Hei!
Onko kukaan muu saanut pahaa paniikkikohtausta ohjatussa liikunnassa? Minä sain tänään spinningissä ja oli ihan hirveää. Kuitenkin sinnittelin loppuun asti, vaikka tiukkaa teki. Nyt tuntuu siltä, etten ihan heti mene uudestaan, vaikka tykkäänkin spinnistä kovasti.
Paniikkikohtaus ohjatussa liikunnassa
Spinnipaniikki
4
50
Vastaukset
- Kyllsehyvinmenee
Ota pilleri taskuun spinningtunnin ajaksi. On ainakin psyykkinen turva. Myös todellinen jos tarviit ottaa. Xanor vaikka pienellä annoksella jos sinulla ei ole muuta. Älä lopeta äläkä ala karttaa spinningiä, sillä se parantaa oloa pidemmän päälle.
- Spinnipaniikki
Kiitos vastauksesta.Mullla on lääkkeenä Cipralex 10 mg,jota olen syönyt jo yli 10 vuotta.Joskus otan myös 1-2 kpl 10mg Propralia,mutta sitä en ole uskaltanut ottaa ennen spinniä tai muuta hikililiikuntaa.Xanoria en ole kokeillut.
- tsript
Eli varmaankin ohjatussa liikunnassa syke kohoaa korkeammalle, kuin olet tottunut? Siitä sitten paniikki. Tällöin voisi koettaa yksikseen tehdä intervallijuoksuja, jossa syke kohoaa väkisinkin korkeammalle. Totuttaa itseään siihen tunteeseen, että keho rasittuu, syke huitelee korkealle. Siitä pitäisi lopulta tulla hyvä rento olo.
Muistathan syödä tasapainoisesti ja riittävästi hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja, jotta keholla on ravintoa ja energiaa kuntoiluunkin.
Ja ainahan voit lopettaa tunnin kesken. Satulasta pois ja pukuhuoneeseen rentoutumaan. - ammattikoulu
Olen saanut koululiikunnassa jalkapallo tunnilla paniikkikohtauksen. Johtunee kun vihaan jalkapalloa ja opettaja painosti. Kyllä sai taas pahan mielen liikkatunnilta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 676489
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap274193Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2702597Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei262030MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna301538- 971397
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041107Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee551101Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.771046Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..391031