terveyttäni välttämällä kovia rasvoja. Niinpä HDL on melkein sama kuin LDL ja Trigly on n. 0,6. Sekös rasvaajia ottaa päähän kun on pelkona, että näin tehden diabeetikot elävät vanhoiksi. Otan joka päivä juoksevaa öljyä ruokalusikallisen öljyjä vaihdellen. Nyt on menossa sesamöljypullo. Tietenkin leivän päälle pehmeää margariinia ja leipänä vain täysjyväruis.
Lukuni ovat erityisen hyviä kun huomioi että olen iältäni jo lähes 70 ja mies. Näin kun kaikki elätte niin ei ole hätäpäivää. Neuvoni on, että älkää ikinä sortuko niihin rasvaajien oppeihin, ne ovat oikotie tukkoisiin verisuoniin ja sydänvaivoihin sekä diabeteksen pahentumiseen.
PS. HbA1c on 48 vaikka tauti minulla on ollut jo 10 v ja lääkitys on aivan minimaalinen.
Lukuni ovat erityisen hyviä kun huomioi että olen iältäni jo lähes 70 ja mies. Näin kun kaikki elätte niin ei ole hätäpäivää. Neuvoni on, että älkää ikinä sortuko niihin rasvaajien oppeihin, ne ovat oikotie tukkoisiin verisuoniin ja sydänvaivoihin sekä diabeteksen pahentumiseen.
PS. HbA1c on 48 vaikka tauti minulla on ollut jo 10 v ja lääkitys on aivan minimaalinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Minulla HDL on suurempi kuin LDL ja triglyseridit noin 0.5 mmol. Pitkä sokeri terveen ylärajoilla kuten paastokin.
En käytä edes margariinia (paitsi harvoin voin korvikkeena esimerkiksi munamargariinissa) vaan täysjyväleivän päällä on kevytmajoneesia. Joskus kyllä syön täysrasvaista juustoa.
Olen sitten insuliinia käyttävä kakkonen.
-----Minulla HDL on suurempi kuin LDL ja triglyseridit noin 0.5 mmol.----
Juu, ei avaaja sanokaan, että hänen arvojaan parempia ei ole olemassa. Mutta ovat ne aika hyvät sen ikäiselle MIEHELLE. Sinähän et omaa ikääsi tai sukupuoltasi kerro vaikka niillä on suuri merkitys rasva-arvoihin. Naisilla esim. HDL on luonnostaan korkeampi kuin miehillä.
Mies ja 50V. Ennen elämäntaparemonttia ja statiineja kokonaiskolesteroli oli 6.4 mmol/l. Olen siis saanut tuon yli puolitettua. Minulla on APOE geenistä variantit e3/e4 eli kuulun toiseksi huonoimpaan ryhmään kolesterolin suhteen, dieetin on syytä olla tarkka.
Sinänsä kun LDL on alle 1.8 mmol/l ja HDL yli 1.5 mmol/l niin sydäntautiesiintyvyys on hyvin matalaa eli voi sanoa, että olemme aloittajan kanssa tasoissa.
KYLMÄ FAKTA: SYDÄNSAIRAUDET LISÄÄNTYVÄT VAIKKA STATIININ PITI OLLA IHMELÄÄKE
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxsZWlub3V0cmlhaW5lbnxneDoxYmE5MmE0ZDg3NGQzN2E1
Sepelvaltimopotilaiden sitoutuminen hoitoon on entistä huonompaa. Voita ja laardia vedetään, statiineja ei.
Ote tuosta artikkelista.
”....Sydäntutkimussäätiön puheenjohtaja professori Markku S. Nieminen pitää kehitystä
huolestuttavana. Hänen mukaansa syitä nousevaan kehitykseen ovat väestön vanheneminen
sekä riittämätön ennaltaehkäisy. 62 prosentilla Hyksin viime vuosien kardiologisista poti-
laista kun oli sepelvaltimodiagnoosi tiedossaan. Silti he eivät noudattaneet annettuja hoito-
ohjeita ja elämäntapaneuvoja. 52 prosenttia potilaista tupakoi, ja vain 32 prosenttia käytti statiinilääkitystä.
Positiivisena kehityksenä Nieminen pitää sitä, että sydäninfarktipotilaiden hoitoennuste on
nykyään hyvä 5
niiden seuraamuksia pystytään hallitsemaan. Yhä useampi potilaista palaa työelämään toi-
mintakykyisinä.”
ja parantunut kaikissa ikäryhmissä. Infarktit ovat aiempaa pienempiä ja
Lullerolle: Statiinitkaan eivät auta jos niitä ei ota eli vain nautittu lääke auttaa. Toisekseen, ei statiinien tarkoituskaan ole se, että sen jälkeen voi mättää suuhunsa kovia rasvoja määrättömät määrät. Statiinit yhdessä ruokavalion kanssa auttavat.
Juu rasvat joita söin oli niitä pehmeitä ja tulppa tuli.
Eli kuinka se näin meni?
Taidat olla nainen ja käytät/olet käyttänyt e-pillereitä. Siitähän ne tulpat.
Elä hyvä ihiminen arvuuttele vaan hae vakuuttavat näytöt LDL kolesterolin syyllisyydestä.
Ei niitä muuten ole näillä proffillakaan jotka statiineita kehuu
Avaajalla on aivan oikeat ajatukset rasvojen suhteen. Tuohon kun vielä lisätään marjat ja hedelmät sekä rasvainen kala sekä runsasa liikunta niin ei parempia hoito-ohjeita olekaan.
Kuitua ja kasviksia vielä niin dieetti on oikein hyvä.
Kuitua tulee täysjyvärukiista.
Paleodieetteilyssä ja/tai karppaamisessa on hämärrytty todellisuudessa. Nimittäin kivikaudella ei kasvatettu jalostettua lihaa suurhalleissa viljalla ja hormoneilla. Eli nykyisen lihan rasvahappokoostumus ei todellakaan ole alkuperäinen. Henkilökohtaisesti uskon, että fanaatikkokarppaajat saavat herkästi infarktin siitä syystä, että ovat ensin vaurioittaneet verisuonensa hillittömillä elämäntavoilla ja sitten uskovat hillittömällä rasvansyönnillä laihtuvansa. Sydän- ja aivoinfarkti on kuitenkin tappava tauti, puolet saattaa päätyä oitis tupakkalakko-osastolle kylmään yksiöön maan alle.
Itse olen kasvissyöjä ja syön paljon vihanneksia. Margariinin lopetin ajat sitten. Puuroon laitan jotain hyvää öljyä, leivän päälle seesamitahnaa. Smoothieen liotan siemeniä (vaikka pellavaa ja seesamia) ja laitan lopuksi sekaan vielä laadukasta kylmäpuristettua öljyä.
Toinen sekoajattelu - joka nyt on huomattukin - on ajatus hoikasta terveenä ja hyväkuntoisena ihmisenä. Eli lihaskudosta tarvitaan esim. verensokerin säätelyyn. Lihavalla saattaa olla lihastakin enemmän kuin hoikalla. Itse olen nimenomaan lihaskudosta menettänyt hoikka. Mitäs sitä kuntoilemaan, kun paino pysyy kurissa muutenkin. Eli nyt koetan kasvattaa lihaksia parinkymmenen laiskan vuoden jälkeen.
Kova rasva tuli ihmisen ruokavalioon käytännössä vasta tehomaatalouden tultua (pl. palmu- ja kookosrasva). Metsästäjäkeräilijät söivät riistaa ja kalaa. Se on Afrikassa käytännössä rasvatonta ja sieltä lähdettiin vasta 70 000 vuotta sitten. Pohjoisesta sentään löytyi rasvaista kalaa. Lehmiä pidettiin paikoitellen (se on kesytetty/jalostettu noin 7000 vuotta sitten) mutta maidon tuotto oli vähäistä ja liha aika rasvatonta. Lehmän etuna oli se, että se ei syönyt ihmisen ruokaa. Sama koski lampaita ja vuohia, lampaassa nyt sentään on hiukan rasvaa. Lihaa syötiin todella vähän vielä 150 vuotta sitten. Kylmätekniikka mahdollisti lihan kulutuksen kaupungeissa jos sitä oli ylipäätänsä saatavilla (preeriaa sisältävät maat). Sikoja oli harvan mahdollisuus pitää koska sika syö samaa ruokaa kuin ihminen ja ruuasta oli pulaa. Lannoitteet ja maatalouskoneet laskivat rehun hintaa ja sikojen pito tuli mahdolliseksi. AIV-rehukin kehitettiin vasta 1930-luvulla, samoihin aikoihin alkoi sianlihan syöntikin Suomessa lisääntyä.
Hoikkuus ei todellakaan takaa terveyttä vaikka se kakkostyypin diabeteksen kannalta onkin hyväksi. Suomalaiset olivat 1970 huomattavasti hoikempia mutta sydäntaudit veivät pahimmiltaan liki puolet itäsuomalaisista miehistä. Maitorasvaa kului tuolloin 30 kg per ihminen ja vuosi. Kokonaiskolesteroli oli miltei 2 mmol/l suurempi silloin.
-----Toinen sekoajattelu - joka nyt on huomattukin - on ajatus hoikasta terveenä ja hyväkuntoisena ihmisenä.----
Täällä palstallahan on melko uusi avaus joka koskee hoikkien 2-tyypin diabetesta neljäntenä diabetestyyppinä. Eli ei hoikkuus takaa sinänsä vielä kaikkea. Minäkin tunnen kaksi langanlaihaa ihmistä joilla on kuitenkin mahdottoman kova verenpaine. Toinen ei suostunut syömään vaivaansa lääkkeitä ja on nyt kotona aivohalvauspotilaana.
pieni lusikallinen ruokaa kerrallaan piti joskus syödä
aika pitkälle valmisruoat sisältää
syödään niin valvotaan
Rasvoja toki tulee syödä mutta EI kovia rasvoja. Juoksevia rasvoja vain ja leivän päälle hyvää margariinia.
Lopetin tyydyttyneet rasvat kokonaan ja kaikki arvot ovat parantuneet.
Tiedättekö mikä erottaa fiksut ihmiset Veijon tapaisista idiooteista ? No ainakin se, että oikeasti fiksut ihmiset osaavat antaa arvon myös muiden mielipiteille ja kokemuksille. Veijohan haistattaa vitut kaikille muille kuin oman hihhuliuskonsa edustajille, ja siksi hän ei lukeudu fiksuihin ihmisiin.....
Olet oikeassa, että fiksut ihmiset antavat arvoa myös vaihtoehtoisille mielipiteille. Joka näyttää teikäläiselle oven vastenmielistä.
Vaihtoehtoinen ruokavalio näyttää olevan se vastenmielisyyden syy.
Ongelmana on että Veijo tyrkyttää väkisin kaikille vaarallista LCHF ruokavaliota. Tällaiselle pakkosyötölle en anna mitään arvoa.
Oletko ilman lääkitystä, vai pitääkö ottaa lääkkeillä? VHH:ta noudattavat voivat vähentää lääkkeitä ja jopa päästä niistä kokonaan eroon.
Ersäs tuttavani ei uskonut VHH:n ruokavalion paremuuteen ennenkuin toinesn jalan varpaat ambutoitiin.
Tietämättömyyttä on ilmassa.
Voi hitsi....pääseekö ykköstyypitkin vhh:lla eroon lääkityksestä....no sehän aivan vitun kiva.
Olen lääbbeillä, molem jalan talleln. Eig aivoigaan viel ambutoint.
------VHH:ta noudattavat voivat vähentää lääkkeitä ja jopa päästä niistä kokonaan eroon.-----
Ylilääkäri Puustinen opettaa, että jopa 1-tyyppi paranee kun Langerhansin saarekkeen tuhoutuneet beettasolut kasvavat takaisin jos vain alkaa elää lähes pelkällä voilla, juustoilla ja ranskankermalla. Jo loppunut elimistön oma insuliinin tuotanto näin käynnistyy uudelleen, hoplaa !
Näin viisas on ihminen kun saavuttaa viisaudessaan puustislaisen tason. Mikään ei ole mahdotonta sille joka syö voita ainakin ½ kg päivässä.
Voi hitsi....pääseekö ykköstyypitkin vhh:lla eroon lääkityksestä....no sehän aivan vitun kiva.
--------------------------------------
Pysytään asiassa. Ei ykkös diabeteksestä pääse eroon VHH:n ruokavaliolla, (joskin sellaisiakin tapauksia on maailmalta kuultu) mutta ruokavaliolla voidaan vähentää lääkitystä huomattavasti.
On se kumma, kun selvää asiaa kinataan. Jos on diabetes (sokeritauti) ja syödään sokeripitoisia ruokia, ja koska ei oma systeemi toimi, niin nousevan verensokerin taltuttamiseksi pitää saada insuliinia ulkopuolelta. Jos taas sokeria sisältävät ruoka-aineet minimoidaan niin onhan se järkeen käypä juttu, että insuliinin tarve on myös pienempi. Mitä vähemmän sokeria sitä vähemmän insuliinia.
Tulokset näkyy jo seuraavana aamuna. Sokeritauti johtaa ajan mittaan hallitsemattomaan tilaan eli lääkkeet ei enään toimi. se on varma se.
Myös yleensä diabeetikot ovat ylipainoisia, koska joudutaan ottamaan insuliinia. Insuliini sitoo hiilihydraatteja, joka johtaa liikalihavuuteen.
Ykköstyyppiläiset ottaa runsaasti insuliinia. Silti he ovat useimmiten hoikkia ja normaalipainoisia. Väittämäsi insuliininin lihottavuudesta ei päde.