pilleri d2 eka ateria klo 16, sitten ruokaa pitkin iltaa ja öisin ruokavalio on leipää juustoa makkaraa, jäätölöä valmisannoksia lohta 1,5kg viikossa. omenia banaania ja appelsiineja. täysin älyttömältä tuntuu itsestäkin. paljonko vähän liikkuva 60 vuotias 125kg mies saisi hankkia kaloreita päivässä että paino putoaisi 10kg 4 kuukaudessa.
olen ylipainoinen
nytlähteeläskit
657
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://keskustelu.suomi24.fi/t/14010583/joululahjani-sinulle-d2
kyllä se siitä
Puustisen lahja diabeetikoille on kuolema.
Syötkö todellakin pitkin yötä, etkö syö aamulla ja päivällä lainkaan? Entä milloin nukut, päivälläkö?
Terve.fi sivustolta lainaus: Erittäin niukkaenergistä dieettiä käytetään aikuisilla, joiden painoindeksi on yli 30 eli kyse on merkittävästä ylipainosta. Ruokavalion avulla paino lähtee voimakkaaseen laskuun ja tulokset voivat olla lyhyessä ajassa hyvinkin dramaattisia. Dieetin aikana päivittäisestä ruuasta saatavaa energiamäärää rajoitetaan niin voimakkaasti, että sitä saa enintään 500-800 kilokaloria päivässä. Silti ruokavalio sisältää hyvälaatuisia proteiineja vähintään 50 g, hiilihydraatteja 10-80 g ja välttämättömiä rasvahappoja 3 g päivässä.
Yleensä näin niukkaenergisellä dieetillä oltaessa pitää olla lääkärin seurannassa. "Normaalissa" laihdutuksessa kaloreja pitänee olla vähän päälle tuhat.
Tiukkaa_tulee_tekemään
Nääntymällä laihtuminen on tuomittu epäonnistumaan. NÄLKÄ voittaa AINA.
nukun 2 tunnin pätkissä, valvon 2tuntia, ja syön jne. aamulla ja päivällä ei mitään. voisko joku antaa ihan konkreettiset ruuat, alkaen vaikka klo 15- ilta kymmeneen. onkohan se ok aamulla porkkanaa, tomaattia kurkkua kahvia.
Joko kävit tuolla terve.fi sivustolla lukemassa ohjeita?