Kuinka estää nivelrikon tulehtumisen yöllä?

Ei. Kipu tulee jälkeenpäin, kun rasitus loppuu.

Relaksantteja ja nukahtamislääkettä - saa edes vähän unta ja lihakset laukeavat...

Itselläni ei ole mitään tutkittu, mutta olen nivelrikkosukua. Ajoittain polvi (tai molemmat) kipuilevat nimenomaan yöllä. Jos selkään koskee, se liittyy tiettyihin asentoihin ja päiväaikaan, polvet häiritsevät öitä. Paha tilanteeni ei kuitenkaan ole, olen kevyt ja polvet eivät ole turvoksissa. Voi tietysti liittyä yliliikkuviin niveliinkin. Itse uskon, että kun nukahtaessa rentoutuu, nivel pääsee pahaan asentoon. Käytän polvien välissä tyynyä tukena nukkuessa. Nyt aloin tehdä kevyitä jumppaliikkeitä vahvistaakseni reisien loitontajia ja lähentäjiä. Taka- ja etureidet ovat todennäköisesti kohtuullisessa kunnossa, koska kävelen kohtuullisesti. Olen kokenut jumppaliikkeiden tekemisen hyväksi. Nivelet saavat enemmän tukea lihaksilta. Etenkin reiden sisäpuolen lihakset alkoivat olla aika olemattomat.

Kyllä se heijastaa elimistön tulehdustilaa, joten siihen joutuu kokeilemalla hakemaan keinoja. Itselläni on auttanut tulehdusta hillitsevä ruokavalio, niin oletan, koska on ollut rauhallisempia kausia sen aloittamisen jälkeen.