Sydämensykkeeni laskee tämän tästä levossa todella alas ja mietin kuinka alas se "saa" laskea ennenkuin se on vaarallista. Jo vuosia olen tuntenut ja mitannut (monella eri laitteella ja pulssia tunnustellen) Kerran minulla oli holter24 ja siinä syke meni 34. Sen jälkeen alin mitä olen mitannut on ollut 26 lyöntiä minuutissa. Joka aamu syke on aina alle 40.
Syke on normaalisti yleensä hieman alle 50, mutta nuo väliaikaiset matalemmat ihmetyttää ja sydänmuljahdukset samaten.
Mistä johtuu tuollainen yhtäkkinen matala syke. EN kuntoile ja olen hoikka ja syön terveellisesti ja olen alle 50v mies. Tottakai olen välillä todella väsynyt ja olo raskas.
Lääkärit eivät ole asiaa mitenkään pitäneet hälyttävänä ja eivät määränneet rasitustestiä vaikka pyysin, sillä jos yritän kuntoilla alan heti haukotella ja en jaksa.
Syke on normaalisti yleensä hieman alle 50, mutta nuo väliaikaiset matalemmat ihmetyttää ja sydänmuljahdukset samaten.
Mistä johtuu tuollainen yhtäkkinen matala syke. EN kuntoile ja olen hoikka ja syön terveellisesti ja olen alle 50v mies. Tottakai olen välillä todella väsynyt ja olo raskas.
Lääkärit eivät ole asiaa mitenkään pitäneet hälyttävänä ja eivät määränneet rasitustestiä vaikka pyysin, sillä jos yritän kuntoilla alan heti haukotella ja en jaksa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kelvoton ruokavalio sekä huono kunto väsyttää.
Myös alhainen verenpaine väsyttää.
Mitä ajattelit itse tehdä oireidesi hyväksi?
Parantaa esim. ruokavaliota?
Liikkua hieman?
Ihan arkiliikunta riittää.
Kävele portaat. Mene jalan bussin sijan. Jää aikasemmin bussista pois. Parkkeeraa euto kauemmaksi kuin ennen, jos kuljet omalla autolla ja kävele loppumatka.
Pyöräile kesällä ja tutustu kaupunkiisi.
Elä hyvä ihminen.
Suomessa margariinileipä, puuro ja rasvaton maito perustuu maatalouspolitiikkaan, EI terveyttä edistävään ruokavalioon, tieteellisestä tutkimuksesta puhumattakaan.
Viljavalmisteita ei raavaskaan mies tarvitse kahta leipäpalaa, yhtä pasta-annosta tai yhtä puurolautasellista enempää päivässä, sillä muuten ei jaksa syödä kasviksia riittävästi päivässä, joita tulisikin olla jokaisella aterialla puolet aterian koosta.
Terveelliset ravitsemussuositukset yli 2-vuotiaalle ovat:
Päivittäisestä energiasta lähes 40% pitäisi tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen perusruokavaliossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.
Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut LUOMU kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Sekä eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia tai muitakaan prosessoituja kasviöljyjä (pullomargariini, kasvirasvakermat jne...).
Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 20 grammaa proteiinia (riippuen lihan tai kalan rasvaprosentista), yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa. Proteiinin liian vähäinen saanti johtaa vääjäämättä lihasmassan ja luuntiheyden menettämiseen sekä immuniteetin heikkenemiseen.
Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä, mutta mieluummin 1000 grammaa.
Ja juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan. Valio ei edes kerro, miten maito prosessoidaan. Moni pystyy käyttämään ulkomaisia maitotuotteita, mutta suomalaisia ei, joten suomessa maito pilataan joko prosessoinnilla tai lehmien rehu pilaa maidon. Suomessa maito on pelkkää maatalouspolitiikkaa, ei muuta.
Vain alle 10 % suomalaisista syö suositusten määrän kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja päivässä. Osa ei lainkaan ja loput siltä väliltä.
Syöthän D-vitamiinia?
Iho muodostaa auringosta D-vitamiinia keskikesällä ja keskipäivällä, jopa 500µg puolessa tunnissa (elimistö hajottaa ylimäärän, joten liikaa sitä ei saa). Ruuasta D-vitamiinia saa muutaman mikrogramman päivässä, riippuen mitä syö.
Suomessa alle 1-vuotias saa tippapullosta D-vitamiinia 10µg / vrk ja korvikkeesta (1dl korviketta sisältää 1,1 - 1,3µg D-vitamiinia) 10-20µg/vrk. Eli yhteensä alle 1-vuotias saa D-vitamiinia 20-30µg / vrk, riippuen paljonko korviketta menee. Ja tämä riittää alle 1-vuotiaalle.
D-vitamiinin tarve kasvaa painon ja iän mukaan. EFSA:n turvallinen D-vitamiinin saanti päivässä on yli 1-vuotiaalle 50µg päivässä ja yli 10-vuotiaalle 100µg päivässä.
Virallisia suosituksia korkeampia D-vitamiinitasoja puoltavia tutkimuksia tulee jatkuvasti, viikoittain. Suomessa ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) matalat (10µg/päivä) D-vitamiinisuositukset näyttävät yhä fossiilisemmilta. Ne riittävät vastasyntyneille sekä kissoille ja pienille koirille.
Näilläkö neuvoilla ihmisten syke lähtee nousuun. Miksi sitten laitetaan tahdistimia?
Aloittajahan sanoi syövänsä terveellisesti ja miettii kuinka alas syke voi mennä ilman, että se on vaarallista. Aloittaja myös kertoi, ettei harrasta liikuntaa, joten miksi syke on niin alhainen, sillä tuollaiset sykkeet on yleensä vain ja ainoastaan huippu-urheilijoilla. Mitä on mahtanut lääkärin päässä liikkua, jos nuo lukemat eivät ole mitenkään hälyttäviä?!
Sinulla voi olla sydänsarkoidoosi,eikä se näy polkupyörätestillä.
Kuulostaa rokotteiden sivuvaikutukselta. Myös suussa olevat amalgaamipaikat voivat aiheuttaa tuollaista. Tuossa amalgaamipaikoista jotakin:
Siblerud RL1. The relationship between mercury from dental amalgam and the cardiovascular system. Sci Total Environ. 1990 Dec 1;99(1-2):23-35.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2270468
Mutter J1. Is dental amalgam safe for humans? The opinion of the scientific committee of the European Commission. J Occup Med Toxicol. 2011 Jan 13;6(1):2. doi: 10.1186/1745-6673-6-2.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21232090