Paino noussut 10kg

Uliuliuhuhuu

Mistähän mahtaa johtua, että paino noussut noin 10 kg kahdessa kuukaudessa?
Iso isku vasten kasvoja, kun olen vuodesta 2014 tiputtanut 43 kiloa ennen tuon kymmenen kilon ilmaantumista.

9

319

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 220

      Onko terveydessä tai elämäntilanteessa tapahtunut muutoksia? Jos on aloittanut jonkin uuden lääkkeen, sillä voi olla vaikutuksia. Jos stressiä ja kiirettä on ollut eikä olekaan ehtinyt lenkille tai ruokailu on huomaamatta muuttunut epäsäännöllisemmäksi, kiloja voi tulla nopeastikin.

    • Uliuliuhuhuu

      Olen ollut sairaslomalla pari kuukautta leikkaustoimenpiteen takia, joten hyvin sopisi yksiin painonnousun kanssa. En vain ole itse huomannut mitään merkittäviä muutoksia elämäntavoissani.

      • 220

        Onko varma, että ei ole kertynyt nestettä kehoon?
        Sairastaminen on varmaan myös laskenut aktiivisuustasoa ja kulutus on laskenut. Tosin sairastaminen laskee usein myös ruokahalua, jolloin painokin pikemminkin laskee.
        Vaikean heitit, ehkä palstan asiantuntevammat osaavat ratkaista arvoituksen. Ainakaan ei kannata ruveta millekään tiukalle laihdutuskuurille jos keho on vasta toipumassa leikkauksesta.

    • Uliuliuhuhuuu

      Tänään aamupunnitus kertoi, että vuorokaudessa paino noussut kilon verran...

    • Dopamiini

      Se johtuu siitä, että painolla on taipumus tulla takaisin. GLP-1 hormonilla on ratkaiseva osuus. GLP-1:n määrä nousee esimerkiksi liikunnan aikana. Vaikka liikunnan aikana kulutettu energia olisikin vaatimaton itse painonpudotukseen, niin siinä muodostuva GLP-1 säätää ravinnonottoa järkevämpään suuntaan. En ole aivan varma, mutta käsittääkseni HIIT-tyyppinen urheilu nostaa eniten GLP-1 tasoja. Normaalipainoisilla on luonnostaan korkeammat GLP-1:n tasot kuin lihavilla.

      • Dopamiini

        Nopean painonpudotuksen jälkeen GLP-1:n tasot ovat matalalla, siksi paino pyrkii nousemaan laihdutuksen jälkeen. Laihdutusleikkaus nostaa elimistön GLP-1:n tasoja, leikkauksen teho perustuu siihen.

      • Anonyymi
        Dopamiini kirjoitti:

        Nopean painonpudotuksen jälkeen GLP-1:n tasot ovat matalalla, siksi paino pyrkii nousemaan laihdutuksen jälkeen. Laihdutusleikkaus nostaa elimistön GLP-1:n tasoja, leikkauksen teho perustuu siihen.

        Tutkimusten mukaan painoa pitäisi ylläpitää 2 vuotta, niin glp1-tasot lähtevät nousuun.

        Eli painonpudotuksessa pitäisi pitää ylläpitodieettiä vähintään 2 vuoden ajan, jotta GLP1-taso normalisoituu. Psykologinen tuki on äärimmäisen tärkeää.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tutkimusten mukaan painoa pitäisi ylläpitää 2 vuotta, niin glp1-tasot lähtevät nousuun.

        Eli painonpudotuksessa pitäisi pitää ylläpitodieettiä vähintään 2 vuoden ajan, jotta GLP1-taso normalisoituu. Psykologinen tuki on äärimmäisen tärkeää.

        Täällä keskustelua psykologisesta tuesta painonpudotukseen:

        https://keskustelu.suomi24.fi/t/15928129/psykologinen-tuki-laihdutukseen-

    • painoinfeksi40

      onko olemassa mitään lääke valmisteita tai luontaistuotteita millä saisi lisääntymään tätä aineenvaihduntaa lisäävää glp 1 hormoonia

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      51
      3555

    2. Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia

      jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si
      Maailman menoa
      108
      2387

    3. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      592
      2266

    4. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      19
      2016

    5. KALAJOEN UIMAVALVONTA

      https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar
      Kalajoki
      74
      1664

    6. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      43
      1658

    7. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      20
      1638

    8. Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.

      Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      136
      1512

    9. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      28
      1436

    10. Millainen kaivattusi luonne on?

      Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?
      Ikävä
      92
      1401
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt