laihdutus on elinikäinen sitoomus eli joudut aina pitämään huolta siitä mitä syöt ja miten paljon. itse laihutin syksystä kymmenen kiloa ja olen nyt hoikka joten olen joutunut pitämään tiukkaa linjaa ja joudun edelleen pitämään. toki aina silloin tällöin saa lipsauttaa mutta siitä ei saa tulla tapa joten nekin päivät milloin päättää lipsauttaa täytyy ennalta sopia esim:kerran kuussa. aloitus kuuri on aina todella tiukka silloin ei saa lipsauttaa eikä muutenkaan syödä mitään ylimääräistä mutta vaikka olisikin onnistunut laihduttamaan itsensä solakaksi niin ei silti saa päästä lipsumaan sillä muuten se paino nousee takaisin joten laihdutus on elinikäinen sitoomus jos on herkkä lihomaan.
laihdutus elinikäinen sitoomus
apina
71120
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
saattaa olla terveydelle hyvinkin vaarallista jojottelua, jos aikoo laihduttaa suuria määriä on tehtävä kokonaisvaltainen muutos elämäntavoissaan; ei riitä, että muutetaan ruokailutottumuksia! Todella kyllästyneenä 130 kg painooni, korkeaan verenpaineeseen, hengenahdistukseen, uniapneaan, yleiseen väsymykseen ja pilkkapuheiden kohteena oloon päätin tempaista! Vajaa vuosi ja 46 kg rasvaa eli 115 rasiallista Voimariinia suli ympäriltäni lenkki- ja pyöräteille! Lisäksi rankka muutos diettiin; ryhdyin kasvisruokaijaksi ja muutenkin siirryin kevyempään evääseen! Kilo viikossa oli tavoitetahtinani ja se onnasi! Asiantuntijat kyllä varoittivat liian kovasta tahdista, ja lihasmassan kadosta! Mutta minkä päätin, sen päätin. Jonkin verran lihaksistoa kyllä häipyi, mutta voimailin, voimistelin ja punnertelin rakennusytöissä, mikä ehkä hidasti punaisen lihan hävikkiä! Pituus/paino suhde on pysynyt nyt elämäntapojen muutoksen vuoksi useita vuosia haarukassa 188/84 ja se tuntuu hyvältä! "Miten kävi kaljoittelun ja viikonloppupullon kanssa?" monet ovat kysyneet. Täytyy tunnustaa, että kalja ja viinakset eivät kuulu kuvioihin, valkkaria joskus harvoin, jos on pakko!
Tuloksen ylläpitämiseksi tietenkin liikuntatottumuksia on ollut pakko muuttaa! Autoani en juuri käytä, mikäli sää sallii pakkoreissut pyörällä ja lisäksi kuntolenkit päivittäin maasturilla tai maantiepyörällä! Autoilukilometrejä on vuosittain tullut ainostaan nelisen tuhatta, mutta pyörällä yli 7000!
Muuten nurinkurinen tilanne oli tuttavien suhtautuminen projekttin; monet kehoittivat lopettamaan, etten putoaisi kasiaisenreikään tai kulkemaan ovesta saranapuolelta ja muuta vastaavaa, todellista kateutta ja ilkeyttäkin esiintyi paljon! Kovaa on ollut, muuta kivaa! Hauskinta oli kun pitkäaikaiset ystävät eivä tunnistanee minua kaupungilla vastaan tulessaan! Monta jekkua tuli tehdyksi!
Onnea. Todella kova veto sinulta. Läski on ikuista vain luusereille!
venutan kaljua päänahkaani :) Ei tuosta lihaskadosta kannata tosiaan välittää..Itsekki olen raksalla töissä ja voimaa ei sitte olenkaa ja ihan hyvin jaksan.. hoikkuus ja aerobinen kestävyys ratkasee
Vuoden olen laskenut pisteitä , lasken loppuelämäni , eli pidän syömisen kurissa . Paino on tippunut kohtuullisesti vaikka välillä lipsahtaa , vielä parikymmentä kiloa jäljellä tavoitteeseen .
Oiko- tai pikatietä pysyvään painonhallintaan ei ole , hitaasti hyvä tulee .
onneksi olkoon, hienoa! sinulla on itsekuria
Löytyihän se itsekuri viimeinkin , kauan se olikin hakusassa .
Parempi myöhään .....
Tämä on totta. Itse laihdutin 20 kiloa. Vuodessa se tuli takaisin. Joudun joka päivä vahtimaan syömistäni, koska muuten syön liikaa. Olen kaiken lisäksi sokea lihoamiselle, eli voi mennä useampi kuukausi ennen kuin tajuan että on tullut "yhtäkkiä 3-4 kiloa lisää". Eli "ikuinen laihdutus" on mullakin ristinä.