lihaskramppien esiintyminen yöaikaan, pohjelihaksen voimakkaat krampit. en urheile enkä käy punttisalilla. en harrasta juoksua, hölkkää tai muuta vast. jalkalihaksia koettelevaa.johtuuko tämä ravinnon yksipuolisuudesta, tulisiko syödä enemmän värejä?
akuuttikysymys, kuka tietää
lihaskuntoa
29133
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Voi olla, että magnesiumia pitäisi syödä enemmän. Esim. banaania, parsakaalia, broileria, lohta jne.
Kohonnut verenpaine ja magnesiumin puute saattanee aiheuttaa kramppeja.
Magnesium auttaa. Kun ruokavalio kunossa, ei ongelmia pitäsi esiintyä.
Komppaan magnesiumia.
Oivoi, ehdinkö tänään käydä apteekissa, milloin menee kiinni?
olemassa arkisempikin keino. Jos sulla on karkeaa suolaa, laita pari suolaraetta kielelle niin toimii. Mutta pitempiaikaiseen "hoitoon" tuo mangnesium on parempi.
Sydänlihas on yksi vaativimmista kohteista mihin mangnesium on se aina mitä elimistö tarvitsee.
voiko sydämen muljahtelut johtua mg-puutteesta?
Juo vettä----
Nesteen kerääntyminen elimistöön, huono aineenvaihdunta, sellulitisoituminen kuuluvat oireisiin, voiko olla kysymys kilpirauhasten vajaatoiminnasta?
Esiintyy öisin unesta heräämisenä, ja huomaa jalkojen tai käsien ihon rikkoutumiseta.
Yksi tekijä lihaskrampeille on kolesterolilääke niillä jotka sitä käyttää. Jalkojen päällä työskentely voi myös tehdä.
kumisaappaiden pitäminen voi aiheuttaa tuollaista.
et oo tosissas..
kunhan keksin.
keksintös ei ollenkaan auta vuodenaikamasennukseen. toisin kuin aloitus tekee...
syvällistä jos jo suontakin vetää.
täytyy varmaan oluet vaihtaa siidereihin.
Onkohan niitä alkoholittomina....ettei karkaa mopo käsistä. Vallan hervotonta.
eihän sellaista makeaa litkua pysty kauheana juomaan.
magnesium tulee kyllä ensimmäisenä mieleen. Jos ravinto on liian proteiiniköyhää, niin silloin, varsinkin rankan liikunnan jälkeen voi jaloissa tuntua kipuilua. Kramppejakin ehkä?
Mä luulen että sä oot vaan riivattu, demoni se vaan revittelee sun pohjelihaksias.
Juo riittävästi, niin krampit ainakin vähenee.
nainen, niin voi johtua myös raudan puutteesta. Lisärauta voi olla tarpeen, jos on yksitoikkoinen ruokavalio ja runsaat kuukautiset.
Tässä uusi ruokavaliosi https://www.mwatoday.com/webres/Image/recycling-disposal/crayons.jpg
> voiko sydämen muljahtelut johtua mg-puutteesta?
Kyse on krampeissa, lisälyönneissä ja eräissä muissa määrittelemättömissä oireissa ns. "sähköyliherkkyydestä". Sinuun kohdistetaan satelliitista voimakas näkymätön laser-säteen kaltainen säde, joka läpäisee kaiken kiinteän materiaalin.
Oireita voi vähentää sopivilla elektromagneettisilla suojuksilla, joiden toimintaperiaate on faradayn häkki.
Lyhyesti; maanalainen armeija iskee jälleen eli heillä on käytössään maan kiertoradalla voimakas sädease. Oireet aiheutuvat tämän aseen pommituksesta. Käyttäjiä on kätkeytyneenä erilaisiin virkoihin ja istuu erilaisilla sosiaali- ja terveydenhuollon jakkaroilla.
Järjestelmää voidaan käyttää sekä seurantaan (läpivalaiseva tutka) ynnä häirintään (määrittelemättömät oireet, sekä ns. katuteatteri).
Jos mainokset tuntuvat kovin kohdistetuilta, myös niihin käytetään tätä järjestelmää.
No jopas muljahti. sydän pomppas ja pyörii kurkussa noista omituisista sanoista.
Oioi, mä putosin jakkaralta...tukkakin meni sekaisin :) nyrjähti selkä kaikkien kramppien jatkoksi..
Karkea suolaa kielen päälle äkillisiin kramppeihin ja magnesiumia pitempivaikkuteisena "lääkkeenä" ihan niin kuin täällä jo todettiin.
Magnesiumia nassuun ja pidä pohkeet lämpimässä. Monilla urheilijoilla on sama ja silloin esim. säärystimet yöksi toimii
Lämpösukat panin jalkaan vimppa kerralla, kramppas todella ja seisoskelu jalalla lopetti krampin. mg- buusti on testaamatta.