heipä hei!
mikä pirulainen tässä meikeläisen laihdutuksessa mättää??Olen lihonut vajaatoiminnan myötä noin 7 kg..ja olen aivan vakuuttunut,että laihtumattomuuteni ei ainakaan yrityksen puutteesta johdu.Olen yrittänyt painonvartijoilla,nälkäkuurilla,lentoemännällä ja ties millä.Mitään vain ei tapahdu,mutta arvot kyllä heittelevät senkin edestä.Olisiko jollakulla kullanarvoisia vinkkejä,mikä avuksi??
mikä pirulainen tässä meikeläisen laihdutuksessa mättää??Olen lihonut vajaatoiminnan myötä noin 7 kg..ja olen aivan vakuuttunut,että laihtumattomuuteni ei ainakaan yrityksen puutteesta johdu.Olen yrittänyt painonvartijoilla,nälkäkuurilla,lentoemännällä ja ties millä.Mitään vain ei tapahdu,mutta arvot kyllä heittelevät senkin edestä.Olisiko jollakulla kullanarvoisia vinkkejä,mikä avuksi??
Vastaukset 7
Vanhimmat
kilpirauhasarvot on ensin saatava tasaantumaan, sitten saat muutenkin itsesi kuntoon.
Otetaanko mittaus aina samaan aikaan aamulla?
Ja niin ettet ole syönyt mitään, et myöskään tyroksiinia ennen sitä. Jätä myös kahvi jo vaikka ed. päivänä pois. Se vaikuttaa kilpirauhasen toimintaa kiihdyttävästi.
Sama vika , vajiksesta johtuen laihtuminen hidasta , arvot kylläkin kohdallaan .
Eli , ensin arvot kohdalleen ja sitten uusi yritys .
Millaisia arvoja teillä on ollut? Mulla oli S-TSH 0,52 eli rajoilla. Painonvartijoissa olen ollut puoli vuotta ja kymmenen kiloa putos hyvin, mutta nyt ei tapahdu mitään =o(
Olen itse sairastanut kilpparin vajaatoimintaa jo 7 vuotta.Ensin pitää saada arvot kuriin ja sitten vasta yrittää laihduttamista.Minäkin olin painonvartijoissa sairauden alkuaikoina mutta pettymys oli suuri:paino oli noussut 2kg/viikko vaikka olin tunnontarkasti noudattanut ohjeita,tietysti nestetasapaino voi myös alussa järkkyä kun aloitetaan laihdutus.Nyt näiden 7 vuoden aikana olen saanut pysyvästi kiloja pois n.12-15kg,eli älä stressaa,uskon että kun arvosi ovat kohdallaan niin painokin alkaa putoamaan tosin se voi viedä aikaa.Minäkin kulen säännöllisesti lenkillä päivittäin ja katson vähän mitä suuhuni laitan niin siitä se sit pikkuhiljaa.Vajaatoimintaisen laihdutus ei ole hokkuspokkus temppu,vaan vaatii todella paljon kärsivällisyyttä,itse olen tätä mieltä.:)
Kävin kilpirauhasen testeissä, mutta arvot olivat juuri ja juuri normaalin puolella. Mutta laihduttaminen on todella vaikeaa. Olen yrittänyt laihduttaa jo vuosikausia, mutta tuloksia tulee todella hitaasti, vaikka olisin nälkäkuurilla. Ja heti, kun lopetan hetkeksikään kalorien laskun, pomppaa paino heti ylös. Todella turhauttavaa...
Miten saisin liikautettua kilpirauhashormoniarvoja vajiksen puolelle, jotta saisin lääkityksen tähän ongelmaan (minulla on myös muita oireita kuten muistin pätkiminen, jatkuva väsymys, hitaus, ummetus, vilu, ei koskaan nälkä, hiusten lähtö yms.) Onkohan kahvin juominen edellisenä päivänä voinut vaikuttaa tulokseen vääristävästi, entä fyysinen rasitus, jännitys ja hermostuneisuus? Pitäisikö ennen testeihin menoa välttää kahvia ja olla paastolla sekä mahdollisimman rauhallinen?
Ensinnäkään ei ole mitään lakisääteisiä arvoja, joilla lääkitys aloitetaan. Jos arvot ovat ns. normaali ylärajoilla ja oireet ovat selvät, niin kannattaa kokeilla lääkitystä. Lääkäreillä on hyvin erilaisia käsityksiä siitä mikä se raja on.
Olen kuullut että muilla mailla TSH ylärajana pidettäisiin arvoa 2.5.
Olikohan tuossa virhe kun kirjoitit: "ei koskaan nälkä". Miksi sitten et laihdu jos ei ole nälkä? Luulisi syömättömyyden olevan helppoa.
Kahvilla on vaikutusta, en vain tiedä miten pitkä se vaikutus on. Mutta jätä se pois jo ed. päivänä. Noista muista mainitsemistasi en ole kuullut.
Mutta mitkähän ne sinun arvosi olivat? Kannattaa pitää ne mielessä, mieluummin paperilla.
No se olikin arvauskeskuslääkäri...Onko todella totta, että muissa maissa tsh:n yläraja olisi 2,5?! Itselläni se oli 3,3 ja T4V 12. Näin olen tottunut syömään jo 3 kk: päivisin pelkkää kahvia (ei yksinkertaisesti ole nälkä), illalla runsaskuituista leipää (päällä kevytsulatejuustoa, kalkkunaleikettä ja vihanneksia) sekä jotain kevytmaitotuotetta (esim. jogurttia) ja hedelmiä (ja light cokista). Harrastan paljon hyötyliikuntaa kuten kävelyä. Tällä tavalla paino on pudonnut 3 kk:ssa 2 kg ja sitten pysähtynyt paikoilleen.