Itse torjun ahmimista runsaalla kalorittomien/vähäkaloristen juomien juomisella.
Juon paljon kivennäisvesiä, maustettuja tai makeuttamattomia, joissa ei makeutusaineita eikä sokereita. Light limsoja joisin paljon muuten, mutta en halua riskeerata terveyttä liiallisella keinotekoisten makeutusaineiden nauttimisella.
Ei terveellisiä nuo peruskivennäisvedetkään paljon juoda. Yksi ravintotieteilijä suositteli siksi valmistamaan erilaisia jääteitä, jos pelkkä vesi ei maistu.
Olen opetellut taas juomaan enemmän sitä tavallista vettäkin.
Juon myös paljon teetä, rooibosta, yrttijuomia. Juon litran lähes kerralla.
Huono juttu juomisessa vaan, että saa ravata jatkuvasti wc:ssä. Mielummin siellä kuitenkin pissalla, kuin kädet kurkussa.
Jos on pakko saada hyvää, yritän ostaa lähtökohtaisesti terveellistä, mutta imeskelen myös kovia karkkeja, siitäkin huolimatta että kitalaki ärtyy ja hammaspeikot iloitsee. Luulen kuitenkin että hampaille parempi ne karkit, kuin oksentaminen, kunhan juo usein vettä, käyttää xylitolipurkkaa ja pesee hampaat kolmesti päivässä.
Niissä hyvä puoli, että yksi pieni herkku kestää pitkään, eikä tule tarvetta pelkästään niiden vuoksi oksentaa, kun niillä ei saa yksin ähkyä oloa.
Millä torjut ahmimista ?
turkinpippuri
2
165
Vastaukset
- Ruokarytmikuntoon
Tasanen, vaikka pieni kalorinenkin (20-80 kcal/kerralla/5xpv) syöminen vähentää ahmimis-oksentamis halua.
Juon vrk:ssa 1,5-2l vettä, kahvia tai teetä.
Joskus halu voittaa, mut tolla ruoka rytmillä palaan aika hyvin ruotuun.
Tosin tällä hetkellä syön puuron päivässä ja ahmimishalu on poissa, koska pää kieltää senkin. - hyiivittuu
ajattelen kuinka läski oon niin ei tee mieli syödä XD
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1102156
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi592020- 161941
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191687"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla211618Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O131412Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu271353Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak121344Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.161337Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61262