Kärsin paniikkihäiriöstä ja keskivaikeasta masennuksesta. Nyt olen harkinnut psykoterapian aloittamista ja haluaisin kuulla ihmisten kokemuksia erityisesti kognitiivisesta psykoterapiasta. Auttoiko terapia? Millaisia tuloksia voi odottaa vuoden hoitojaksolta? Terapia lääkityksen ohella vai ilman?
Auttaako kognitiivinen psykoterapia
Panic
1
212
Vastaukset
- Mr.mielenterveys
Hei!
Kognitiivinen psykoterapia on erityisesti suunnattu juuri kuvailemiisi mielenterveysongelmiin. Olen itse käynyt terapiassa vähän yli puoli vuotta pakko-oireisen häiriön ja ahdistuksen vuoksi.
Terapiassa vaikeita asioita mietitään yhdessä terapeutin kanssa ja niihin etsitään ratkaisuja. Tärkeää on olla avoin ja rehellinen ja puhua asioista kunnolla niiden oikeilla nimillä. Terapeutti voi myös antaa jotain harjoituksia, joiden avulla ongelmia voi työstää vapaa-ajalla kotona. Hoitosuhteen alussa potilas yleensä tekee kartoituksen hoidosta ja mahdollisista aiheista terapeutin kanssa yhdessä.
Lääkehoidosta puhutaan nykyään paljon pahaa. Psykologit ja psykiatrit itsekään eivät tiedä tarkalleen, kuinka lääkkeet todella vaikuttavat. Totuus on kuitenkin se, että lääkkeet auttavat monia elämään elämäänsä suht. koht. normaalisti. Oma toteaumukseni on se, että lääkehoito yksin ei ole riittävä, vaan yhdessä terapian kanssa siitä voi olla todella apua. Huomaa kuitenkin, että terapeutti ei voi määrätä sinulle lääkkeitä, vaan lääkereseptin antaa yleensä jokin toinen hlö puoluettomuussyistä. Sopivan lääkkeen ja annostuksen löytäminen voi viedä aikaa, samoin se, että lääke alkaa todella vaikuttamaan. Asian kanssa tulee olla vain kärsivällinen.
Kysy, jos tulee lisää kysymyksiä! Kannattaa hakea apua :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi675927Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan3495749Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä934731Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y122235Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva182048Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu521952Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont431870Martina vuokraa yksiötä
Nyt on tarkka'ampujan yksiö vuokrattavana 800 e. Toivottavasti löytyy hyvä asukas.2511211Jokaisella tytöllä on supervoimansa
Millaisia ajatuksia artikkeli herättää? Mainos: Dove | ”Itsetuntoni oli ihan romuttunut” – Peppina Rosén haastaa tavan2031114Voi kauhiaa: keikkapaikat keikahtavat juopottelun puutteessa!
Vai ei tule rahaa artistille viinanmyynnin vähennyttyä. Missähän muualla kannattavuus korreloi myrkyn imemismäärän ka641061