Jatkuvaa ahdistusta kaikesta

Venlafaksiinilla.

Sinulla on luultavasti ahdistuneisuushäiriö. Ahdistuneisuushäiriön hoitona käytetään psykoterapiaa tai mielialalääkkeitä. Itse en suostunut kumpaankaan, joten työstän ongelmaa kirjallisuuden avulla. Tutustuin ensin kunnolla sairauteeni ja sekin on jo auttanut askeleen eteenpäin.

Googletin tuon venlafaksiinin ja sanon vain että huhhuh... Juuri sivuvaikutusten, vieroitusoireiden jne takia en MISSÄÄN NIMESSÄ tahdo mielialalääkkeitä

Fokusoimalla mieli ja aatokset oleelliseen....

Voi kun olisikin niin helppoa :( Nykyään pelkään saavani esim. hivin jotenkin huomaamattani ja olen ahdistunut 24/7... :(

Ja hei Samatäällä! Tuota olen itsekin epäillyt, terapiaan suostuisin kyllä mutta lääkkeisiin en aio koskea metrin kepilläkään... Olisi kiva kuulla että kuinka olet edistynyt ahdistuksen voittamisessa :) Tsemppiä!

Uuvuttava ongelma :( Hyvä juttu että tunnistat kuitenkin ahdistuksen olevan epätavallista ja aiheetontakin. Tuo on totta mitä yllä kirjoitettiin että omaan ongelmaan tutustuminen auttaa askeleen eteenpäin. Lue vaikka jokin kirja ahdistuksen hallinnasta.

Veikkaan kanssa että juttelusta jonkun kanssa voi olla apua, soita terkkariin ja kerro ongelmasta. Lääkkeitä ei tarvitse syödä jos ei halua, ne yleensä hoitaakin vain oiretta eikä syitä. Voi kuitenkin pyytää päästä juttelemaan esim psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa. Jo ahdistuksen purkaminen jollekkin voi auttaa ihmeen paljon ja hyvä tyyppi kun sattuu kohdalle voit saada hyviä kikkoja ahdistuksen hallintaan.

Minulla on tulossa aika sitä varten, että kartoitetaan, että alanko käymään psykiatrilla (?) ja uskoisin, että alan. Täytyy vain toivoa että sattuu hyvä tyyppi kohdalle ja pääsen tästä eroon :) Ja joo juuri tuon takia koenkin lääkkeet turhiksi: ne hoitavat oiretta mutteivat syytä ja kamalien sivuvaikutusten kanssa... Ei kiitos.

Mulle ehdotettiin ensimmäisenä mielialalääkkeitä, mutta uskon että ne vaan pahentaa tilannetta. On parempi opetella selviytymään itse entä turvautua lääkkeisiin ja jäädä niihin koukkuun. Toisena vaihtoehtona oli terapia, mutta en halunnut puhua ongelmistani, joten minulle määrättiin propralia, jota voin ottaa paniikkikohtaukseen joka minulla on yleistyneen ahdistushäiriön lisäksi. Pelkään itsekin ihan suunnattoman paljon että minulla on joku sairaus, että joku hyökkää kimppuuni pihalla ja tappaa, että kaadun kotona ja kuolen, lisäksi pelkään suunnattoman paljon läheisteni vuoksi. Näen kauhukuvia päässä että heille sattuu jotain.
Ihan aluksi googlailin hirveän paljon ahdistuneisuushäiriöstä ja otin siitä kaiken selvää. Käyn pään sisällä vuoropuhelua missä selitän itselleni miksi pelkään ja rauhoitan itseäni vakuuttamalla ettei minulla ole mitään hätää. Luin tunnelukoista kertovan kirjan joka auttoi minua keskustelemaan itseni kanssa. Kannattaa käydä varaamassa vaikka krjastosta :) Tsemppiä sinullekkin!

Vanha kiinalainen konsti on hieroa korvanlehtiä voimakkaasti muutaman kerran päivässä. Korvanlehdissä on mielialaan vaikuttavia akupisteitä, itsellä tuo tehosi jo viikossa ja hieron edelleen mutaman kerran päivässä. .

Kasvu on kivuliasta, mutta voit voittaa sen oikeassa pelossa.

Moi samatäällä ja OnnellinenOlen, kiitos vinkeistä, kokeilenpa noita! :)

Lopeta kahvin, teen, cola-juomien ja kaiken muukin kofeiinin käyttö. Kofeiini aiheuttaa ahdistusta! Lopetin itse kofeiinin käytön muista syistä ja kas, ahdistus häipyi siinä sivussa. Kokeile, mutta valmistaudu vieroitusoireisiin. Kannattaa ensin googlata ne. Tsemppiä!

Moikka

Mäpäs kerron vähän itsestäni. About 4 vuotta sitten en uskaltanu tehä mitään, olin paljon poissa koulusta, ahdistuin ihan mistä vain ja pelkäsin tulevaisuutta. Näin sen mahdottomana kaukaisena ajatuksena. Sitten alkoi lukuisien psykologi/psykiatrien jälkeen elämä helpottaa. Hain kokoajan itse ratkaisua. Mielialalääkkeet ollu suurena apuna, ilman niitä en aluksi olisi selvinnyt.

Mutta tässä sitä ollaan. Teen kaikkea melkein mitä olen pelännyt. Olen onnellinen! haaveilen lapsen saamisesta, mitä en olisi ikinä uskonut uskaltavan edes toivoa. Olen 27 vuotias.

Kyllä sä nouset vielä :)

Kofeiinin käyttöä vähennän koko ajan jne (aloitin ihan vasta). :) Ja tosi kiva kuulla apila_ rohkaiseva kokemus! :)

Ahdistus johtuu tasan tarkkaan siitä, että nykyään kaikki paikat ovat aistiärsykkeitä täynnä. Ihmiset tuijottavat jatkuvasti jonkun älylaitteen näyttöä, josta aiheutuvan informaatioähkyn vuoksi aivot hirttävät kiinni. Ihmiset ovat myös velvollisia olemaan jatkuvasti yhteydessä ihmisiin; jos puhelimeen ei vastata, viestejä satelee kaikista mahdollisista paikoista ja jos niihin viestiinkään ei vastaa, se koetaan loukkaavana.

Ihmiset ovat siis käytännössä katsoen jatkuvassa stressitilassa.

Samaa mieltä. Ihmisten pitäisi mennä vaikka viikoksi luontoon ilman kännyköitä ja televisiota esim eräretkelle. Ihmiset ovat tosiaan jatkuvassa stressitilassa.

Töissä halusivat mulle älypuhelimen. Sanoin et en mä niin tyhmä ole - räpläisin puhelinta koko ajan. Eihän sellainen mitään elämää ole.

Itsellä paniikkihäiriö kestänyt pian 20v. Alkoi teininä koetun sairauden seurauksena. Viime syksynä tilanne paheni voimakkaasti. Kroppa alkoi oirimaan voimakkaasti. Huimaus , lihasnykäykset ja depersonalisaatio lopuksi pahimpana. Oli pakko hakea apua. Synkkiäkin ajatuksia tuli mieleen. Sain essitalopramia, joka pikkuhiljaa auttoi. Fyysiset oireet katosivat. Johtuivat siis ahdistuksesta. Suosittelen kyllä lääkkeiden kokeilua jos olo on paha. Minut lääke nosti pohjalta. En olisi selvinnyt ilman niitä. Terapiakin voi auttaa joitakin. Itsellä taudin syyt selvillä. Odotin vain liian kauan, ennenkuin otin lääkkeet. Pääsi menemään jo pahaksi. Älkää viivytelkö vaan hakekaa apua.

Minulla oli myös näitä sairaus ja kuolemapelkoja. Ja tietysti pelkoja läheisten puolesta. Tupakkalakkokin meni, olin ollut polttamatta 14v. En olisi uskonut kuinka paljon paha ahdistus voi aiheuttaa ihan fyysisiä oireita. Ja kuinka paljon lääke vähentää ahdistusta. Sivuvaikutuksia ei ole ollut muuta kuin ihan ensimmäisillä viikoilla. Kieltäydyin monia vuosia lääkkeistä ylpeyden takia. Kuinka olinkaan tyhmä. Päästin tilanteen pahenemaan jo vaaralliselle rajalle. Nyt tilanteeni huomattavasti helpottunut, joskin huonoja päiviäkin välillä. Tärkeää on muistaa että apua on saatavissa ja turha ylpeys kannattaa unohtaa. Kuolemanpelkoakaan ei enää minulla ole. Turhaa on pelätä mitään. Pelko vain ruokkii ahdistusta. Yrittää vaikuttaa vain niihin asioihin mitkä on omissa käsissä. Hyvää kevään odotusta kaikille. Ja vielä yks juttu. Kahvi pahentaa ahdistusta minulla voimakkaasti, yritän kahvista eroon.

Mullakin vähän samanlaisia oireita, pelkään esimerkiksi aina kun olen vähänkin humalassa että olisin harrastanut seksiä jonkun kanssa sitä muistamatta vaikka muistan koko illan hyvin.Silti ajattelen että jossain välissä en olisikaan muistanut ja pelkään saavani hivin tms.

Jeesuksen avulla. Mun kohalla ongelma oli niin paha, että en usko että mikään muu olisi auttanut. Ja kyllähän terapiaa kokeilinkin, intensiivistä. Hetken avun siitä aina sain mutta pian ahdistus palasi. Onneksi Jumalalle ei mikään ole mahdotonta!

Mulla on jatkuvasti ahdistus rahanmenosta tai silleen mietin onko liikaa käytetty,vaikka ihan on lapsille ruokaa ja vaatteita ja laskuja tullut kustannettua. Olen yksinhuoltaja tai kyllä lapset on isäänsä yhteyksissä ja tapaa harvakseltaan. En tiedä,millä tämä lähtisi. Joskus poltan halpaa tupakkaa... Olen työtön ja ei sitä rahaa niin suuria summia edes olekohtuu. Saan jonkin verran vanhemmiltani apua talouteen. Ehkä tämä tästä. Omaa aikaa minulla todella harvoin . Viimeksi joulukuussa. Elämä on elämää... Pitäisi oppia rauhoittumaan.