Itse torjun ahmimista runsaalla kalorittomien/vähäkaloristen juomien juomisella.
Juon paljon kivennäisvesiä, maustettuja tai makeuttamattomia, joissa ei makeutusaineita eikä sokereita. Light limsoja joisin paljon muuten, mutta en halua riskeerata terveyttä liiallisella keinotekoisten makeutusaineiden nauttimisella.
Ei terveellisiä nuo peruskivennäisvedetkään paljon juoda. Yksi ravintotieteilijä suositteli siksi valmistamaan erilaisia jääteitä, jos pelkkä vesi ei maistu.
Olen opetellut taas juomaan enemmän sitä tavallista vettäkin.
Juon myös paljon teetä, rooibosta, yrttijuomia. Juon litran lähes kerralla.
Huono juttu juomisessa vaan, että saa ravata jatkuvasti wc:ssä. Mielummin siellä kuitenkin pissalla, kuin kädet kurkussa.
Jos on pakko saada hyvää, yritän ostaa lähtökohtaisesti terveellistä, mutta imeskelen myös kovia karkkeja, siitäkin huolimatta että kitalaki ärtyy ja hammaspeikot iloitsee. Luulen kuitenkin että hampaille parempi ne karkit, kuin oksentaminen, kunhan juo usein vettä, käyttää xylitolipurkkaa ja pesee hampaat kolmesti päivässä.
Niissä hyvä puoli, että yksi pieni herkku kestää pitkään, eikä tule tarvetta pelkästään niiden vuoksi oksentaa, kun niillä ei saa yksin ähkyä oloa.
Millä torjut ahmimista ?
turkinpippuri
2
222
Vastaukset
- Ruokarytmikuntoon
Tasanen, vaikka pieni kalorinenkin (20-80 kcal/kerralla/5xpv) syöminen vähentää ahmimis-oksentamis halua.
Juon vrk:ssa 1,5-2l vettä, kahvia tai teetä.
Joskus halu voittaa, mut tolla ruoka rytmillä palaan aika hyvin ruotuun.
Tosin tällä hetkellä syön puuron päivässä ja ahmimishalu on poissa, koska pää kieltää senkin. - hyiivittuu
ajattelen kuinka läski oon niin ei tee mieli syödä XD
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Metsäkoneen kuljettaja huuteli tutkijalle
"voisit kyllä ottaa rintaliivit pois ennen kuin tulet minulle juttelemaan, hän sanoo." https://yle.fi/a/74-20106446 On70410250Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104214543Kaikki ei vieläkään usko luontokatoon.
Suomussalmen Hukkajoella foliohattu metsäkoneen kuljettaja tuhosi tuhansia harvinaisia jokihelmisimpukoita eli raakkuja923084Sano vain suoraan, että nyt riittää
ettei kiinnosta. Sano, että lopeta! En ihmettelisi, jos olet saanut tarpeeksesi ja toivot minun ymmärtävän lopettaa. Eh432875Ohhoh! Ex-pääministeri Sanna Marinin Joni-rakas paljasti ilouutisen: "Tässä kuussa..."
Sanna Marin on ollut naimisissa Markus Räikkösen kanssa. Nyt hänen seurassaan on usein julkkishiusmuotoilija Joni Willb552704Mari Rantanen asettaa sairaan lapsen edun oman uransa edelle - (tekikö Marin samaa)
Noin toimii kunnon vastuuntuntoinen äiti, mutta siitäkin nämä mt-ongelmaiset vasemmistolaiset häntä täällä haukkuvat. "2302698- 1541874
Luokatonta toimintaa
Tyrmistyttävää toimintaa Stora Enson korjuu yrittäjältä Hukkajoella. Täyttä piittaamattomuutta laeista ja luontoarvoista731748Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa141640Maailmankuulu homopingviini on kuollut
Minä niin toivoin että pariskunta olisi saatu kunniavieraiksi ensi kesän Prideen. 💔 "Maailmankuulu homopingviini on k61443