moi,
Elikkäs syön siis 200-300 kcal päivässä ja juoksen joka päivä noin 8-9km ( 1h) jumppaan himassa, ongelmana on se että en laihdu ollenkaan. Olen ollut jo syyskuusta lähtien näin ( sortunut ahmimisiin) mutta jatkanut eikä paino ole liikkunut. kaikki arvot on katsottu ja kunnossa. En ymmärrä pitäisikö jatkaa eli onko hetkellinen tila vai muuttaa jotain. Pitäisi saada pois 6 kg maaliskuun alkuun mennessä.
175cm ja tällä hetkellä 58kg ja olen aina ollut 49kg mimmi. Mua ei suuresti haittaa se paino vaan enemmänkin lantion sentit mitkä on tullu. En millään haluais lähtee vaihtaa koko vaatekaappia sen takia että en pysty samaan lantiota 90 cm ( tällä hetkellä 95cm) koska farkut yms ei mee yksinkertaisesti päälle. En vaan tunne itteeni omassa vartalossa vaikka kuinka joku sanoisi että olen normaali. Lantio on vaan iso minua varten :)
Senttejä on lähtenyt pois vatsasta mutta ei lantiolta.
Asiallisia viestejä kiitos.
Elikkäs syön siis 200-300 kcal päivässä ja juoksen joka päivä noin 8-9km ( 1h) jumppaan himassa, ongelmana on se että en laihdu ollenkaan. Olen ollut jo syyskuusta lähtien näin ( sortunut ahmimisiin) mutta jatkanut eikä paino ole liikkunut. kaikki arvot on katsottu ja kunnossa. En ymmärrä pitäisikö jatkaa eli onko hetkellinen tila vai muuttaa jotain. Pitäisi saada pois 6 kg maaliskuun alkuun mennessä.
175cm ja tällä hetkellä 58kg ja olen aina ollut 49kg mimmi. Mua ei suuresti haittaa se paino vaan enemmänkin lantion sentit mitkä on tullu. En millään haluais lähtee vaihtaa koko vaatekaappia sen takia että en pysty samaan lantiota 90 cm ( tällä hetkellä 95cm) koska farkut yms ei mee yksinkertaisesti päälle. En vaan tunne itteeni omassa vartalossa vaikka kuinka joku sanoisi että olen normaali. Lantio on vaan iso minua varten :)
Senttejä on lähtenyt pois vatsasta mutta ei lantiolta.
Asiallisia viestejä kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ota puhdistuskuuri
säästöliekki? eli että jos oot vetäny tosi pitkään miinuskaloreilla nii keho menee "hälytystilaan", ja pyrkii pitään rasvavarastoista kiinni. ja sillon ei auta vaikka miten dieettais ja urheilis, läskit vaan on ja pysyy. ja heti jos tulee syötyä vähänkään enemmän nii vyötäröllä näkyy heti.
itellä oli kroppa säästöliekillä koko syksyn, ja ahisti vaan ku ei laihtunu vaikka söis kui vähän. no, sitten joululomalla itsekuri petti ihan totaalisesti, ja söin aivan järkyttävän paljon, yli 2000 kcal päivässä... mut sit ku sain koottua itteni huomasin, että pystyin laihtuun vaikka söin YLI TUHAT KALORIA päivässä! oon tammikuun aikana laihtunu yhtä paljon ku koko syksyn aikana laihduin, vaikka syön 1400 kcal/pv.
eli ehkä sun kanttis joku vklp syyä oikeesti paljon, ainaki sen 2000 kcal, jos se vaikka katkaisis sen säästöliekin. kyllähän siinä boostin aikana lihoo, mut ne kilot lähtee sit aika äkkii ku alkaa taas laihuttaan ;)