Tarvitsen tukea ja kannustusta paastoamiseen!

Evannie

Hei!
Mua on pikkihiljaa alkanut vituttaa mun porsasteluni... Oon syönyt just äsken 1200kcal ellen enemmän!! 12h sitten söin 1050kcal mikä ok helvetin paljon!

Mä painan 52 kiloa ja oon 170cm. Tunnen itteni helvetin läskiksi ja haluan laihtua!! Mut oikeesti... Oon epäonnistunut skinny girl dieetissä ja paastoamisessa... Mä haluan mut itsekurin takaisin! Haluisko joku jutella mulle Skypen tai vastaavan kautta? Kannustettaisiin toisiamme saavuttamaan unelmamme... Musta tuntuu et tarviin paastoamiseen tukee...

8

86

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mofbrwlkwrf

      Mä oon syöny viimesen 2vk ajan jotai. 1800kcal päiväs. tänää ja eilen 600. Kyllä se siitä. Ja lihoin vaa kilon kahes viikossa

    • tehoton

      Sinä tarvitset apua sairauteesi.

    • Senappi

      Saisit syödä ainakin 1500 kaloria päivässä, mikä sekin on yhtäänkään aktiiviselle ihmiselle liian vähän. Noilla kalorimäärillä keho ei saa tarpeeksi ravintoaineita, eikä energiaa. Keho alkaa hidastaa siis aineenvaihduntaa ja alkaa käydä säästöliekillä. Koska se oppii, ettei se saa enempää energiaa, se alkaa kuluttaa vähemmän ja pitää kahta tiukemmin kaikista varastoistaan ja laihtuminen on aina vaikeampaa.

      Mutta asiasta oleellisempaan. En voi tietää, miltä näytät livenä, mutta en rehellisesti sanottuna usko millään sinun olevan liian painava. Usko pois, ongelma ei ole painossasi, eikä kropassasi. Se on päässäsi.

    • äidinpikkuenkeli

      Onko sulla kik? Mulle voi laittaa viestiä siellä: AidinPikkuEnkeli

    • elämäntaparemonttia

      Jossä välttämättä haluat paastota niin tiedoks rasva alkaa palaa 3 pv jälkeen. Jos sulla on jotakin mielenterveys ongelmia niin unohda koko juttu. Ei oo hyvä yhdistelmä. Siihen kannattaa totutella. Ekaks yks päivä ja vaikka kuukauden päästä seuraava. Sitten vasta kahen päivän paasto taas kuukauden päästä ja silleen. Se pitää opetella ja kuunnella kehoa. Nälän tunne jossain vaiheessa häviää ja eka päivä on vaikein. Pitkiin paastoihin ei todella pidä lähteä heti se vaatii kokemusta ja hyvän itsetuntemuksen. Suosittelen sua aloittamaan joogan ja meditaation itsetuntemuksen saamiseksi. Pitkissä paastoissa siitä on hyötyä ja se alkaa olla välttämätöntä jotta pysyy toimintakunnossa. Siinä ei oo mitään järkeä että makaat sängyssä peiton alla, kurinvan mahan kanssa ja toivot laihtuvasi. Siinä hajoo pää. Paasto on henkinen harjoitus. Toimintakyky ja sen säilyttäminen on tärkeää.kävely lenkit ja nestettä pitää juoda paljon. Voi olla mehu paasto tai vesi paasto. Riippuu kuinka haluaa elimistöä puhdistaa. Ehkä hyvä vaihtoehto sulle voi olla omenapaasto Lue aiheesta ensin, hanki ensin teoria sitten käytäntö. Keho ja mieli hyötyy sopivasta paastosta, mutta se on aina yksilöllinen kokemus. Havaitsemiani hyötyjä on ajatusten kirkastuminen, unien selkeytyminen ja hyvä kevyt olo. Suolisto saa paastossa levätä, se tässä ylettömässä syömisen elämänmeiningissä on toiminnassa 24 h vuorokaudessa joten breikki on hyvä homma. Ekana päivänä voi olla vaikeaa saada unta jos on tottunut iltapalaan. Yrität siis ottaa hallintaasi yhden perusvaistoista eli syömisen. Se on haastava homma mutta näillä ohjeilla pääset alkuun. Voit saada siitä hyötyä ja jopa uuden harrasteen, toiset paastoilee toiset käy avannossa. Oman mielen hallinnasta on hyvin pitkälti kyse. Kun asian opit niin voit huoleti paastota silloin kun huvittaa. Lue esim. Paastoamalla terveeksi tai joku muu alan kIrja. Opi tuntemaan rajasi. Jos olosi tulee huonoksi, kovaa pään särkyä ja huimausta niin llopeta paastosi silloin. Näitä oireita voi ilmaantua joskus mutta yleensä usean päivän kuluttua. Valmistaudu osastoon liukumalla vähentäen syömistä. Kun lopetat niin pienin annoksin ekaks. Ehkä ajastaan tunnet halua alkaa kasvissyöjäks. Olen ollut vegaani 10v ja syön kuitenkin kalaa. Eka lopetin punaisen lihan ja puoltoist vuotta myöhemmin loppu kana ja kalkkunan syöntiä. Sit olin kerran nakkarilla ja ainoo kiinnostava asia oli kasvishampurilainen. Joku homma oli tullu mielentasolla valmiiksi. Ikään kun päivitty. Tsemppiä sulle. Et ole mielestäni lihava etkä ylipainoinen. Huolehdi itsestäsi ja onnea matkaan!

    • llottaq_

      täällä yks kannustava painoonsa kyllästynyt

      • llottaq_

        kik llottaq_


    • Itse en ole enää niinkään paastoamisen perään vaan olen alkanut harjoittelemaan kilpasyömistä.

      Katselin pitkään Youtubesta Randy Santelin ja Furious Peten uskomattomia suorituksia, joissa he syövät useamman kilon painoisia hampurilaisia hotkaisemalla. Nyt olen alkanut ajattelemaan, että kenties pystyisin itsekin johonkin samanlaiseen.

      En varmastikaan pysty ihan heti ahmimaan kymmentä pakettia jauhelihaa, mutta en yritäkään huipulle heti. Kuntoa kohotetaan vähitellen, ihan kuin oltaisiin maratonille menossa. Sen sijaan, että juoksisin kymppejä taikka kaksia, nieleskelen hernekeittoa niin nopeasti kuin vain pystyn. Tänään sain purkillisen menemään 12 minuutissa, vähän kyllä vatsaa turvotuttaa.

      Helmikuun alkupuolella uskoisin saavani alas jo pari tölkkiä alle vartissa. Kesän koittaessa, Citymarathonin aikoihin, olisi tarkoitus kaataa ämpärillinen rokkaa kurkusta alas 10 minuutissa. Haasteita siis riittää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jos tienaaminen koneella kiinnostaa niin lue!

      Olen kerrännyt muutaman linkin kyselysivustoille. Vastaa kyselyihin ja tienaa rahaa! Minimikotiutus on sivuilla 10e ja v
      Työ ja opiskelu
      1
      3978
    2. Kimmo Kiljunen sekoili täysin - joutuu nyt syrjään

      HS: Kimmo Kiljunen syrjään ulkoasiainvaliokunnan johdosta. SDP:n eduskuntaryhmä aikoo vaihtaa ulkoasiainvaliokunnan puh
      Maailman menoa
      372
      1837
    3. Martina Aitolehti pitkästä aikaa tv:ssä - Nyt mukana kokkauskisassa!

      Oho, Martina Aitolehti nyt kokkauskisassa! Häntä ei ole nähtykään pitkään aikaan tv:ssä. Mukana myös mm. Henny Harjusola
      Kotimaiset julkkisjuorut
      242
      1621
    4. Keski-ikäiset julkkismiehet vaihtaa nuorempiin!

      Seiska tietää kertoa: erikoisjoukot Janne Lehtosen vaimo yli 20v avioliitosta hakee eroa, Janne -ikuista rakkautta hehku
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1609
    5. Kimmo Kiljunen

      "Kimmo Kiljunen, sdp, esittää rajuja väitteitä. Hän tapasi suomenvenäläisiä. Julki tulleella videolla hän vaatii rajaa
      70 plus
      249
      1197
    6. Herätät kyllä

      Tunteita vaikka missä muodossa. Tiedät että meidän on vaikea vastustaa toisiamme.
      Ikävä
      73
      1033
    7. Mitä haluaisit sanoa

      kaivatullesi juuri nyt?
      Ikävä
      58
      1004
    8. Salassapito luottamuselimissä. Missä kulkee raja?

      Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila (kesk) kyselee, mitä minulle oma väki aikoo tehdä, kun toin hallituksen
      Haapavesi
      60
      775
    9. Kauan aiot vielä vastustella minua?

      Miehelle kysymys.
      Ikävä
      47
      756
    10. Miksi teet tästä niin vaikeaa?

      Olisin sinun, jos haluaisit. Antaisin sinulle koko sydämeni. Et halua kohdata minua, vaikka kuitenkin haluat. Yritä jo p
      Ikävä
      25
      719
    Aihe