Olen päättänyt aloittaa psykoterapian, tarvitsen sitä sosiaalisten tilanteiden pelon takia (toinen ongelmani on ajoittainen masennus). Mistä terapiamuodosta olisi eniten apua tähän ongelmaan? Tiedossani on mukava psykodynaaminen terapeutti, mutta olen kuullut, että erityisesti kognitiivisesta terapiasta olisi hyötyä sos. tilanteiden pelon hoidossa. Tietoa, kokemuksia?
Psykodynaaminen terapia sos. tilanteiden pelkoon?
rth
1
74
Vastaukset
- dgdfshdfhfh
Kognitiivinen terapia tarjoaa ulospääsyä opituista käyttäytymismalleista, joten siitä voisi olla sinulle hyötyä.
Olen ymmärtänyt, että psykodynaamisessa terapiassa taas käydään juurtajaksaen kaikki ongelmat tähän päivään saakka.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miika elomo
Miika elomo meni naimisiin 4.2 Maria aution kanssa. Onko tämä sama Maria Autio joka seurusteli Jare brandin kans ja meni10014050- 3143452
Olet paljon ajatuksissani
Olen väsynyt tähän. Siihen miten paljon olen tuntenut. Miten epätoivoista kaikki on ollut. Unessa me suudellaan intohimo282188Kuinka löytää uusi rakas rinnalle yli 60 vuotiaana naisena? Avuksi Tinder vai mikä?
Kaikki tahtoo rakastaa iästä riippumatta. Kysymys kuuluukin, mistä löytää miehiä, kun ikää alkaa olla mittarissa: harras992132MTV: Erika Vikman paljastaa pitkäksi venähtäneestä juhlimisesta UMK-voiton jälkeen: "En mä..."
Onnea UMK-voitosta, Erika Vikman! ICH KOMME! Ja tsemppiä toukokuiseen Euroviisu-mittelöön Sveitsissä. Lue Erikan juhlai681880Salametsästys käräjille tänään
Joutsenia, haukkoja, ahmoja, pantasusia, jopa ilveksen pentuja ja haikaroita.... Kuvottaa kuinka kaunista isänmaatamme o1881767- 2261320
Ehkä en ollut oikeudenmukainen sua, naista kohtaan
En silloin voinut painottaa sun kokemusta oikealla tavalla. Jos sen ymmärsin niin en tarpeeksi. Joten ehkä sulla oli p651132Joko on aika varattu?
Mihin maailma on menossa? https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/ac96ac52-8bf2-46d1-933b-60a6056d6075 Bianca "sensor2321065- 921031