Heippa! Yritän parantua anoreksiasta ja miulla on ravitsemussuunnitelma jota noudatan mutta silti lasken kaloreita ja pyrin jos mahdollista mahdolliseimman pieneen kalorilukuun suunnitemaa silti noudattaen. Kuulostaa varmaan tosi tyhmältä mutta kysymys olisikin että onko joku laihduttanut kaloreita laskemalla ja jäänyt niinsanotusti "koukkuun"? Minulla itselläni näin siis on käynyt ja koitan päästä tavasta eroon koska tämä varmasti olisi suuri edistys askel mutta en tiedä miten pääsisin tästä eroon. Tiedän ettei se tapahdu hetkessä mutta olisi kiva kuulla teidän kokemuksia kuinka tästä tavasta olette päässeet eroon vai onko se mahdollista? Laitoin keskustelun siksi painon hallintaan koska todennäköisesti täällä hieman "terveempiä" ihmisiä ruokailun suhteen kuin anoreksia palstalla:D en nyt tarkoita millään pahalla siis kellekkään.
Kaloreiden lasku
Ongelmainen
3<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla on ollut samaa ongelmaa, mutta hiljattain oon vaan yrittänyt olla ahdistumatta ja ajattelematta koko asiaa. Ruuan punnitsemastakin tuli jossainkohtii tapa, mutta nyt vaaka on jäänyt. Kaloriajattelu on takaraivossa, mutta on kuitenkin lievittynyt. Elämässä pitäisi olla nautintoa, itsensä huolehtimista ja iloa, ei jatkuvaa kontrollia. Se on kuitenkin kerran päässä, aina päässä, mutta siihen kyllästyy ajallaan tai päätös intuitiivisen elämiseen on lopulta tultava jossainvaiheessa. Kun alkaa huomata, että onpas hyvä fiilis ja huoletonta, niin se motivoi pienin askelin parempaan. Toivottavasti oli jotain apua tästä :)
Meillä ei ooneksi vaakaa ole ollut mutta stressi siitä paljonko esim omena painaa oli jossain vaiheessa tosi voimakas mutta minullakin pahin helpottanut. Kesälomalla ruokasuunnitelmaa oli helppo noudattaa kun voi mitata kastikkeesta riisiin ihan dl mitan kanssa mutta koulussa sitä en voi rehdä. Koitan ottaa silmämääräisesti tarpeeksi ja noudattaa lautasmallia mutta shdistuksessa usein otan liian vähän ja tiedän sen. Lasken kuitenkin aterian aina ylöspäin mikä ei todellakaan auta asiaa. Voin hyvin samaistua kommenttiisi ja toivon että me molemmat päästään tästä tavasta eroon:) tsemppiä!
Pahoittelut kirjotudvirheistä