Korkea testosteroiinitaso ei ole välttämätön lihaskasvulle. Lihan proteiineissa on lihaskasvua lisääviä aminohappoja jotka puuttuvat lähes kokonaan kasviproteiineista kuten soijasta. Naisten kannattaa syödä myös boori tabletteja.
Lihaa syömällä kasvaa naisillakin lihakset
Amatsooninpuutteessa
455
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Amatsooni naiset ovat viehättävämpiä kuin anorektikolta näyttävät naiset joten kaipaisin sellaista. Syökää naiset lihaa. Kananrintafileekin kelpaa lihaskasvun lisääjäksi siinä on yhtäpaljon kuin naudanlihassa tai porsaanlihassa kasvutekijöitä, muttei muissa kanan osissa. Booria saatte helposti pähkinöistä ja kuivatuista hedelmistä.
proteiinia ei pidä syödä enempää kuin g/painokilo muuten se muuttuu rasvaksi ja ihminen pystyy hyödyntämään max 10g/ tunti.
Liha ei ole hyvä proteiinin lähde siinä on kyllä paljon proteiinia mutta huonosti sulavassa muodossa.
Ja lihakset ei tosiaankaan kasva itsestään ainakaan naisille. Testosteroni kyllä kasvattaa lihaksia kunhan vain saa riittävästi rakennus ainetta ( proteiinia ). Naisilla vain ei valitettavasti erity luonnostaan tätä hormonia.
Sitä voi tietysti ottaa myös ruiskeena jolloin lihakset varmasti kasvaa harjoittelemattakin mutta kun testosteroni taso laskee myös lihakset surkastuvat.
Olet monessa asiassa väärässä.
Testosteroiinia muodostuu naisillakin mutta pienempiä määriä.
Testosteroiini vaikuttaa kasvuhormoonin tuotantoa lisäävästi.
Kasvuhormoonia erittyy ilmankin testosteroiinia.
Lihakset pyrkivät kasvamaan kun tekee voimaharjoituksia.
Voimailua harjoitteleville suositeltu proteiinin määrä on 2g/painokilo.
Ainoastaan treenin jälkeen tarvitaan nopeasti imeytyviä proteiineja jos harjoitus vaste on intensiivinen.
Ihminen ei saa luonnollisesti nopeasti imeytyviä poteiineja vaan se on lisäravinneteollisuuden keksimä juttu. Entisaikojen voimamiehet oliat yhtä riskejä ilman proteiinijauheita.
Hitaasti imeytyvät proteiinit imeytyvät sopivaa tahtia kerralla runsaasti syötynäkin.
Lihan sulavuuteen vaikuttaa vatsahappojen toiminta joten geneettistä kykyä siihen pitää olla. Sulamista voi myös helpottaa pitkällä kypsytyksellä ja viinietikalla. Kananritafilee sulaa helpommin kuin muut lihat johtuen sen vähäisestä sidekudosproteiinin määrästä.
Kasviproteiini ei ole optimaalista aminohappokoostumukseltaan lihasten palautumiselle ja on myös huonosti imeytyvää.