Eli, voiko minulla olla ihokeliakia tai ihan tavallinen keliakia? Olen 8 päivää vaille 16 -vuotias tyttö ja sairastanut nuoruustyypin diabetesta 10 kuukautta. Joulukuussa minulla on keliakiatestit ja kaikki muut diabetekseen liittyvät testit, jotka tehdään tietääkseni vuoden välein.
Olen kuitenki huomannut, että minulla on ilmavaivoja aika usein ja koulussa monesti joutuu vetämään pieruja sisään päin, koska ei halua konserttia järjestää. Lisäksi minulla on vartalo, kädet, jalat ja selkä täynnä pieniä läpinäkyviä näppyjä jotka tuntuvat kuivilta ja hajoavat raavittaessa. Jotkut ovat myös kutiavia. Osaako kukaan sanoa mistä voisi johtua?
Lisäksi minulla on (ei liity keliakiaan!) usein suonenvetoja öisin. Tiedän, että ne voivat johtua korkeista verensokereista, mutta sokerini eivät ole yöllä kovin korkealla, koska ne ovat aamulla jotain 4-6 luokkaa. Näin tapahtuu joskus viikon aikana joka yö, joskus kerran kuukaudessa ja joskus useamman kerran kuukaudessa. Kun sairastuin, suonenvedot pysyivät poissa 8 kuukautta, mutta nyt niitä on taas alkanut. Ne tulevat noin 4-5 aikaan aamuyöstä ja ovat TODELLA kivuliaita. Loppuvat kun taivutan jalkaa, mutta aina niin ei voi tehdä koska jalkaa ei voi aina edes liikuttaa. Vielä 10 aikaan seuraavana aamunakin saattaa olla jalka kipeä. Ollaan kokeiltu magnesiumia, suolaa syön liikaa, sokerit on normaaleita, mistä voisi johtua?
Olen kuitenki huomannut, että minulla on ilmavaivoja aika usein ja koulussa monesti joutuu vetämään pieruja sisään päin, koska ei halua konserttia järjestää. Lisäksi minulla on vartalo, kädet, jalat ja selkä täynnä pieniä läpinäkyviä näppyjä jotka tuntuvat kuivilta ja hajoavat raavittaessa. Jotkut ovat myös kutiavia. Osaako kukaan sanoa mistä voisi johtua?
Lisäksi minulla on (ei liity keliakiaan!) usein suonenvetoja öisin. Tiedän, että ne voivat johtua korkeista verensokereista, mutta sokerini eivät ole yöllä kovin korkealla, koska ne ovat aamulla jotain 4-6 luokkaa. Näin tapahtuu joskus viikon aikana joka yö, joskus kerran kuukaudessa ja joskus useamman kerran kuukaudessa. Kun sairastuin, suonenvedot pysyivät poissa 8 kuukautta, mutta nyt niitä on taas alkanut. Ne tulevat noin 4-5 aikaan aamuyöstä ja ovat TODELLA kivuliaita. Loppuvat kun taivutan jalkaa, mutta aina niin ei voi tehdä koska jalkaa ei voi aina edes liikuttaa. Vielä 10 aikaan seuraavana aamunakin saattaa olla jalka kipeä. Ollaan kokeiltu magnesiumia, suolaa syön liikaa, sokerit on normaaleita, mistä voisi johtua?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syöthän magneisum sitraattia, joka imeytyy parhaiten?
Syöthän D-vitamiinia 50µg päivässä?
Syöthän suolaa 5 grammaa päivässä?
Juothan vettä 2 litraa päivässä?
Terveelliset ravitsemussuositukset yli 1-vuotiaalle ovat:
Päivittäisestä energiasta lähes 40% pitäisi tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen perusruokavaliossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.
Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut LUOMU kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Sekä eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia tai muitakaan prosessoituja kasviöljyjä (pullomargariini, kasvirasvakermat jne...).
Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 20 grammaa proteiinia (riippuen lihan tai kalan rasvaprosentista), yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa.
Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä, mutta mieluummin 1000 grammaa.
Ja juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan. Valio ei edes kerro, miten maito prosessoidaan. Moni pystyy käyttämään ulkomaisia maitotuotteita, mutta suomalaisia ei, joten suomessa maito pilataan joko prosessoinnilla tai lehmien rehu pilaa maidon. Suomessa maito on pelkkää maatalouspolitiikkaa, ei muuta.
Vain alle 10 % suomalaisista syö suositusten määrän kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja päivässä. Osa ei lainkaan ja loput siltä väliltä.
Syöthän D-vitamiinia?
Iho muodostaa auringosta D-vitamiinia keskikesällä ja keskipäivällä, jopa 500µg puolessa tunnissa (elimistö hajottaa ylimäärän, joten liikaa sitä ei saa). Ruuasta D-vitamiinia saa muutaman mikrogramman päivässä, riippuen mitä syö.
Suomessa alle 1-vuotias saa tippapullosta D-vitamiinia 10µg/vrk ja korvikkeesta (1dl korviketta sisältää 1,3µg D-vitamiinia) 10-20µg/vrk. Eli yhteensä alle 1-vuotias saa D-vitamiinia 25-30µg/vrk, riippuen paljonko korviketta menee. Ja tämä riittää alle 1-vuotiaalle.
D-vitamiinin tarve kasvaa painon ja iän mukaan. EFSA:n suositus on yli 1-vuotiaalle 50µg päivässä ja yli 10-vuotiaalle 100µg päivässä.
Prosessoitu suomalainen maito, viljat, sokerit, stressi, keinomakeutusaineet, prosessoidut kasviöljyt (margariinit, kasvirasvakermat jne...) ja lisäaineet. Ne kun jättää pois, rauhoittuu elimistö aika monella.
Jos jopa kolmasosa suomalaisista kärsii vatsa- ja suolisto-oireista tai muista ongelmista joissa viljojen välttäminen auttaa, niin sinä voit olla niistä yksi. Lisäksi viljojen gluteeni (vehnä, ruis ja ohra), viljojen tärkkelys sekä maito tuottavat limaa ja tulehdusta elimistöön, joka pahentaa allergioita, astmaa, infektioita, lasten korvatulehduksia ja reuman oireita.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Varmista, että sulla ei ole laktoosi-intoleranssia.
Eli jätä maito. Juo vettä.
Syö kypsytettyjä juustoja.