Paino noussut 10kg

Uliuliuhuhuu

Mistähän mahtaa johtua, että paino noussut noin 10 kg kahdessa kuukaudessa?
Iso isku vasten kasvoja, kun olen vuodesta 2014 tiputtanut 43 kiloa ennen tuon kymmenen kilon ilmaantumista.

9

434

Äänestä

    Vastaukset 9

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 220

      Onko terveydessä tai elämäntilanteessa tapahtunut muutoksia? Jos on aloittanut jonkin uuden lääkkeen, sillä voi olla vaikutuksia. Jos stressiä ja kiirettä on ollut eikä olekaan ehtinyt lenkille tai ruokailu on huomaamatta muuttunut epäsäännöllisemmäksi, kiloja voi tulla nopeastikin.

    • Uliuliuhuhuu

      Olen ollut sairaslomalla pari kuukautta leikkaustoimenpiteen takia, joten hyvin sopisi yksiin painonnousun kanssa. En vain ole itse huomannut mitään merkittäviä muutoksia elämäntavoissani.

      • 220

        Onko varma, että ei ole kertynyt nestettä kehoon?
        Sairastaminen on varmaan myös laskenut aktiivisuustasoa ja kulutus on laskenut. Tosin sairastaminen laskee usein myös ruokahalua, jolloin painokin pikemminkin laskee.
        Vaikean heitit, ehkä palstan asiantuntevammat osaavat ratkaista arvoituksen. Ainakaan ei kannata ruveta millekään tiukalle laihdutuskuurille jos keho on vasta toipumassa leikkauksesta.

    • Uliuliuhuhuuu

      Tänään aamupunnitus kertoi, että vuorokaudessa paino noussut kilon verran...

    • Dopamiini

      Se johtuu siitä, että painolla on taipumus tulla takaisin. GLP-1 hormonilla on ratkaiseva osuus. GLP-1:n määrä nousee esimerkiksi liikunnan aikana. Vaikka liikunnan aikana kulutettu energia olisikin vaatimaton itse painonpudotukseen, niin siinä muodostuva GLP-1 säätää ravinnonottoa järkevämpään suuntaan. En ole aivan varma, mutta käsittääkseni HIIT-tyyppinen urheilu nostaa eniten GLP-1 tasoja. Normaalipainoisilla on luonnostaan korkeammat GLP-1:n tasot kuin lihavilla.

      • Dopamiini

        Nopean painonpudotuksen jälkeen GLP-1:n tasot ovat matalalla, siksi paino pyrkii nousemaan laihdutuksen jälkeen. Laihdutusleikkaus nostaa elimistön GLP-1:n tasoja, leikkauksen teho perustuu siihen.

      • Anonyymi
        Dopamiini kirjoitti:

        Nopean painonpudotuksen jälkeen GLP-1:n tasot ovat matalalla, siksi paino pyrkii nousemaan laihdutuksen jälkeen. Laihdutusleikkaus nostaa elimistön GLP-1:n tasoja, leikkauksen teho perustuu siihen.

        Tutkimusten mukaan painoa pitäisi ylläpitää 2 vuotta, niin glp1-tasot lähtevät nousuun.

        Eli painonpudotuksessa pitäisi pitää ylläpitodieettiä vähintään 2 vuoden ajan, jotta GLP1-taso normalisoituu. Psykologinen tuki on äärimmäisen tärkeää.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tutkimusten mukaan painoa pitäisi ylläpitää 2 vuotta, niin glp1-tasot lähtevät nousuun.

        Eli painonpudotuksessa pitäisi pitää ylläpitodieettiä vähintään 2 vuoden ajan, jotta GLP1-taso normalisoituu. Psykologinen tuki on äärimmäisen tärkeää.

        Täällä keskustelua psykologisesta tuesta painonpudotukseen:

        https://keskustelu.suomi24.fi/t/15928129/psykologinen-tuki-laihdutukseen-

    • painoinfeksi40

      onko olemassa mitään lääke valmisteita tai luontaistuotteita millä saisi lisääntymään tätä aineenvaihduntaa lisäävää glp 1 hormoonia

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      176
      1632

    2. Muistakaa pojat tämä.

      Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
      Ikävä
      106
      842

    3. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      58
      735

    4. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

      Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
      Ikävä
      203
      618

    5. Mies,oletko koskaan...

      Käyttänyt maksullista naista?
      Ikävä
      131
      594

    6. Oletko päättänyt

      Että luovutat minun suhteeni
      Ikävä
      48
      556

    7. Pahoin pelkään nainen

      että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
      Ikävä
      50
      538

    8. Mitä mieltä olet?

      Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo
      Ikävä
      68
      536

    9. Kirjoita kolme sanaa

      mistä kaivattusi voisi sinut tunnistaa.
      Suhteet
      37
      526

    10. Viesti jonka haluaisit lähettää...

      hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä
      Ikävä
      15
      510
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt