Ne joilla on kyseinen vaiva,mitä apua olette siihen saaneet ja mikä on auttanut?
Itselläni on kyseinen ongelma joka melko varmasti johtuu huonosta itsetunnosta/ itseluottamuksesta.
Miten saada itsetuntoa paremmaksi ja voittaa pelko?
Olen lukenut altistamisesta,mutta sama ongelma on vieläkin vaikka väkipakolla käyn kaupoissa,juttelen ihmisten kanssa sekä käyn töissä missä tapaan paljon vieraita ihmisiä. Tää on tosi inhottava vaiva,haluaisin oikeasti tähän apua.
Apua sosiaalisten tilanteiden pelkoon
Miess88777
13
255
Vastaukset 13
- nikkeankara
Itse syön Rivatril 4mg päivässä ja propralia 160mg päivässä ja auttaa sen verran että on ns. normaaliolo. Mutta eipä nuokaan kokonaan poista noita oireita. Itsetunto vaan on saatava kuntoon niin helpottaa mutta jos se on jo pohjalla niin aika vaikea sitä on nostaakkaan.
- T.Emu
Itsetunto ei ole mikään lineaarisesti nouseva tai laskeva määre. Jos tuntuu että se on pohjalla, niin kuin itsestänikin nyt tuntuu, niin kannattaa muistella hetkiä jolloin se oli parempi.
Itsetuntemus ja luottamus ovat siskoksia. Meillä on kaikki itseluottamuksen ainekset aivan silmien edessä, mutta kuten taskulampun keula näyttää pimeällä polulla vain märän kuopan, niin meidänkin huomio on kohdistunut tummaan kohtaan jatkuvasti elävässä ja väriään vaihtelevassa itseluottamusulottuvuudessa. Laajentamalla taskulampun valokeilaa joko säätöruuvista tai valaisemalla kauempaa, saadaan valaistus suurempi - ja katso! Sieltä reunoilta pilkottaa vihreä ruoho tai jopa kukkanen. Jospa vähän siirrän tätä valokeilaa. (näin puhun ja itsellänikin on vaikeuksia tehdä niin...) - testiinäkkiä
käys testeissä onko sulla kilpirauhasen vajaatoiminta.en syö enää paniikkihäiriöön lääkkeitä.Asiani korjaantui kilpirauhaslääkityksellä.ja minun ongelmani oli todella paha.
- häkissä
Tuo on tuttua, että kauppaankin täytyy pakottaa. Mulla niin vaikea etten yksin enää kauppaan mene, tarvitsen mieheni tukea kun johonkin pitää mennä. Kävin viikonloppuna ravintolassa ja se meni ihan hyvin vaikka kaamee paniikki lähtiessäni. Toivottavasti sä pääset tuosta ongelmasta eroon.
- sfsdgbsgd
Sosiaalisten tilanteiden pelosta ei voi päästä eroon. Se on tullut jäädäkseen.
- BABBAAB
Sossujen ja pakkohoitojen avulla
*sarkasmi* - moclomies
Terve
Osta E-epa 650mg sekä karnosiinia, minulla auttavat paremmin kuin mitkään masennuslääkkeet ja lisäksi ei tule sivuvaikutuksia.
Käytän suurempaa annostusta kun pakkauksessa on merkitty.
Koita ainakin 2 viikkoa, uskon että saat hyviä tuloksia. - aloittajaaaaaa
Kerrotko moclomies minkä verran e-epaa sekä karnosiinia suosittelet`? Käyn hakemassa purkit luontaistuoteliikkeestä. Testasin l-teaniinia,itelleni ei ainakaan mitään hyötyä.
- moclomies
Itsekkin olen L-teaniinia testannut, kyllä se hiukan auttoi, ehkä.
Kannattaa netistä lukea E-epasta ja karnosiinista, sieltä löytyy paljon kokemuksia ja kuinka on auttanut sos.tilanteiden pelkoon.
Suosittelen tosiaan testaamaan ja ainakin vähintään 2 viikkoa.
- Kglfllf
Testaan mielelläni. Syötkö karnosiinia 400 vai 800mg päivä?
- siinäse
Diapam
- Lflfloföd
Kävin ostamassa karnosiinia ja e-EPaa. Rupeen karnosiinia ottamaan 800mg ja e-EPaa 1000mg päivässä. Katsellaan miten toimii.
- moclomies
Hei
Itse käytän vahvempaa eli sitä 650mg kapseleita mutta eikait sillä väliä ole.
Oma suositukseni on että käyttäisit enemmän E-epaa.
Varmaan hyvin yksilöllistä mikä määrä auttaa tarpeeksi.
Kyllähän ne maksaakin mutta verkosta saa tilattua halvemmalla, esim
E-epa 650mg 120kpl 27e,,, jos menet ostamaan life myymälästä niin saat maksaa lähelle 40e...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä on totta mikä ei?
Onko juoru vai ei että nimeltä mainitsematon henkilö on tehnyt naiselle/naisille jotain joka on väärin?231335Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️601173- 82921
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)105894Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei21777Persujen Puhoksen retki
Perussuomalaiset olivat tehneet turistibussimatkan Puhokseen. Tosin raukat olivat niin peloissaan, etteivät uskaltaneet258734- 120705
Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k210679- 62668
- 100606
Jopa poliisi nauraa paskaista pelkuripersuille
Puhoksessa jäi "isänmaantoivot" bussiin vapisemaan :-D https://www.is.fi/politiikka/art-2000012319632.html286563Just saying
Mies joka antaa naiselle turvallisen olon, on seksikäs. Ei kieroja kikkoja ja haluaa olla vain sen yhden naisen mies.104518- 10516
Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto73481- 34455
- 39454
- 47440
Oliko Jani Halmeen aika jo tippua TTK:sta?
Jani Halme ja Claudia Ketonen joutuivat jättämään TTK:n. Halme ja Ketonen saivat viimeiseksi jäänestä tanssista, sambas23427Päivän aivopieru Trumpilta
Trump julisti sodan hyttysiä vastaan. Myös punkit ovat Trumpin sodan kohteena. Eikö vieläkään USA:n kansa tajua tuon uko45423Aika on tuonut järkeä
Sä et tiedä musta kaikkea. Jos tietäisit, ymmärtäisit, miksi me ei sovita yhteen. Öljy ja vesi. En mä ole valehdellut,42423