pään ja käsien tärinä!

Oon 18 vuotias nuori ja kärsin sosiaalisten tilanteiden pelosta ja paniikkikohtauksista. mulla alkaa pää ja kädet tärisemään esim. kaupan kassalla, muitten kanssa syödessä ja muutenkin kaikissa ryhmäjutuissa jne. Tuntuu ettei pysty liikkuun mihinkään eikä näkeen ketään kun hävettää. Tää on kyl vaikuttanu mun itsetuntoon niin paljon pidän itteeni ihan surkeena ja nolona :( Oon lukenu tuosta essentiaalisesta vapinasta ja luulen että tää vois olla ehkä sitä oisko kenelläkään vinkkejä mitä mun kannattais tehdä. Lääkityksenä mulla on seroquel prolong 400mg ja sertralin 100mg. eipä ole auttanu tuo sertralin mitään.. proplalia otan joskus 10mg enintään kolme kertaa päivässä se auttaa jonkun verran käsien tärinään ja siihen että sydän ei lyö kahtasataa. Oikeesti oon niin hukassa, tää vapina on suoraan sanottuna pilannu mun elämän, toivoisin että saisin jotaki apua tähän että pystyisin taas elämään normaalisti!