Ne joilla on kyseinen vaiva,mitä apua olette siihen saaneet ja mikä on auttanut?
Itselläni on kyseinen ongelma joka melko varmasti johtuu huonosta itsetunnosta/ itseluottamuksesta.
Miten saada itsetuntoa paremmaksi ja voittaa pelko?
Olen lukenut altistamisesta,mutta sama ongelma on vieläkin vaikka väkipakolla käyn kaupoissa,juttelen ihmisten kanssa sekä käyn töissä missä tapaan paljon vieraita ihmisiä. Tää on tosi inhottava vaiva,haluaisin oikeasti tähän apua.
Apua sosiaalisten tilanteiden pelkoon
Miess88777
13
148
Vastaukset
- nikkeankara
Itse syön Rivatril 4mg päivässä ja propralia 160mg päivässä ja auttaa sen verran että on ns. normaaliolo. Mutta eipä nuokaan kokonaan poista noita oireita. Itsetunto vaan on saatava kuntoon niin helpottaa mutta jos se on jo pohjalla niin aika vaikea sitä on nostaakkaan.
- T.Emu
Itsetunto ei ole mikään lineaarisesti nouseva tai laskeva määre. Jos tuntuu että se on pohjalla, niin kuin itsestänikin nyt tuntuu, niin kannattaa muistella hetkiä jolloin se oli parempi.
Itsetuntemus ja luottamus ovat siskoksia. Meillä on kaikki itseluottamuksen ainekset aivan silmien edessä, mutta kuten taskulampun keula näyttää pimeällä polulla vain märän kuopan, niin meidänkin huomio on kohdistunut tummaan kohtaan jatkuvasti elävässä ja väriään vaihtelevassa itseluottamusulottuvuudessa. Laajentamalla taskulampun valokeilaa joko säätöruuvista tai valaisemalla kauempaa, saadaan valaistus suurempi - ja katso! Sieltä reunoilta pilkottaa vihreä ruoho tai jopa kukkanen. Jospa vähän siirrän tätä valokeilaa. (näin puhun ja itsellänikin on vaikeuksia tehdä niin...) - testiinäkkiä
käys testeissä onko sulla kilpirauhasen vajaatoiminta.en syö enää paniikkihäiriöön lääkkeitä.Asiani korjaantui kilpirauhaslääkityksellä.ja minun ongelmani oli todella paha.
- häkissä
Tuo on tuttua, että kauppaankin täytyy pakottaa. Mulla niin vaikea etten yksin enää kauppaan mene, tarvitsen mieheni tukea kun johonkin pitää mennä. Kävin viikonloppuna ravintolassa ja se meni ihan hyvin vaikka kaamee paniikki lähtiessäni. Toivottavasti sä pääset tuosta ongelmasta eroon.
- sfsdgbsgd
Sosiaalisten tilanteiden pelosta ei voi päästä eroon. Se on tullut jäädäkseen.
- BABBAAB
Sossujen ja pakkohoitojen avulla
*sarkasmi* - moclomies
Terve
Osta E-epa 650mg sekä karnosiinia, minulla auttavat paremmin kuin mitkään masennuslääkkeet ja lisäksi ei tule sivuvaikutuksia.
Käytän suurempaa annostusta kun pakkauksessa on merkitty.
Koita ainakin 2 viikkoa, uskon että saat hyviä tuloksia. - aloittajaaaaaa
Kerrotko moclomies minkä verran e-epaa sekä karnosiinia suosittelet`? Käyn hakemassa purkit luontaistuoteliikkeestä. Testasin l-teaniinia,itelleni ei ainakaan mitään hyötyä.
- moclomies
Itsekkin olen L-teaniinia testannut, kyllä se hiukan auttoi, ehkä.
Kannattaa netistä lukea E-epasta ja karnosiinista, sieltä löytyy paljon kokemuksia ja kuinka on auttanut sos.tilanteiden pelkoon.
Suosittelen tosiaan testaamaan ja ainakin vähintään 2 viikkoa.
- Kglfllf
Testaan mielelläni. Syötkö karnosiinia 400 vai 800mg päivä?
- siinäse
Diapam
- Lflfloföd
Kävin ostamassa karnosiinia ja e-EPaa. Rupeen karnosiinia ottamaan 800mg ja e-EPaa 1000mg päivässä. Katsellaan miten toimii.
- moclomies
Hei
Itse käytän vahvempaa eli sitä 650mg kapseleita mutta eikait sillä väliä ole.
Oma suositukseni on että käyttäisit enemmän E-epaa.
Varmaan hyvin yksilöllistä mikä määrä auttaa tarpeeksi.
Kyllähän ne maksaakin mutta verkosta saa tilattua halvemmalla, esim
E-epa 650mg 120kpl 27e,,, jos menet ostamaan life myymälästä niin saat maksaa lähelle 40e...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa
ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?874698- 1344223
Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."
Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai362795Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta
Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu2131835Olet elämäni rakkaus
On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el371367Missä Steffe hiihtää?
Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko251339Wiisaat Lappajärvellä iät.
Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.121316Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä
Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?671278Milloin nainen, milloin?
Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä611243Seiska: Konsta Hietanen ja Aami-rakas iltamenoissa - Salkkareista Aami täräyttää: "Sarja oli..."
Konsta Hietanen jätti Salatut elämät -draamasarjan tänä syksynä. Konstaa kyllä kaivataan vieläkin Salkkareissa! Lue li21222