Hei, miks en laihdu, vaikka syön max. 1000kcal päivässä?
Tämän hetkiset mittani ovat 62.3kg ja 164cm, joo tiedän liikaa. Aikaisemmin painoin 51kg ja silloin pystyin laihtuu hyvin 1000kcal päivässä, mutta miksi nyt en, vaikka olen vielä painavampi?
Haluan laihduttaa takaisin 51kg:n ja sitten vielä pari kiloo lisää, en halua olla tällainen läskikasa.
PLEASE, auttakaa mua, mitä teen väärin? Tuntuu, et paino junnaa vaan tossa 62kg:ssa.
Voisitteko myös antaa vinkkejä, miten pystyisin laihtuu nopee, tyylii -1kg/viikko.
Suuri kiitos kaikille, jotka viitsii vastata.
Tämän hetkiset mittani ovat 62.3kg ja 164cm, joo tiedän liikaa. Aikaisemmin painoin 51kg ja silloin pystyin laihtuu hyvin 1000kcal päivässä, mutta miksi nyt en, vaikka olen vielä painavampi?
Haluan laihduttaa takaisin 51kg:n ja sitten vielä pari kiloo lisää, en halua olla tällainen läskikasa.
PLEASE, auttakaa mua, mitä teen väärin? Tuntuu, et paino junnaa vaan tossa 62kg:ssa.
Voisitteko myös antaa vinkkejä, miten pystyisin laihtuu nopee, tyylii -1kg/viikko.
Suuri kiitos kaikille, jotka viitsii vastata.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Käy joka päivä 10km lenkillä
Et laihdu noilla kaloreilla, koska painat enemmän joten kulutat myöskin enempi.
Mitä syöt?
Oon pyrkiny syömään terveellisesti mm. kaurapuuroa, kurkkua, proteiinirahkaa, yms. Välillä kuitenkin oon syönyt 1000kcal sisällä pizzaa tai kalapuikkoja. Ajattelen, että pääasia on kalorimäärä, eikä niinkään sen sisältö.
Liikuntaa en tosin oo viime aikoina oikeen harrastanut, jotenkin ei oo enää motivaatiota. Ymmärtääkseni voi laihtua ilman liikuntaa, mutta aion kyllä alkaa taas liikkuu, kunhan saan kerättyä motivaatiota ja järjestettyä elämäntilannettani.
Jätä vehnä ja maitotuotteet pois kokonaan.
Vehnän voin jättää kokonaan pois, mutta jos jätän maitotuotteet pois, niin eikö luustoni kärsi siitä? Entä proteiini, olen saanut sen yleensä juuri maitotuotteista?
En syö lihaa, paitsi kalaa (välillä), johtuen eettisistä syistä.