"HIIT-keskivartalotreeni ja eka vlogi"
"JEEEE! Voi tätä riemun määrää, kun sain tämän videon katseltavaksi :) Ihanat lukijat, tässä tulee ensimmäinen vlogini."
"Kuvaaminen on tuntunut TODELLA haastavalta, vaikka olen ollut paljon kameran edessä enkä todellakaan häpeile kuvailla esimerkiksi sosiaalisessa mediassa."
"Mutta harjoitus tekee mestarin. Nyt julkaistavan ensimmäisen videon kuvasin valmentajani Jari Sorsan kanssa."
"Videolla nähdään HIIT abs workout.
•Tee jokaista liikettä 30–45 sekunnin ajan ilman palautuksia.
•Tee 2–3 kierrosta ja kierrosten välissä 2 minuutin palautus.
Istumaannousu kahvakuulilla (4–6 kg)
•Vartalon kierto levytangolla (20 kg)
•TRX: polvien veto kohti rintaa (muista vahva lapatuki)
•FITBAL: lantion kierto puolelta toiselle (hyvä liikkuvuusharjoitus)
•Linkkari (räjähtävä ja hallittu liike)
•Sivuheilautus kahvakuulalla (kyynärpää kohti kattoa)
•Polvennostojuoksu etunojassa (sykkeen on tarkoitus nousta korkealle)"
"Iloa ja energiaa treeniin!"
Hei kaikki, ootteko valmiita, Martinan HIIT abs workout alkaa?
"Hiitti" eli kilpailuvauhtinen ajoharjoitus sopii hyvin ravivalmentajalle.
Mikä on "fitbal"? Muistatteko Fingerbori-sarjakuvan kuntosali-solariumin nimeltä Fit Tan? http://www.hs.fi/fingerpori/s1349774757871
"JEEEE! Voi tätä riemun määrää, kun sain tämän videon katseltavaksi :) Ihanat lukijat, tässä tulee ensimmäinen vlogini."
"Kuvaaminen on tuntunut TODELLA haastavalta, vaikka olen ollut paljon kameran edessä enkä todellakaan häpeile kuvailla esimerkiksi sosiaalisessa mediassa."
"Mutta harjoitus tekee mestarin. Nyt julkaistavan ensimmäisen videon kuvasin valmentajani Jari Sorsan kanssa."
"Videolla nähdään HIIT abs workout.
•Tee jokaista liikettä 30–45 sekunnin ajan ilman palautuksia.
•Tee 2–3 kierrosta ja kierrosten välissä 2 minuutin palautus.
Istumaannousu kahvakuulilla (4–6 kg)
•Vartalon kierto levytangolla (20 kg)
•TRX: polvien veto kohti rintaa (muista vahva lapatuki)
•FITBAL: lantion kierto puolelta toiselle (hyvä liikkuvuusharjoitus)
•Linkkari (räjähtävä ja hallittu liike)
•Sivuheilautus kahvakuulalla (kyynärpää kohti kattoa)
•Polvennostojuoksu etunojassa (sykkeen on tarkoitus nousta korkealle)"
"Iloa ja energiaa treeniin!"
Hei kaikki, ootteko valmiita, Martinan HIIT abs workout alkaa?
"Hiitti" eli kilpailuvauhtinen ajoharjoitus sopii hyvin ravivalmentajalle.
Mikä on "fitbal"? Muistatteko Fingerbori-sarjakuvan kuntosali-solariumin nimeltä Fit Tan? http://www.hs.fi/fingerpori/s1349774757871
Vastaukset 2
Vanhimmat
Fingerpori!
Mara ei todellakaan häpeile somessa, Turkin tuliaiset läväytetään esiin aina kun mahdollista.