Kärsin paniikkihäiriöstä ja keskivaikeasta masennuksesta. Nyt olen harkinnut psykoterapian aloittamista ja haluaisin kuulla ihmisten kokemuksia erityisesti kognitiivisesta psykoterapiasta. Auttoiko terapia? Millaisia tuloksia voi odottaa vuoden hoitojaksolta? Terapia lääkityksen ohella vai ilman?
Auttaako kognitiivinen psykoterapia
Panic
1
163
Vastaukset
- Mr.mielenterveys
Hei!
Kognitiivinen psykoterapia on erityisesti suunnattu juuri kuvailemiisi mielenterveysongelmiin. Olen itse käynyt terapiassa vähän yli puoli vuotta pakko-oireisen häiriön ja ahdistuksen vuoksi.
Terapiassa vaikeita asioita mietitään yhdessä terapeutin kanssa ja niihin etsitään ratkaisuja. Tärkeää on olla avoin ja rehellinen ja puhua asioista kunnolla niiden oikeilla nimillä. Terapeutti voi myös antaa jotain harjoituksia, joiden avulla ongelmia voi työstää vapaa-ajalla kotona. Hoitosuhteen alussa potilas yleensä tekee kartoituksen hoidosta ja mahdollisista aiheista terapeutin kanssa yhdessä.
Lääkehoidosta puhutaan nykyään paljon pahaa. Psykologit ja psykiatrit itsekään eivät tiedä tarkalleen, kuinka lääkkeet todella vaikuttavat. Totuus on kuitenkin se, että lääkkeet auttavat monia elämään elämäänsä suht. koht. normaalisti. Oma toteaumukseni on se, että lääkehoito yksin ei ole riittävä, vaan yhdessä terapian kanssa siitä voi olla todella apua. Huomaa kuitenkin, että terapeutti ei voi määrätä sinulle lääkkeitä, vaan lääkereseptin antaa yleensä jokin toinen hlö puoluettomuussyistä. Sopivan lääkkeen ja annostuksen löytäminen voi viedä aikaa, samoin se, että lääke alkaa todella vaikuttamaan. Asian kanssa tulee olla vain kärsivällinen.
Kysy, jos tulee lisää kysymyksiä! Kannattaa hakea apua :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1817567
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes883499- 592424
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se701548Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3731486Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201386- 571373
Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171091Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791040Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841038