen) riemastunut vaan vaati että lääkäri ottaa vielä asiaan kantaan ja soitti takaisin paikallisen sairaalan päivystykseen; kas kummaa, eri lääkäri katsoi viikko sitten otetun kuvan ja soitti takaisin todeten että jalkapöydässä on myös toinen murtuma joka tyypillisesti on huono luutumaan, tarvitaan jopa mahdollisesti leikkaus että jalan saa kuntoon jos luutuminen ei ala itsestään. Ohjeeksi antoi että liikuttava keppien kanssa, jalalle saa varata hyvin vähän, ei jumppaliikkeitä.

Virallinen kysymys olisi siis se, kuinka edesauttaa murtumien luutumista? Ruokavalio, liikkuminen, hivenaineet, vitamiinit, kertokaa kaikki tietämyksenne/kokemuksenne, kiitos!