Itse torjun ahmimista runsaalla kalorittomien/vähäkaloristen juomien juomisella.
Juon paljon kivennäisvesiä, maustettuja tai makeuttamattomia, joissa ei makeutusaineita eikä sokereita. Light limsoja joisin paljon muuten, mutta en halua riskeerata terveyttä liiallisella keinotekoisten makeutusaineiden nauttimisella.
Ei terveellisiä nuo peruskivennäisvedetkään paljon juoda. Yksi ravintotieteilijä suositteli siksi valmistamaan erilaisia jääteitä, jos pelkkä vesi ei maistu.
Olen opetellut taas juomaan enemmän sitä tavallista vettäkin.
Juon myös paljon teetä, rooibosta, yrttijuomia. Juon litran lähes kerralla.
Huono juttu juomisessa vaan, että saa ravata jatkuvasti wc:ssä. Mielummin siellä kuitenkin pissalla, kuin kädet kurkussa.
Jos on pakko saada hyvää, yritän ostaa lähtökohtaisesti terveellistä, mutta imeskelen myös kovia karkkeja, siitäkin huolimatta että kitalaki ärtyy ja hammaspeikot iloitsee. Luulen kuitenkin että hampaille parempi ne karkit, kuin oksentaminen, kunhan juo usein vettä, käyttää xylitolipurkkaa ja pesee hampaat kolmesti päivässä.
Niissä hyvä puoli, että yksi pieni herkku kestää pitkään, eikä tule tarvetta pelkästään niiden vuoksi oksentaa, kun niillä ei saa yksin ähkyä oloa.
Millä torjut ahmimista ?
turkinpippuri
2
298
Vastaukset
- Ruokarytmikuntoon
Tasanen, vaikka pieni kalorinenkin (20-80 kcal/kerralla/5xpv) syöminen vähentää ahmimis-oksentamis halua.
Juon vrk:ssa 1,5-2l vettä, kahvia tai teetä.
Joskus halu voittaa, mut tolla ruoka rytmillä palaan aika hyvin ruotuun.
Tosin tällä hetkellä syön puuron päivässä ja ahmimishalu on poissa, koska pää kieltää senkin. - hyiivittuu
ajattelen kuinka läski oon niin ei tee mieli syödä XD
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse5519153Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1656274Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos3785326Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli724811Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s1004421Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1664093SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha2064027- 1042124
- 1141558
- 531096