Olen kärsinyt 3 vuotta henkisestä ahdistuksesta lääkäri on todennut että minulla on se mutta kuvittelen kokoajan että tämä ei ole sitä
Oireet:palan tunne kurkussa,tuntuu että happi loppuu,unihäriö ylämahan kipu,rinna puristaminen.
Minä pelkään kuolemaa,sairauksia,tukehdun,että sydän ei kohta lyö.pelkään turhaan mitä kannattaa tehdä?miten hoidetaan?oon 13v ja onko tämän ikäisillä tämmösiä?(murrosikä).on myös paniikkihäiriöitä.olen onnellinen jos edes joku voi vastata(auttaa).
Oireet:palan tunne kurkussa,tuntuu että happi loppuu,unihäriö ylämahan kipu,rinna puristaminen.
Minä pelkään kuolemaa,sairauksia,tukehdun,että sydän ei kohta lyö.pelkään turhaan mitä kannattaa tehdä?miten hoidetaan?oon 13v ja onko tämän ikäisillä tämmösiä?(murrosikä).on myös paniikkihäiriöitä.olen onnellinen jos edes joku voi vastata(auttaa).
Vastaukset 11
Vanhimmat
Nykyään on melko yleistä, että jo lapsilla ja nuorilla on ahdistusta ja paniikkioireita tai masennusta. Olen itse yli 30-vuotias nainen, ja minulla oli sinun iässäsi erilaisten sairauksien pelkoa. Myös äidilläni oli nuorena samanlaista ongelmaa. Myös tämä pimeä vuodenaika voi lisätä ahdistusoireita. Yleensä ihmiset voivat henkisesti paremmin kesällä.
Ajan mittaan nuoruuden oireilu jäi minulla taka-alalle ja unohdin sen kokonaan. Sano vain itsellesi rohkaisevia ja lohdullisia lauseita ahdistusoireiden tullessa, esim. "Tämä ei ole vaarallista. Tämä menee ajan mittaan pois. Minulla ei ole hätää. Kaikki järjestyy." Myös jonkinlaisella neuvontapsykologilla / koulukuraattorilla juttelemassa käyminen voi auttaa. Jos uskot Jumalaan, rukoileminen auttaa rauhoittumaan.
Joskus on hyvä vain antaa ahdistuksen tulla ja tunnustella, miltä se tuntuu. Silloin voi huomata, että se on vain erilaisia ruumiillisia tuntemuksia ja tietynlaisia ajatuksia, ei sen kummempaa. Se on epämiellyttävä olotila, mutta ei mitään vaarallista.
Kyllä kaikki vielä iloksi muuttuu :)
Isällänikin on ollut ja sisaruksilla samanlaista! 15.12 psygologille.kiitos sinulle!
Mutta minun elämän tilanne on myös hankala ku vuoden sisään on kuollut mummi ja pappa ja mummolla oli kasvain ni oon masentunut niistä!mummi kuoli syöpään.niin pelkään sairauksia siksi!sinä lohdutit minua paljon:)
Ja ahdistusta tulee vain illalla!
Hyvä Piikani
Sait aivan ihanan vastauksen. En osaa asioita paremmin ilmaista, tahdon vain lähettää tsemppiajatuksia täältä.
Se, että nyt on ahdistusta ja kurjaa oloa, ei todellakaan määritä loppuelämääsi. Diagnoosi ei ole koko loppuikääsi voimassa.
Ota vastaan kaikki apu mitä on saatavilla. Myös erilaiset läsnäolo-ja meditaatioharjoitukset voivat auttaa. Niitä löytyy netistä, sekä hengellisiä että uskonnollisesti neutraaleja.
Olen myös varma, että kaikki muuttuu vielä hyväksi!
Lämmöllä,
pappi Elisabet
Kiitos:)
Helpottaisi puhua tuntemuksistasi mummon kuoleman jälkeen. Sinulla on pitkä elämä edessä ja iän myötä hyväksyy että täältä ajasta lähdetään. Mummosi on ollut sinulle tärkeä ihminen. Illalla väsyneenä mieli on herkimmillään.
Mää oon vaan niin herkkä ihminen että pelkään joka asiaa 15.12 aika psygologille.
En oikeen kunnolla uskalla sano kaikkea vanhimilleni!
Esim:Tänään oli vähä pääkipua ja ajattelin että tää on joku kasvain!Ja oon aika yksinäinen vaikka onki kavereita,mutta en mä vaan oo ollu niiden kanssa ni aikaa miettiä ni ahdistus/paniikki iskee.urheilen tosi paljon niin silloin ahdistusta ei ole eikä kavereilla!Kiitos sinulle rohkaisevista sanoista:)
Aikuinen.nainenn kiitos helpotit elämääni valtavasti oireeni on suurimakksi osaksi lähteneet ja ei ole enään joka päiväistä. nyt ehkä viikossa 1-2 kertaa.kävin psygologilla ja kappas alkoi sen jälkeen asiat purkautumaan.
❤ kiva!
Jos on 13 ei oo mitään huolta. Jos o 31 o tilanne pahempi.