Olen allerginen oikeastaan kaikille hedelmille ja vihanneksille raakana... Osaisiko joku kertoa, että mistä voin saada ne kaikki vitamiinit yms. ravintoaineet, mitä tuoreista hedelmistä ym. saa??? Kypsennettynähän iso osa vitamiineista ym. häviää... Säilykehedelmiä voin syödä, mutta onkohan niissäkään enää mitään ravintoaineita yhtälailla jäljellä kuin tuoreissa hedelmissä...?
Päivittäinhän pitäisi syödä useampi annos vihanneksia yms. Olen myös pähkinöille allerginen.
Päivittäinhän pitäisi syödä useampi annos vihanneksia yms. Olen myös pähkinöille allerginen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
apteekista ja ruokakaupoista saa erilaisia vitamiinivalmisteita esim. poretabletteja, joilla pärjää erinomaisesti
Minulle on aikuisiällä puhjennut samanlainen allergia. En uskalla syödä juuri mitään kasviksia, enkä ole vuosiin syönyt salaattia yms ellei ole kohteliaisuussyistä pakko (tai satun olemaan ulkomailla ja tarjolla on tuoretta paikallista tavaraa).
Veriarvoni ovat ok. Hemoglobiini 160. Syön lihaa joka päivä ja erilaisia vitamiineja.
Hauskaksi tilanteen tekee se, että inhoan kaalia vaikka juuri sitä voisin syödä. En voi sietää edes hajua.
Syön vaihdellen erilaisia monivitamiineja ja kalkkia. Mitään poikkeamia ei veriarvoissa ole.
Minä en voi suurinta osaa kasviksia syödä edes kypsennettynä ilman vatsaoireita (kypsänä saan vatsaoireita pelkästään, raakana iho/hengityselin/suun limakalvo/vatsa oireet)..
Paino nousi ensimmäisen ja toisen kasviksettoman vuoden aikana yli 15 kg. Nyt kokeilen varovasti välillä oireidenkin uhalla syödä välillä salaattia, jotta saisin painon alas.
Vitamiinitabletit ja luontaistuotteet ovat hyviä vitamiinilähteitä!
Syö mahdollisuuksien mukaan marjoja. Lisäksi monivitamiinitabletit ovat hyviä.
Monet kasvis- ja hedelmäallergiset voivat syödä tuotteita pakastettuina ja mehuina. Jos et voi syödä raakaa porkkanaa, kokeile miten käy jos syöt pakastettua porkkanaraastetta. Pakastamista voi kokeilla monen muunkin vihanneksen ja kasviksen kohdalla. Myös kevyttä höyryttämistä voi kokeilla, kuten myös keittämistä ja paistamista. Monet allergiset voivat myös juoda hedelmämehuja, vaikka raaka hedelmä ei kävisikään. Jos et voi syödä esim. appelsiineja ja omenia, kokeile Tropicana-mehuja. Tiedän että ne ovat kalliita muuta ne ovat "kunnon mehuja" joissa on runsaasti vitamiineja. Itse en voi syödä appelsiineja tai omenoita, mutta esim. mehut ja hillot käyvät.
Vitamiineja ja hivenaineita löytyy runsaasti viljatuotteista, joten jos et ole vilja-allergikko tai keliaakikko, niin syö mahdollisuuksien mukaan viljatuotteita monipuolisesti. Esim. vehnänalkiot, ruis- ja kauraleseet ovat hyvä lisä ruokavalioosi.
Et välttämättä tarvitse vitamiineja purkista pillereinä, jos ruokavaliosi on monipuolinen. Mutta jos syöt yksipuolisesti, niin pillereistä löytyy valikoimaa. Turhaan niitä ei kannata popsia, ja kannattaa muistaa että on aina parempi saada vitamiinit ruuasta kuin pillereistä. Jos mahdollista, niin käy ravintoterapeutin juttusilla, tai hanki joku kirja aiheesta, niin saat selville saatko ravinnostasi tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita.
Saat kaikki tarvitsemasi vitamiinit, hivenaineet, entsyymit ja aminohapot Aloe Vera mehusta.
Mehu sisältää 200 eri ainesosaa, 75 tunnettua.
Käy kaikille vauvasta vaariin ja eläimille.
Käypä katsomassa www.foreverliving.se
joillakin on parantunut Aloe Vera tuotetta käyttämällä (yli 2kk) aikaisempi muutaman hedelmän ja mausteiden allergia! En ole itse vielä testannut mutta aloitan pian. Kolmen kuukauden palautusaika mahdollistaa rahojen takaisin saamisen siinä tapauksessa ettei ole tyytyväinen tuotteeseen!